zdrowa dieta
-
Czego nie jeść przed snem? Te produkty omijaj szerokim łukiem. Szkodzą organizmowi
Jedzenie niewłaściwych pokarmów może zakłócić sen, a jednocześnie dodać do dziennego bilansu wiele niepotrzebnych kalorii. Nie mówiąc już o tym, że niektóre artykuły żywnościowe po prostu szkodzą zdrowiu. Jakich potraw na kolację najlepiej jest...
-
Ma oczyścić organizm i dać szybki efekt. Na czym polega dieta kefirowa? Może szkodzić zdrowiu
Zdrowy i korzystnt dla organizmu kefir jest też bazą diety oczyszczająco-odchudzającej, która może nam w kilka dni odjąć kilka kilogramów. Obecnie uważa się jednak, że monodiety nie tylko, że nie są najzdrowsze, to w dodatku ich efekty są...
-
Po obiedzie czas na deser. Kiedy ochota na słodkie powinna zacząć nas martwić? Zwróć uwagę na te objawy
Od pokoleń jesteśmy nauczeni, że po obiedzie nadchodzi czas na deser. Tak też po często dwuczęściowym posiłku - pożywnej zupie i sycącym drugim daniu, trzeba znaleźć w brzuchu miejsce na kawałek ciasta lub inne domowe słodkości. Każdy w końcu lubi...
-
Dlaczego po obiedzie mamy ochotę na słodkie? Dietetyk wskazuje główne przyczyny
Zjedzenie deseru na koniec posiłku to rzecz absolutnie normalna. Od dzieciństwa jesteśmy przyzwyczajeni, że obiad kończymy czymś pysznym, co dla wielu osób oznacza po prostu "coś słodkiego". Ale jak ze wszystkim, tak i ze słodyczami nie można...
-
Co jeść, żeby przytyć? Unikaj tego podstawowego błędu. Może skończyć się problemami
Nie tylko nadwaga jest szkodliwa dla zdrowia. Niedowaga także powinna nas niepokoić, szczególnie jeśli jest spora. Co jeść, aby przybrać na wadze, ale w zrównoważony sposób?
-
W sklepach ją omijamy i nie wiemy, co tracimy. Obniża ciśnienie, poprawia pracę jelit, pomaga w odchudzaniu
Kalarepa, bo o niej tutaj mowa, jest właściwie odmianą kapusty, należy zatem do warzyw krzyżowych. Jest smaczna, soczysta, łatwa w obróbce oraz bardzo zdrowa. Kalarepę możemy jeść na surowo lub gotować, jadalne są także jej liście. Dlaczego warto...
-
Neurochirurg zdradził, czym nie karmić mózgu, by chronić go przed udarem. Wymaga to poważnych wyrzeczeń
Zdrowy mózg to nie tylko sprawność umysłowa, ale również prawidłowe działanie innych układów, na które mózg ma wpływ. Możemy ochronić go przed udarem lub innymi chorobami między innymi odpowiednio zbilansowaną dietą. Jakich produktów należy unikać...
-
O której godzinie najlepiej jeść kolację, żeby mieć niski cukier? Ważne też są śniadania
Kluczem do zdrowia i uregulowania poziomu cukru we krwi jest regularność posiłków. Ale nie tylko. Coraz więcej dowodow wskazuje na to, że pora spożywania śniadań i kolacji, ma spore znaczenie.
-
Zamień tradycyjne masło na tę zdrową pastę. Pożegnasz tłuszczyk i ponadprogramowe kilogramy w mgnieniu oka
Chudnięcie nie należy do najłatwiejszych procesów. Jest ono dodatkowo utrudnione, jeśli nie zmienimy codziennych nawyków żywieniowych. To w tych drobnych zmianach tkwi klucz do sukcesu. Zmiana lubianego przez Polaków smarowidła, jakim jest masło, ...
-
Jak obniżyć cholesterol? Najskuteczniejsze są dwie podstawowe zasady. Wymagają jednak samozaparcia
Coraz więcej Polaków ma problem z za wysokim cholesterolem. Niewątpliwy wpływ ma na to nasz tryb życia. Nieodpowiednia dieta, nadużywanie alkoholu i papierosów oraz brak ruchu to najwięksi winowajcy problemów ze zdrowiem. Warto więc wiedzieć, jak...
-
Taka dieta może szkodzić zdrowiu. Na czym polega dieta kefirowa?
-
O jakiej porze pić siemię lniane? Lepiej rano czy wieczorem?
-
Ile trzeba biegać, żeby zrzucić 1 kg tłuszczu i kiedy? Pora dnia ma znaczenie
-
Ile trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć 5 kg? Wcale nie musisz katować się codziennie
-
Pomoże na wzdęty i twardy brzuch
- Czego nie jeść przed snem? Te produkty omijaj szerokim łukiem. Szkodzą organizmowi
- Nie wiedziała czemu krwawi jej ucho. Powód przeraził wszystkich
- Czy kozia broda jest smaczna? Borowiki nie dorastają mu do pięt
- Naukowcy pracują nad niezwykłym lekiem. Dzięki niemu będą odrastać... zęby
- Mycie zębów to jedna z czynności, którą wykonujemy każdego dnia. Czy na pewno robisz to dobrze?