odchudzanie
-
Pektyny - czym są, czy są zdrowe? W jakich owocach jest ich najwięcej?
Pektyna to naturalna substancja występująca w roślinach i owocach. Pektyna wspomaga odchudzanie, mają właściwości żelujące. Ta niezwykła substancja, wchodząca wraz z innymi związkami w skład błonnika, potrafi dużo więcej.
-
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? Dietetyk: To jeden z najczęściej powtarzanych mitów
Płaski, umięśniony brzuch to marzenie wielu z nas. O naszych pragnieniach wiele mówią najczęstsze wyszukiwania w Google. Wpisujemy "ćwiczenia na płaski brzuch", "jak mieć płaski brzuch bez ćwiczeń", "co jeść, aby mieć płaski brzuch", "płaski brzuc...
-
Oczyszczanie wątroby. Czy wątroba potrzebuje dodatkowej detoksykacji? Zdanie lekarzy jest jednoznaczne
Oczyszczanie wątroby brzmi zachęcająco, jednak co tak naprawdę kryje się za tą praktyką? Czy jest to bezpieczne dla naszego zdrowia? Piękna, szczupła sylwetka to marzenie wielu, jednak istotny jest także aspekt zdrowotny. Niestety, nie wszystkie...
-
Polskie dzieci jedzą... 23 łyżeczki cukru dziennie i tyją najszybciej w Europie. Dietetyk bije na alarm
"Szacuje się, że dzieci w Polsce jedzą każdego dnia około 23 łyżeczek cukru, więc nie jest to tylko cukier dodany do herbatki, tylko ten, który spożywają przede wszystkim w gotowym pożywieniu" - mówi dr Hanna Stolińska, dietetyk kliniczny w rozmow...
-
Zatwierdzono nowy lek na cukrzycę. Ma pomóc w walce z... otyłością
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zezwoliła na stosowanie tirzepatydu. Lek podawany jest raz w tygodniu w formie zastrzyku, który nie tylko pozwala lepiej kontrolować poziom cukru we krwi u pacjentów cierpiących na cukrzycę typu 2, al...
-
Czerwona herbata - dobra na odchudzanie i nie tylko. Jak prawidłowo ją parzyć
Czerwona herbata jest popularna zwłaszcza wśród osób dbających o linię i tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy. Ten rodzaj herbaty ma znacznie więcej właściwości prozdrowotnych. Między innymi usuwa toksyny, wzmacnia pamięć, a także redukuje...
-
Katabolizm - co to takiego? Jak zapobiegać nadmiernemu katabolizmowi mięśni?
Katabolizm mięśni to jeden z największych koszmarów każdego sportowca, zwłaszcza osób trenujących sporty siłowe. Perspektywa utraty wypracowanej w pocie czoła muskulatury spędza sen z powiek niejednemu kulturyście. Na szczęście można uchronić się...
-
Jesz do syta i chudniesz? Te produkty pożerają tłuszcz
Prawdziwych pogromców tłuszczu znajdziesz we własnej kuchni. Wśród produktów, które wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej, znajdują się i takie, których nie uznamy za ogólnie zdrowe, więc warto uważać i nie przesadzić z ich ilością w diecie.
-
Produkty bogate w błonnik. W czym jest błonnik i dlaczego powinien znaleźć się w codziennej diecie?
Produkty bogate w błonnik powinny znajdować się w jadłopisie każdego człowieka. Błonnik pokarmowy nie dostarcza do organizmu żadnych substancji odżywczych, ale jego właściwości są niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmoweg...
-
Krótkie, intensywne ćwiczenia na spalenie tłuszczu. Jak wykonać trening Tabata
To intensywny trening wykonywany w schemacie: 20 sekund powtarzalnych ćwiczeń i 10 sekund odpoczynku. Jedna runda trwa 4 minuty, czyli ma 8 powtórzeń. Doświadczenia pokazują, że dzięki temu treningowi można się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej...
-
Fala upałów nie powstrzymała koronawirusa. Nawet jeśli pół roku temu się szczepiliśmy, to możemy się zakazić [ROZMOWA]
-
Upał sprawia, że szybciej się starzejemy. Nieoczywiste skutki wysokiej temperatury
-
3 sygnały świadczące o udarze mózgu. Ten prosty test polecają lekarze i ratownicy
-
Mydło dziegciowe: właściwości. Na jakie problemy skórne pomaga, jak je stosować
-
To nie afera, to polski standard. Mamy wyjaśnienia NFZ i MZ w sprawie leczenia mukowiscydozy
- Jak pozbyć się zaskórników? Sprawdzone sposoby walki z wągrami
- Biały nalot na języku - skąd się bierze?
- Belgia znów pomaga Polkom w dostępie do aborcji. Podwojono kwotę wsparcia
- Dramat pacjentów z mukowiscydozą - pełna treść odpowiedzi NFZ i Ministerstwa Zdrowia
- Szczepionki przeciw grypie o 40 procent zmniejszają ryzyko choroby Alzheimera