witaminy

Co zawiera dużo witaminy C? Pierwsza myśl jaka może pojawić się w naszej głowie to oczywiście cytryna. Jak się okazuje dużo więcej witaminy "odporności" zawierają produkty, których większość z nas nie wzięłaby pod uwagę. Zatem które owoce i warzyw...

• witamina c
• dzika róża
• rokitnik
• witaminy

Skórę odżywiamy "od środka". Aby była piękna i zdrowa, potrzebuje odpowiedniej równowagi, jeśli chodzi o związki odżywcze. Jakie składniki naszej diety są zatem najbardziej potrzebne skórze?

• skóra
• minerały
• witaminy

Bruzdy na paznokciach mogą budzić nasz niepokój. Z jednej strony, mogą sugerować problemy z uszkodzeniami paznokcia, z drugiej mogą być objawem problemów w naszym organizmie. Co warto o nich wiedzieć?

• choroba wieńcowa
• paznokcie
• witaminy
• niedobory
• zaburzenia hormonalne

Smoczy owoc, inaczej pitaja lub truskawkowa gruszka, to owoc tropikalny o nieocenionych właściwościach zdrowotnych. Kojarzymy go z krajami azjatyckimi, choć kaktusy, na których rosną owoce, rosną również w Ameryce Południowej i stamtąd właśnie...

• owoce
• witaminy
• kwasy omega
• pitaja smoczy owoc

Rutyna - to jeden ze składników większości preparatów wzmacniających odporność. Rutyna jest najbardziej powszechną substancją spośród flawonoidów. Flawonoidy to substancje pochodzenia roślinnego.

• witamina c
• odporność
• infekcje
• witaminy
• rutyna

Cykoria z powodu charakterystycznego gorzkiego smaku nie cieszy się dużym uznaniem. Jeśli już uda się ją gdzieś przemycić to zazwyczaj w kanapce. Mimo że cykoria nie robi dobrego pierwszego wrażenia, to warto dać jej jeszcze jedną szansę i...

• odchudzanie
• dieta dziecka
• cykoria
• minerały
• witaminy

Awokado zawiera dużo tłuszczów, jego wartość energetyczna przewyższa najbardziej kaloryczne owoce z bananami czy winogronami na czele. Mimo to nie może go zabraknąć w zdrowym menu. Dlaczego?

• zdrowe tłuszcze
• cholesterol
• dieta
• minerały
• awokado

Niezależnie od typu czy faktury stanowią bogactwo witamin i minerałów. Doskonale sprawdzają się jako dodatek do kanapek, składnik sałatek czy ozdoba niektórych potraw. Mimo że możemy dostać tę klasyczną, i jej przeróżne odmiany, niemal przez cały...

• sałata
• odchudzanie
• minerały
• witaminy
• cukrzyca

Olej rzepakowy nieprzypadkowo jest nazywany "złotem północy". Coraz bardziej doceniany w kuchni, wykorzystywany w pielęgnacji, skutecznie rywalizuje z oliwą. Warto poznać jego główne zalety.

• olej rzepakowy
• witaminy
• materiał promocyjny
• fitosterole
• cholesterol

Oto zdrowotny przegląd najpopularniejszych dań, które pojawiają się na polskich stołach w czasie świąt. To nie tylko kalorie spieszące, aby odłożyć się w biodrach. To żywieniowa mądrość zaklęta w tradycji. Weźmy pod lupę ich wartość odżywczą....

• boże narodzenie
• kwasy omega 3
• zdrowe święta
• minerały
• witaminy