Żadna cudowna mikstura nie zapewni płaskiego brzucha bez dodatkowych starań, takich jak nieprzesadzanie z kaloriami i ruch fizyczny. Możemy jednak sięgać po produkty, które nam ułatwią utrzymanie zgrabnej figury. Co zatem pić, gdy marzymy o smukłe...

• dieta odchudzająca
• kalorie
• imbir
• metabolizm

Dieta norweska to jedna z wielu restrykcyjnych diet, podczas których niewątpliwie boleśnie odczuwasz, że się odchudzasz. Głodówka, monotonne menu, ale waga faktycznie idzie w dół. Problem w tym, że metabolizm również. Po dwóch tygodniach organizm...

• nadwaga
• odchudzanie
• dieta odchudzająca
• metabolizm

Przyprawy dodają smaku potrawom i ułatwiają trawienie. A czy mogą też przyspieszyć metabolizm? Warto zwrócić uwagę na papryczkę chili i imbir. Ale i inne przyprawy można dosypać do naszych dań - i to z kilku powodów.

• przyprawy
• metabolizm

Nie chcesz mniej jeść, tylko sprawniej trawić? To się da zrobić, oczywiście do pewnego stopnia. Przemiana materii, potocznie utożsamiana z tempem spalania kalorii, to skomplikowany mechanizm, zależny od wielu czynników. Są jednak niezawodne triki,...

• nadwaga
• diety odchudzające
• przemiana materii
• metabolizm

Metabolizm to całokształt przemian biochemicznych i towarzyszących im przemian energii. To, w jakim tempie przebiega ten proces, zależy od kilku czynników, takich jak wiek, płeć, ilość tkanki tłuszczowej i masy mięśniowej, aktywność fizyczna oraz...

• dieta
• kalorie
• metabolizm

Najogólniej rzecz biorąc, im szybszy metabolizm, tym więcej kalorii spalamy. Na metabolizm ma jednak wpływ wiele czynników, w tym wiek, płeć, masa ciała i stan zdrowia oraz oczywiście dieta. Czy da się przyspieszyć metabolizm? Tak, lecz trzeba...

• kalorie
• metabolizm

Przybieranie na wadze to nie zawsze tylko efekt nadmiaru kalorii w posiłkach i braku ruchu (chociaż to główni winowajcy). Istnieją choroby i zaburzenia, które powodują, że przybieramy na wadze niezależnie od naszych wysiłków. Przyczyną może być...

• menopauza
• otyłość
• choroby tarczycy
• metabolizm
• zaburzenia hormonalne

Co trzy sekundy u kogoś na świecie diagnozuje się demencję. Coraz więcej badań dowodzi, że zdrowiem mózgu steruje nasz metabolizm. Zdaniem naukowców lepsze poznanie profili metabolicznych może pomóc identyfikować osoby zagrożone chorobami...

• mózg
• choroba alzheimera
• demencja
• udar
• metabolizm

Przedstawiamy cztery produkty, które są popularne w polskiej kuchni, a zarazem pomagają rozpędzić metabolizm. Zawierają bowiem substancje poprawiające przemianę materii (kapsaicynę, błonnik, witaminy z grupy B, kwasy omega). Szczęśliwie, nie musis...

• witaminy z grupy b
• ryby
• metabolizm
• sposoby na szczupłą sylwetkę

W rozważaniach o szczupłej kobiecej sylwetce nie można pomijać uwarunkowań genetycznych i procesów metabolicznych. Po części jest prawdą, że "to taka uroda" - jednym niemal bezkarnie uchodzą dietetyczne grzechy, innym każdy pączek idzie w biodra....

• dieta
• głodówka
• trening
• metabolizm