Uroda i sport - najnowsze artykuły

  • Masaż klasyczny: na czym polega, techniki masażu klasycznego

    Masaż klasyczny: na czym polega, techniki masażu klasycznego

    Masaż klasyczny można stosować na całe ciałom albo na wybrane części, jak plecy, kark, itp. W masażu klasycznym wyróżnia się 8 podstawowych technik, są to: głaskanie, rozcieranie, wyciskanie, ugniatanie, oklepywanie, wibracja i wstrząsanie. Czasami wyróżnia się jako odrębną technikę wałkowanie lub mobilizację stawów (ruchy bierno-czynne w stawach).