Zimą nasz organizm potrzebuje szczególnej troski, ponieważ krótsze dni, mniej słońca i chłodne powietrze osłabiają odporność i często powodują spadek energii. Odpowiednia suplementacja witaminami może wspomóc organizm w walce z infekcjami i popraw...

• suplementy
• witamina c
• witamina d
• witaminy
• zdrowie

Czy kapusta morska jest zdrowa? To bylina, która miała nieoceniony wpływ na organizm w czasach, gdy dalekie wyprawy morskie wyczerpywały zapasy świeżych produktów. Jej pędy ratowały żeglarzy, zanim jeszcze poznano prawdziwą naturę witamin. Dziś...

• dieta
• rośliny
• witaminy

Zaburzenia snu u ludzi dorosłych mogą wynikać z wielu przyczyn. Mogą być zarówno objawem schorzeń psychicznych takich jak uzależnienie od leków, jak i uwarunkowań metabolicznych i genetycznych. Problemy związane ze snem znacznie utrudniają codzien...

• niedobór witamin
• sen
• witaminy
• zdrowie

Specjaliści jasno wskazują, że nawet 90% Polaków ma niedobory witaminy D. Jak widać, jest to duży problem, który nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia. Jakie objawy towarzyszą niedoborowi witaminy D, jakie konsekwencje za sobą niosą i ja...

• niedobory
• suplementacja
• suplementy
• witamina d
• witaminy

Naukowcy zadali pytanie, jaki jest związek pomiędzy długotrwałym, codziennym stosowaniem multiwitamin a śmiertelnością u ogólnie zdrowych osób dorosłych? Nie mają dla nas dobrych wiadomości.

• badania naukowe
• suplementy
• witaminy

Suplementacja witamin jest szczególnie ważna w okresie zimowym, kiedy to odporność organizmu jest bardziej narażona. Równie istotne jest jednak, aby nie przesadzić z dawkowaniem. Polacy szczególnie często przyjmują zbyt dużą dawkę wit. D, co w...

• objawy
• suplementy
• witaminy
• zdrowie

Choć woda z dodatkiem cytryny nie jest żadnym magicznym napojem na odchudzanie, to jednak i tak ma wiele zalet. Najważniejsza z nich to nawodnienie organizmu. Jakie jeszcze inne korzyści przyniesie nam taki napój?

• odchudzanie
• przemiana materii
• witaminy
• zdrowe napoje

Witamina B12, czyli kobalamina, bierze udział w metabolizmie białek, wspomaga pracę układu nerwowego i produkcję czerwonych krwinek, zapobiega odkładaniu się blaszek miażdżycowych. Najnowsze badania wskazują też na jej kluczową rolę w regeneracji...

• badania naukowe
• witamina b12
• witaminy
• zdrowa dieta

Witaminy są ważne i to nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Niewielu Polaków sumiennie dostarcza je jednak do swojego organizmu. Niedobór witaminy B12 może być szczególnie szkodliwy dla naszego zdrowia, powodując wiele objawów, które nieleczone...

• choroby
• Dolegliwości
• objawy
• witamina b12
• witaminy

W pokrzywie zidentyfikowano szereg ważnych związków, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia. Wykorzystuje się przede wszystkim właściwości moczopędne i przeciwzapalne wyciągu z pokrzywy. Istnieja także pewne przesłanki, że może pomóc w utrzymywaniu...

• pokrzywa
• witaminy