witaminy

Marchewka to źródło wielu innych witamin, soli mineralnych oraz błonnika. Najkorzystniejsza dla zdrowia jest surowa marchewka, dobrze jest jeść ją z niewielkim dodatkiem np. oliwy, ze względu na to, że zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach....

• skóra
• błonnik
• beta karoten
• witaminy
• marchewka

Panuje powszechne przekonanie, że niezależnie od tego jaką rybę jemy, nasz organizm dostaje wszystko to, co najlepsze. Bezcenne kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminy. Niestety ta reguła nie zawsze się sprawdza. Najlepszym tego dowodem jest panga.

• panga
• ryby
• minerały
• witaminy
• kwasy omega

Stosując określoną dietę, przyjmując suplementy z minerałami i witaminami nie wpłyniemy na przebieg takich schorzeń jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy reumatoidalne zapalenie stawów. Co nie oznacza, że dbałość o zdrową dietę nie ma wpływu na...

• stawy
• reumatoidalne zapalenie stawów
• dieta
• witaminy
• suplementy

Gryka słynie nie tylko z właściwości odżywczych, ale również leczniczych. Przede wszystkim zawiera wysokiej jakości białka, ale to nie wszystko. Jakie właściwości mają ziarna gryki i dlaczego warto wprowadzić je do swojego jadłospisu? Do czego moż...

• cholesterol
• kasza
• minerały
• witaminy
• zboża

Liczi to mały, okrągły owoc kryjący w sobie głębię smaków i potęgę dobroczynnych właściwości. Smakuje doskonale jako samodzielna przekąska, ale także w towarzystwie innych składników. Skąd pochodzi liczi? Jak smakuje i jak poznać dojrzały owoc?

• witaminy
• owoce
• owoce egzotyczne

Mleczko pszczele to substancja produkowana przez młode pszczoły robotnice. Służy jako pokarm dla larw pszczół oraz królowej. Czym konkretnie jest mleczko pszczele, dlaczego jest ważne dla człowieka?

• mleczko pszczele
• miód
• minerały
• witaminy
• apiterapia

Wiele wskazuje na to, że jeżeli zostawić to instynktowi, to sami będziemy wiedzieć, co i w jakim zestawieniu jeść, aby dostarczyć organizmowi to, czego naprawdę potrzebuje. To nowo odkryta inteligencja żywieniowa, ale mamy ją od zawsze - przekonuj...

• dieta
• mikroelementy
• witaminy

Sok z brzozy to specjał znany od wielu lat, szczególnie w naszej części Europy. Przypisuje się mu wiele właściwości leczniczych, bywa nazywany eliksirem życia. Jak jest naprawdę? Czy warto wybrać się teraz do lasu, by zebrać sok z brzozy?

• skóra
• sok z brzozy
• minerały
• witaminy

Warzywa strączkowe są źródłem wielu witamin i minerałów. Dzięki dużej zawartości białka są stosowane w diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Jakie inne właściwości mają warzywa strączkowe, dlaczego warto włączyć je jadłospisu, a kto powinien ich...

• warzywa strączkowe
• odchudzanie
• dieta
• białko
• witaminy

Dieta z jabłkiem w roli głównej ma kilka wersji, od trzydniowej do tygodniowej. Na krótką metę ta niskokaloryczna dieta może oznaczać spadek wagi. Jednak najbezpieczniej jest po prostu racjonalnie się odżywiać, dodając do codziennej diety ten...

• odchudzanie
• witaminy
• jabłka
• błonnik
• dieta