Męczliwość - przyczyny związane ze stylem życia
Szybkie męczenie się i brak energii może wynikać z różnych przyczyn, z których jedna to po prostu ogólne przemęczenie spowodowane określonym stylem życia, złą dietą, brakiem ruchu, czy też nadmiarem obowiązków oraz długotrwałym stresem.
Wśród przyczyn męczliwości związanych z prowadzonym stylem życia znajduje się zarówno nadmierna aktywność fizyczna, jak i brak ruchu. W jednym i drugim przypadku skrajne obciążenia mięśni mogą skutkować męczliwością. Ponadto nadwaga i otyłość sprzyjają męczliwości, a także przyjmowanie niektórych rodzajów leków, w tym antydepresyjnych i uspokajających. I wreszcie stres, brak snu, picie dużych ilości kawy lub nadużywanie alkoholu oraz zażywanie narkotyków.
Męczliwość - objaw poważnych chorób
Męczliwość może jednak być także objawem wielu poważnych chorób wśród których znajdują się:
- infekcje, w tym przeziębienie i grypa
- niedokrwistość
- artretyzm
- fibromialgia, czyli przewlekłe bóle kończyn
- zespół chronicznego zmęczenia
- choroba Addisona (choroba autoimmunologiczna powodujące zniszczenie kory nadnerczy)
- niedoczynność tarczycy
- nadczynność tarczycy
- zaburzenia snu, bezsenność, bezdech śródsenny
- zaburzenia odżywiania, w tym anoreksja
- miastemia, autoimmunologiczna choroba mięśni
- choroby naczyniowo-sercowe, w tym niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia rytmu serca itd.
- nowotwory
- cukrzyca
- choroby nerek
- choroby wątroby
- przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
- rozedma płuc
Męczliwość - niektóre objawy towarzyszące chorobom
Uczycie nadmiernego zmęczenia, brak energii mogą być powiązane z wieloma innymi objawami, typowymi dla danego schorzenia. Chorobom serca towarzyszą nierówne bicie serca, bóle zamostkowe, bóle głowy, obrzęki, częste oddawanie moczu w nocy, bezsenność. Chory jest podatny na zmęczenie, nawet niewielki wysiłek potrafi sprawić mu trudność. Dodatkowo, leki kardiologiczne oraz brane na obniżenie ciśnienia mogą, jako skutek uboczny, powodować większą męczliwość.
Jednym z częściej wymienianych przyczyn męczliwości jest anemia (niedokrwistość). Zmniejszona liczba czerwonych ciałek krwi, która towarzyszy anemii, nie niesie odpowiedniej ilości tlenu do komórek, powodując ciągle lekkie niedotlenienie. Skutek jest taki, że chory czuje się osłabiony i niechętnie podejmuje jakikolwiek wysiłek. Inne objawy niedokrwistości to m.in. bladość skóry, łamliwość paznokci i włosów, przyspieszone bicie serca.
Choroby tarczycy i związane z tym niedobory lub nadmiar hormonów sprzyjają męczliwości. Ponadto chory albo nadmiernie chudnie, albo szybko przybiera na wadze. Przy nadczynności tarczycy doskwierają mu dodatkowo biegunki, potliwość stałe uczucie podenerwowania, niepokój. Niedoczynność tarczycy, to oprócz męczliwości, tycia, zaparć, także spowolniony rytm serca i niedociśnienie tętnicze.
Także cukrzyca charakteryzuje się nadmierną męczliwością. Często powiązana jest zresztą z nadmierną masą ciała, dodatkowo obciążającą organizm. Ponadto chorobie towarzyszy szereg symptomów, w tym nadmierne łaknienie, częste oddawanie moczu, podatność na infekcje.
Męczliwość związana jest także z chorobami płuc, takimi jak zapalenie płuc, astma oskrzelowa, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), rak płuca. Wśród częściej występujących chorób, objawiających się męczliwością, są także choroby wątroby, choroby nerek, choroby autoimmunologiczne oraz nowotwory, wyniszczające organizm. Ponadto przyjmowane przy tych schorzeniach leki, a szczególnie chemioterapia, powodują także na uczucie zmęczenia.
Zespół chronicznego zmęczenia nie ma jednaj ustalonej przyczyny. Charakteryzuje się uczuciem zmęczenia, nieokreślonymi bólami mięśni lub stawów, bólami głowy i zaburzeniami pamięci. Za tym schorzeniem mogą stać, jak się przypuszcza, infekcje wirusowe, indywidualne skłonności psychiczne, zaburzenia autoimmunologiczne.
Trzeba jeszcze powiedzieć o chorobach typu depresja i zaburzenia lękowe (lęk uogólniony), którym zazwyczaj towarzyszy zwiększona męczliwość.
Męczliwość - leczenie
Zwykłe zmęczenie pokonamy zmieniając nasze nawyki, odpowiednio się odżywiając, pijąc dużo płynów i dając organizmowi odpowiednią ilość snu. Pomocne są regularne ćwiczenia fizyczne, ruch na świeżym powietrzu, a także różne techniki relaksacji, takie choćby jak joga. Konieczne należy rzucić nałogi, w tym alkohol i papierosy.
Natomiast męczliwość wynikająca ze złego stanu zdrowia zniknie dopiero wtedy, gdy zniknie podstawowa przyczyna. W takim wypadku męczliwość jest tylko jednym z wielu symptomów, które musi rozpoznać lekarz i wdrożyć odpowiednie leczenie. Ważne jest również przestrzeganie planu leczenia zalecanego przez lekarza w przypadku wszystkich zdiagnozowanych chorób.
