Najnowsze artykuły

Wielkimi krokami nadchodzi sezon na groszek zielony. Co prawda można jeść go z puszki czy rozmrozić, jednak najlepszy jest ten świeży. Groszek zielony ma wiele witamin i składników odżywczych. Nie jest kaloryczny, więc powinny go wziąć pod uwagę także osoby na diecie odchudzającej.

• antyoksydanty
• rośliny strączkowe
• warzywa

Chłoniaki to duża grupa nowotworów złośliwych wywodzących się z komórek układu chłonnego (limfatycznego). Przybierają przebieg ostry lub przewlekły. Paradoksalnie, chłoniaki w ostrej postaci dają większe szanse na całkowite wyleczenie.

• chłoniak
• nowotwór
• powiększenie węzłów chłonnych

Martwisz się, że twoja skóra wygląda na starszą niż byś chciała? Zmarszczki powstają nie tylko w wyniku naturalnego procesu starzenia, czasem winny jest styl życia. Jak spowolnić wskazówki zegara i cieszyć się gładką cerą bez korzystania z usług medycyny estetycznej?

Diuretyki stymulują wydalanie moczu. Są stosowane przede wszystkim w leczeniu nadciśnienia. Diuretyki mogą mieć liczne skutki uboczne, dlatego powinny być przyjmowane pod opieką lekarza.

• leki
• mocz
• nadciśnienie

Miesiączka - lub jej brak - to nieodłączny element życia kobiety. Jest jednym z etapów cyklu menstruacyjnego. Miesiączka może przysparzać dyskomfortu, jednak warto pamiętać o tym, że jest oznaką zdrowia.

• ciąża
• macica
• menstruacja

Kwas asparaginowy wytwarza się w naszych organizmach samoczynnie. Może być wykorzystywany w leczeniu niektórych dolegliwości, na przykład wyczerpania fizycznego i psychicznego. Kwas asparaginowy występuje między innymi w ostrygach.

• aminokwasy
• aspartam
• kiełki

Najwięcej dobrze przyswajalnego białka zawierają produkty pochodzenia zwierzęcego, zwłaszcza mięso. Co jednak, gdy go nie jemy? Istnieje wiele możliwości. Prezentujemy 9 bogatych w białko produktów, które - łączone w codziennym menu - zapewnią nam odpowiednią dawkę aminokwasów.

• białko
• cholesterol
• minerały

Hiponatremia występuje wtedy, gdy we krwi jest zbyt mało sodu. Hiponatremia objawia się z początku osłabieniem i nudnościami, w najgroźniejszych przypadkach powoduje obrzęk mózgu, śpiączkę i śmierć.

• morfologia
• odwodnienie
• przewodnienie

Niemal wszyscy o nim słyszeli, wiedzą, że usprawnia pracę układu pokarmowego i jest zdrowy. A tak konkretnie? Czym np. różni się celuloza od ligniny i czy obie substancje są nam potrzebne? Czy błonnik pochodzący tylko z codziennej diety można przedawkować? Gdzie którego szukać?

Dziecięce brzuszki są wyjątkowo delikatne i wymagają szczególnej troski. Pokaż nam wesoły brzuszek swojego dziecka, a masz szansę wygrać atrakcyjne nagrody.

Efekt jo-jo to powrót do wagi sprzed diety lub nawet przekroczenie jej. Wynika przede wszystkim z niewłaściwego sposobu odchudzania się. Efekt jo-jo dopada nas wtedy, gdy chcemy się odchudzić zbyt szybko i niezdrowo.

• dieta
• efekt jojo
• nadwaga

Borówka amerykańska to smak lata - pierwsze owoce pojawiają się na straganach zwykle koło lipca i królują tam do września. Borówka amerykańska jest pyszna, zdrowa, małokaloryczna - czy kogokolwiek trzeba do niej przekonywać?

• antyoksydanty
• borówka
• jagody

Znamy 5 pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni, a działają i przynajmniej niektórzy powinni ci się spodobać. Można dbać o zdrowie z przyjemnością!

• cholesterol
• hdl
• miażdżyca

Najnowsze doniesienia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) nie pozostawiają wątpliwości - odra wraca do Europy. Wśród krajów zagrożonych epidemią jest Polska. Część rodziców nie szczepi dzieci, a to obniża odporność całej populacji.

• choroby zakaźne
• epidemia
• odra

Głęboka penetracja dla niej. Fantastyczne widoki dla niego. Pozycja seksualna zmodyfikowana kowbojka (tyłem) to spora szansa na wyjątkowe doznania dla obojga kochanków.

