zdrowa dieta

Jedzenie niewłaściwych pokarmów może zakłócić sen, a jednocześnie dodać do dziennego bilansu wiele niepotrzebnych kalorii. Nie mówiąc już o tym, że niektóre artykuły żywnościowe po prostu szkodzą zdrowiu. Jakich potraw na kolację najlepiej jest...

• cukier
• kolacja
• tłuszcze
• zdrowa dieta
• zdrowa żywność

Zdrowy i korzystnt dla organizmu kefir jest też bazą diety oczyszczająco-odchudzającej, która może nam w kilka dni odjąć kilka kilogramów. Obecnie uważa się jednak, że monodiety nie tylko, że nie są najzdrowsze, to w dodatku ich efekty są...

• dieta odchudzająca
• kefir
• niedożywienie
• zdrowa dieta

Od pokoleń jesteśmy nauczeni, że po obiedzie nadchodzi czas na deser. Tak też po często dwuczęściowym posiłku - pożywnej zupie i sycącym drugim daniu, trzeba znaleźć w brzuchu miejsce na kawałek ciasta lub inne domowe słodkości. Każdy w końcu lubi...

• jedzenie
• metabolizm
• niedobory
• obiad
• słodkości

Zjedzenie deseru na koniec posiłku to rzecz absolutnie normalna. Od dzieciństwa jesteśmy przyzwyczajeni, że obiad kończymy czymś pysznym, co dla wielu osób oznacza po prostu "coś słodkiego". Ale jak ze wszystkim, tak i ze słodyczami nie można...

• przemiana materii
• słodycze
• węglowodany
• zdrowa dieta

Nie tylko nadwaga jest szkodliwa dla zdrowia. Niedowaga także powinna nas niepokoić, szczególnie jeśli jest spora. Co jeść, aby przybrać na wadze, ale w zrównoważony sposób?

• jak przytyć
• kalorie
• niedożywienie
• zdrowa dieta

Kalarepa, bo o niej tutaj mowa, jest właściwie odmianą kapusty, należy zatem do warzyw krzyżowych. Jest smaczna, soczysta, łatwa w obróbce oraz bardzo zdrowa. Kalarepę możemy jeść na surowo lub gotować, jadalne są także jej liście. Dlaczego warto...

• cukrzyca
• kalarepa
• warzywa
• zdrowa dieta

Zdrowy mózg to nie tylko sprawność umysłowa, ale również prawidłowe działanie innych układów, na które mózg ma wpływ. Możemy ochronić go przed udarem lub innymi chorobami między innymi odpowiednio zbilansowaną dietą. Jakich produktów należy unikać...

• co jeść
• dieta
• mózg
• neurochirurgia
• udar mózgu

Kluczem do zdrowia i uregulowania poziomu cukru we krwi jest regularność posiłków. Ale nie tylko. Coraz więcej dowodow wskazuje na to, że pora spożywania śniadań i kolacji, ma spore znaczenie.

• cukrzyca typu 2
• dieta cukrzycowa
• zdrowa dieta
• zdrowy styl życia

Chudnięcie nie należy do najłatwiejszych procesów. Jest ono dodatkowo utrudnione, jeśli nie zmienimy codziennych nawyków żywieniowych. To w tych drobnych zmianach tkwi klucz do sukcesu. Zmiana lubianego przez Polaków smarowidła, jakim jest masło, ...

• awokado
• fit przepis
• kanapki
• masło
• news

Coraz więcej Polaków ma problem z za wysokim cholesterolem. Niewątpliwy wpływ ma na to nasz tryb życia. Nieodpowiednia dieta, nadużywanie alkoholu i papierosów oraz brak ruchu to najwięksi winowajcy problemów ze zdrowiem. Warto więc wiedzieć, jak...

• cholesterol
• choroby
• news
• zdrowa dieta
• zdrowie