Przedstawiamy cztery produkty, które są popularne w polskiej kuchni, a zarazem pomagają rozpędzić metabolizm. Zawierają bowiem substancje poprawiające przemianę materii (kapsaicynę, błonnik, witaminy z grupy B, kwasy omega). Szczęśliwie, nie musis...

• witaminy z grupy b
• ryby
• metabolizm
• sposoby na szczupłą sylwetkę

W rozważaniach o szczupłej kobiecej sylwetce nie można pomijać uwarunkowań genetycznych i procesów metabolicznych. Po części jest prawdą, że "to taka uroda" - jednym niemal bezkarnie uchodzą dietetyczne grzechy, innym każdy pączek idzie w biodra....

• dieta
• głodówka
• trening
• metabolizm

Wartość kaloryczna posiłków nie zmieniła się, zwyczaje żywieniowe także nie, a twoja waga rośnie? Niestety, to możliwe. Z wiekiem następuje naturalne spowolnienie metabolizmu. Najczęściej zauważamy to już wyraźnie około czterdziestych urodzin:...

• menopauza
• nadwaga
• przemiana materii
• metabolizm

Picie niewielkich ilości alkoholu może przynieść pewne korzyści zdrowotne, związane na przykład z metabolizmem glukozy. Kluczem jest umiar oraz picie alkoholu tylko podczas posiłków. Lepiej też wybrać wino, zamiast piwa, likieru czy innych alkoholi.

• wino
• metabolizm
• cukrzyca
• otyłość
• alkohol

Dieta kopenhaska to bardzo rygorystyczna, krótkoterminowa dieta, w której nie wolno zjeść dziennie więcej niż 900 kcal. Pozwala schudnąć nawet 10 kg w 13 dni. Ale ta dieta nie jest ani zdrowa, ani korzystna dla sylwetki na dłuższą metę.

• odchudzanie
• efekt jojo
• białko
• metabolizm
• dieta kopenhaska

Dieta 1500 kalorii jedna z diet oto sposób na dość szybką utratę wagi. Pomimo znacznego ograniczenia ilości spożywanych dziennie kalorii, zwolennicy tej diety przekonują, nie powoduje ciągłego odczuwania głodu ani złego samopoczucia. Kto może...

• błonnik
• odchudzanie
• zdrowa dieta
• dieta 1500 kcal
• metabolizm

Przetwarzanie alkoholu przez organizm wymaga czasu. Jest usuwany z krwioobiegu w tempie około jednego drinka na godzinę. Szybkość, z jaką alkohol jest metabolizowany, zależy jednak od wielu czynników, a tym przede wszystkim od ilości wypitego...

• alkohol
• metabolizm

Niedobory snu powodują, nawet u młodych osób, niebezpieczne gromadzenie się cholesterolu we krwi. To niejedyne poważne zagrożenie wywołane brakiem snu. Nasz czas na odpoczynek nocny ciągle się skraca. Śpimy coraz mniej, wpatrzeni w ekrany komputer...

• cholesterol
• depresja
• choroby serca
• sen
• stres

Nie ma wątpliwości, pora jedzenie posiłków jest bardzo ważna w regulowaniu wagi ciała. Naukowcy potwierdzili, że ze względu na dobowe rytmy regulujące metabolizm, kiedy jesz jest tak samo ważne jak to, ile i co jesz, gdy próbujesz przytyć, schudną...

• tłuszcze
• odchudzanie
• dieta
• węglowodany
• metabolizm

Tempo, w jakim spalamy kalorie, zmienia się znacznie w ciągu naszego życia. Najnowsze badania sugerują, że jest zgodny z czterema etapami życia. Ale, wbrew powszechnej opinii, to nie czas dojrzewania jest czasem, gdy metabolizm jest najszybszy....

• metabolizm