niedobory
-
Lizyna: właściwości, występowanie oraz oznaki niedoboru. W jakich produktach jest jej najwięcej?
Lizyna to organiczny aminokwas, który jest jednym z budulców białek. Ten związek chemiczny pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji. Co ciekawe, nie jest wytwarzany przez ludzki organizm. Lizyna powinna być dostarczana do organizmu w takic...
-
Jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie? Odpowiednia dieta kluczem do sukcesu!
Jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie? Nie jest to łatwe, ale nie zupełnie niemożliwe. Żelazo jest jednym z ważnych mikroelementów przyswajanych przez organizm człowieka. Dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest bardzo wysokie, a jego...
-
Bruzdy na paznokciach: o czym świadczą? Jak się ich pozbyć?
Bruzdy na paznokciach mogą budzić nasz niepokój. Z jednej strony, mogą sugerować problemy z uszkodzeniami paznokcia, z drugiej mogą być objawem problemów w naszym organizmie. Co warto o nich wiedzieć?
-
Cynk i jego znaczenie dla organizmu. Jakie są konsekwencje niedoboru?
Cynk (Zn) jest jednym z najistotniejszych mikroelementów w organizmie. Doszukamy się go w niemal każdej komórce. Jeśli spojrzeć na proporcje, to połowę cynku, zawartego w naszym ciele, znajdziemy w mięśniach, a około 25-30 proc. w kościach. Cynk...