kontuzje
-
Orteza na nadgarstek - zalety, rodzaje, działanie, wskazania
Orteza na nadgarstek przydaje się w sytuacjach gdy już dojdzie do kontuzji np. zwichnięcia nadgarstka, profilaktycznie lub jako wsparcie rehabilitacji np. po zdjęciu gipsu.
-
Gęsia stopka: co to takiego? Jakie mięśnie ją tworzą? Przyczyny i objawy zapalenia gęsiej stopki
Gęsia stopka - choć nazwa sugeruje banalne schorzenie, to jednak przypadłość ta może przysporzyć wiele problemów, zwłaszcza sportowcom. Sprawdź, jakie są przyczyny i objawy zapalenia gęsiej stopki.
-
Kontuzje na stoku - częsty skutek braku przygotowania do sezonu. Zmień to!
Kontuzje na stoku to przede wszystkim problem tych, którzy na co dzień nie są aktywni fizycznie, nie uprawiają sportu. By w pełni przygotować ciało do sezonu, potrzeba sześciu tygodni ćwiczeń. Nie masz tyle czasu? Każdy dzień ma znaczenie, więc...
-
Łokieć golfisty - przyczyny, objawy, leczenie
Łokieć golfisty to przypadłość objawiająca się bólem występującym po wewnętrznej stronie łokcia. Jest spowodowana nadmiernym przeciążeniem, które prowadzi do mikrouszkodzeń tkanek. Kto jest narażony na pojawienie się tego schorzenia? W jaki sposób...
-
Łokieć tenisisty: objawy, ćwiczenia
Łokieć tenisisty to potoczna, często używana nazwa schorzeń związanych z degeneracją struktur włókien kolagenowych, które znajdują się w ścięgnach. Na chorobę tę cierpią nie tylko tenisiści, schorzenie często dotyka pracowników biurowych oraz inny...
-
Prądy Kotza: działanie, efekty, przeciwwskazania
Prądy Kotza, zwane rosyjską stymulacją, to prądy o średniej częstotliwości modulowane do małej, wykorzystywane do pobudzania do skurczu głębiej położonych mięśni. Zabieg służy w rehabilitacji do regeneracji mięśni po dłuższym unieruchomieniu, na...
-
Panewki - czym są, jakie są ich najczęstsze choroby
Panewki stawowe to struktury kostne pokryte z zewnątrz tkanką chrzęstną. Panewki mają wklęsłą powierzchnię, w której mieści się główka innej kości (również pokryta chrząstką). Uszkodzenia panewek są powodowane najczęściej urazami, podczas których ...
-
Aqua aerobik - jakie ma zalety i komu jest polecany?
Aqua aerobik to ćwiczenia wykonywane w wodzie, które są połączeniem zajęć fitness, pływania oraz gimnastyki korekcyjnej. Tego typu zajęcia są polecane osobom, które przebyły kontuzje, kobietom w ciąży, a także osobom z różnego rodzaju ograniczenia...
-
Na czym polega kinesiotaping? Jak naklejać plastry? Opinie
Kinesiotaping to niekonwencjonalna metoda leczenia bólu za pomocą specjalnych plastrów, przyklejanych w miejsce, w którym wystąpią dolegliwości. Terapia ta pomaga w leczeniu chorób stawów, kręgosłupa, bólu pourazowego, pooperacyjnego, czy kontuzji...
-
Bieganie zimą. Co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie biegać w czasie zimowych miesięcy?
Nadchodząca coraz większymi krokami zima jest dla wielu sportowców równocześnie zakończeniem sezonu. Jest jednak spora grupa osób, która mimo mrozów, śniegu oraz śliskiej nawierzchni decyduje się na uprawianie swojej dyscypliny sportowej nawet zim...
-
Co jeść na śniadanie, żeby mieć niski cukier? Zacznij od prostego nawyku
-
Kolacja, która pomoże kontrolować poziom glukozy we krwi
-
Intymny problem? Zadbaj o pęcherz moczowy i pozbądź się kłopotówMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Co pić wieczorem, aby szybciej zgubić tłuszcz z brzucha i przyspieszyć metabolizm
-
Właściwości biologiczne morwy białej
- Jak zbić cukier? Nie uda ci się to, jak tak będzie wyglądał twój talerz
- Anemia. Jakie badania należy zrobić by ją rozpoznać?
- Jakie badania na Alzheimera? Co zrobić, aby wykryć chorobę na wczesnym etapie?
- Jakie produkty spożywcze nie służą trzustce
- Podwyższony cukier - objawy nie są tak oczywiste. Obserwuj swój organizm