• kręgosłup
• penetracja
• pozycja na jeźdźca

Homocysteina jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak jej nadmiar powoduje hiperhomocysteinemię, zaburzenie sprzyjające zmianom miażdżycowych. Homocysteina może się podwyższać między innymi przez niezdrowy tryb życia.

• aminokwasy
• badanie
• miażdżyca

Włókniaki to nie powód do niepokoju, choć należy pamiętać o tym, że każdą zmianę skórną warto jest pokazać lekarzowi. Włókniaki sprawiają zwykle jedynie kłopoty estetyczne lub praktyczne, na przykład zaczepiają o ubrania.

• dermatolog
• nowotwór
• skóra

Zaczynasz dzień od filiżanki kawy? Zastanów się, czy nie warto jej zamienić na szklankę ciepłej wody.

• ciepła woda
• ciśnienie
• odchudzanie

Helicobacter pylori to często występująca u ludzi bakteria, która upodobała sobie nasze żołądki. Jest przyczyną większości przypadków choroby wrzodowej żołądka. Zakażenie Helicobacter pylori może skutkować wystąpieniem nowotworu.

• bakterie
• helicobacter pylori
• rak żołądka

Kwas eikozapentaenowy (EPA) to jeden z kwasów omega-3. Znajduje się głównie w rybach. Kwas eikozapentaenowy (EPA) wpływa, między innymi, na pracę układu nerwowego.

• kwasy tłuszczowe
• omega 3
• omega-6

Kwasy omega-3 są naszemu organizmowi niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Działają przeciwzapalnie, wpływają na nastrój, podejrzewa się je o właściwości antynowotworowe. Gdzie szukać kwasów omega-3?

• kwasy tłuszczowe
• omega 3
• omega-6

Nic trudnego, satysfakcja niemal gwarantowana dla obojga partnerów. Pozycja seksualna na ławeczce pozwala się zarówno odprężyć, jak i czerpać przyjemność.

• kręgosłup
• penis
• pozycje seksualne

Tanie, a nawet darmowe. Zazwyczaj bezbolesne. Pozwalają odkryć na czas wiele groźnych schorzeń. Oto badania na wagę życia. Co najmniej kilka zaskakuje.

• badanie moczu
• crp
• morfologia

Daktyle słyną ze swojej słodyczy. To jeszcze nie koniec ich pozytywnych cech - mają sporo substancji odżywczych, dzięki którym korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Warto jednak pamiętać o tym, że daktyle pałaszowane bez umiaru dostarczą mnóstwa kalorii.

• błonnik
• daktyle
• owoce

Nie dość, że szybko rosną, to jeszcze są cennym uzupełnieniem codziennej diety. Obfitują w wiele składników, potrzebnych roślinom do wzrostu, a dla nas odżywczych i łatwo przyswajalnych - szczególnie witamin i minerałów. Czego jeszcze warto w nich szukać, a także - jak je wyhodować?

• antyoksydanty
• kwasy tłuszczowe
• minerały

Wydaje ci się, że taki mostek to obciążenie dla pleców? Wręcz przeciwnie: most jęków to pozycja przyjazna kręgosłupowi jej i jego

• ból kręgosłupa
• penis
• pozycja misjonarska

Wiele osób zrobi niemal wszystko, aby pozbyć się niechcianych kilogramów. Czy jednak popularne metody, które mają pomóc w odchudzaniu i zapewnić spadek wagi, rzeczywiście działają? Bierzemy pod lupę niektóre z nich i przyglądamy się, ile w tym prawdy.

• błonnik
• dieta
• indeks glikemiczny

Chroniczne bóle pleców to obok nadwagi jedna z najpowszechniejszych dolegliwości wynikających z siedzącego trybu życia. Fizjoterapeuta Przemysław Jankowski pokazuje 12 ćwiczeń, które pomogą nam walczyć ze schorzeniami kręgosłupa.

• ból pleców
• ćwiczenia na brzuch
• ćwiczenia w domu

Nietolerancja laktozy to dość powszechne zjawisko - cierpi na nią około 25 procent Polaków (w większości przypadków dolegliwość ta ma charakter przejściowy). Laktoza zawiera się w mleku ssaków. To, czy laktoza jest przez organizm wchłaniana odpowiednio, zależy od laktazy, enzymu jelita cienkiego.

• alergia
• jelito cienkie
• laktoza

Udany seks, pyszne jedzenie, relaks... Nie brzmi jak profilaktyka zdrowotna? A jednak! To wszystko przysługi dla serca. Niezawodne. Poznaj wszystkie, by znacznie obniżyć ryzyko zniszczenia genialnej pompy, bez której nie możesz żyć.

• choroba niedokrwienna serca
• choroby układu krążenia
• nadciśnienie