stres

Aby złożony organizm mógł funkcjonować, niezbędna jest prawidłowa równowaga wielu związków, substancji i procesów. Jednym ze składników ludzkiego zdrowia jest witamina B12. Choć niewiele osób ją suplementuje i zwraca na nią uwagę w codziennej...

• anemia
• dieta
• depresja
• witaminy
• stres

Wewnętrzny niepokój to stan psychiczny objawiający się silnym lękiem, nieustannym napięciem, powiązanym z dogłębnym brakiem poczucia bezpieczeństwa. U jego źródeł tkwi długotrwały stres. Może być oznaką poważnych zaburzeń psychicznych. W walce z...

• panika
• fobie
• nerwica
• zaburzenia psychiczne
• stres

Cytryniec chiński to roślina ozdobna, jadalna, ma też pozytywny wpływ na układ krwionośny, układ pokarmowy, kondycję psychiczną i fizyczną człowieka.

• zioła
• depresja
• układ nerwowy
• stres

Techniki relaksacyjne są stosowane w psychologii w celu redukowania lęku i stresu, leczenia bezsenności, depresji. Wśród nich popularne i skuteczne od lat są, między innymi: trening autogenny Schultza, technika progresywnej relaksacji Jacobsona....

• techniki relaksacyjne
• relaks
• stres
• samopoczucie
• masaż relaksacyjny

Za solidarnością społeczną stoi przede wszystkim poczucie przynależności społecznej, a nie empatia i zrozumienie cierpienia innych. A odpowiada za to... biologia. Naukowcy odkryli bowiem, że wtedy, gdy pomagamy "swoim", w mózgu aktywuje się system...

• nagrody
• strach
• empatia
• stres
• emocje

Mindfulness może być doskonałym sposobem na radzenie sobie z negatywnymi emocjami bądź stresem. Dowiedz się więcej o treningu uważności, sprawdź, na czym polega Mindfulness i przekonaj się, w jaki sposób może Ci pomóc.

• mindfulness
• medytacja
• stres
• negatywne emocje

Generalnie zagrażająca życiu depresja w Polsce to już epidemia, nawet wśród dzieci. Skuteczne samobójstwa to jednak domena męska. Jak pomagać? Pozornie prosto.

• pandemia koronawirusa
• samobójstwa
• depresja
• stres

Medytacja to nic innego, jak ćwiczenie umysłu, które pomaga odnaleźć spokój w innym stanie świadomości. Sprawdź, na czym dokładnie polega i jak się do niej przygotować.

• joga
• umysł
• ćwiczenia
• medytacja
• trening umysłu

Czym jest nerwica lękowa? Jak radzić sobie z jej objawami? Nerwice, mimo ich bagatelizowania, są chorobami wydatnie wpływającymi na jakość naszego życia. Warto lepiej poznać mechanizmy ich działania.

• nerwica
• stany lękowe
• stres

Praktycznie każdy z nas zna termin syndrom sztokholmski. Jest to zależność ofiary od osoby dominującej w związku czy więźnia od osoby go przetrzymującej. Co sprawia, że ta zależność się wytwarza? Sprawdzamy skąd wziął się syndrom sztokholmski, kie...

• przemoc
• psychologia
• syndrom sztokholmski
• stres