stres
-
Ashwagandha - starożytne zioło zwane też indyjskim żeń-szeniem. Ma poprawiać sen i redukować stres. Czy na pewno?
Ashwagandha, co to takiego i dlaczego coraz częściej słyszymy o jej właściwościach? Okazuje się, że zioło wywodzące się z czasów starożytności może mieć zbawienny wpływ na organizm. Nie tylko zmniejsza skutki stresu, ale także podnosi libido, chro...
-
Zagracony dom może być źródłem stresu i zmniejszać zadowolenie z życia. Pokazują to badania
Bałagan i nadmiar rzeczy, które zgromadziliśmy w domu, potrafi nas prawdziwie przytłoczyć. Naukowcy dowodzą, że wręcz zwiększają wydzielanie kortyzolu, hormonu stresu.
-
Czujesz drętwienie i mrowienie nóg, a objawy nasilają się nocą? Kilka prostych praktyk usunie problem
Mrowienie i drętwienie nóg nocą to przypadłość, która spotyka coraz więcej osób. Choć przyczyny mogą być różne, warto obserwować swój organizm. Tego typu objawy są związane nie tylko z układem nerwowym, ale mogą zwiastować problemy cukrzycowe.
-
Dlaczego ból złamanego serca jest prawdziwy? "Klinicznie okropny"
Po traumie rozstania, zdrady, porzucenia przeżywamy ból podobny do bólu odstawienia, niczym ktoś uzależniony od narkotyków czy alkoholu. To prawdziwa, fizyczna udręka. Eksperci mówią: osoba porzucona przechodzi odwyk.
-
Czujesz się zestresowany? Oznaki mogą się pojawić na skórze, włosach i paznokciach
Skóra jest największym organem naszego ciała. Jej stan zależy między innymi od tego, co dzieje się w organizmie. A mają na to wpływ także nasza psychika i samopoczucie. Dermatolodzy radzą, aby techniki walki ze stresem wpisać na stałe w "schemat...
-
Syndrom sztokholmski w pracy oraz w związku. Co to jest i jak się objawia?
Syndrom sztokholmski w pracy nie należy niestety do rzadkich zjawisk. Choć zdecydowanie więcej osób kojarzy go raczej z sytuacją w związku, odznacza się on wyraźnie również na tym polu. Dowiedz się, co to właściwie jest i po czym można go poznać.
-
Stres matki wpływa na zdolność płodu do wchłaniania żelaza - wynika z najnowszych badań
Bardziej cierpią chłopcy. Niedobór żelaza w organizmie obserwuje się u co drugiej kobiety w ciąży. Przewlekły stres jeszcze bardziej pogarsza sprawę. W takim przypadku nie wystarczy przyjmowanie suplementów.
-
Dotyka cię FOMO? Wyciszenie telefonu nie spowoduje zmniejszenia uczucia niepokoju
Stresu związanego z FOMO nie da się tak łatwo wyłączyć. Wyciszając telefon zwiększamy jeszcze uczucie niepokoju. Wydaje się, że jeszcze pogarszamy sytuację.
-
Stres przyspiesza starzenie się odporności. Są jednak sposoby, by sobie z tym radzić
Nie zwlekaj ze zmianami w swoim życiu, aż przyjdzie emerytura - apelują eksperci. Już teraz, zaraz, zadbaj o zdrowie układu immunologicznego. Gdy osłabnie, nigdy już nie wróci do poprzedniego stanu. Tym, co mu zagraża, jest przede wszystkim wiek...
-
Sposoby na stres - jak sobie radzić ze zdenerwowaniem?
Sposoby na stres w znacznej mierze uwarunkowane są indywidualnie. Stres wywiera destrukcyjny wpływ nie tylko na zdrowie psychiczne, ale i fizyczne. Niestety, na co dzień nie sposób uniknąć tego stanu. Każdego dnia przydarzają się nam sytuacje, któ...
-
Kolacja, która pomoże kontrolować poziom glukozy we krwi
-
Co jeść na śniadanie, żeby mieć niski cukier? Zacznij od prostego nawyku
-
Co pić wieczorem, aby szybciej zgubić tłuszcz z brzucha i przyspieszyć metabolizm
-
Za wysoki cukier. Objaw, który wyczujesz w czasie oddawania moczu
-
Pomaga obniżyć cholesterol i zgubić zbędne kilogramy. Sięgnij po niebieski napój
- Pij codziennie olej z czarnej porzeczki na cholesterol. Efekt cię zaskoczy
- Schudłeś 5 kg? Dowiedz się, jakie zmiany zaszły w twoim organizmie
- Alek i Agata są najważniejsi. Pan Marcin potrzebuje wsparcia, by o nich zadbać
- Napoje energetyczne jak wódka i papierosy? Rzeczywiście będą nowe przepisy?
- Jak zneutralizować bakterie odpowiedzialne za efekt jo-jo? To proste