bezsenność
-
Jak walczyć z bezsennością? Wypróbuj tę sztuczkę, aby "oszukać" umysł
Kłopoty z zasypianiem to zdaje się, jeden z najbardziej powszechnych problemów na świecie. Tak częstych, że niemal każdy ma jakieś swoje pomysły i "wynalazki", jak sobie z tym radzić. Paradoks polega na tym, że im bardziej się staramy, tym trudnie...
-
Chcesz przespać całą noc spokojnie i błogo? Lepiej nie spożywaj tych produktów tuż przed snem
Bezsenność to poważna i zagrażająca zdrowiu przypadłość, którą trzeba bezzwłocznie leczyć. Jednakże niekiedy nieprzespane noce fundujemy sobie sami. Czasem wystarczy błaha przekąska przed snem, by mieć oczy szeroko otwarte, aż do białego rana. Jeś...
-
Aż strach zamknąć oczy. Najgorsze, co ci się może przytrafić we śnie
Każdemu zdarzają się koszmary i nie jest to dobre doświadczenie, ale zazwyczaj nie wiąże się z poważnymi konsekwencjami. Są jednak takie zaburzenia snu, które mogą zaprowadzić cię na salę sądową, a nawet zabić.
-
Problemy ze snem mogą mieć tajemnicze podłoże. Jedną z przyczyn mogą być nawet nieprawidłowości jelit
Problemy ze snem są problemem coraz większej części społeczeństwa. Przyczyną nierzadko jest stres, problemy, czy różnego rodzaju schorzenia, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że bezsenność może być spowodowana nieprawidłową pracą jelit....
-
Muzyka do snu - poprawia jakość snu i samopoczucie oraz pozytywnie wpływa na psychikę
Czy muzyka do snu może pomóc w przypadku bezsenności? Okazuje się, że tak. Odpowiednio dobrana muzyka słuchana do snu lub tuż przed snem może wpłynąć korzystnie nie tylko na nasz nastrój, ale pozwolić nam zapaść w zdrowy i regenerujący sen.
-
Muzyka relaksacyjna, która przyciąga pozytywne myśli. Co warto o niej wiedzieć?
Zdaniem badaczy muzyka relaksacyjna może zdziałać cuda. Nie od dziś wiadomo, że muzyka ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Muzyka relaksacyjna sprzyja wyciszeniu i odprężeniu, ułatwia zasypianie, dodaje pozytywnej energii.
-
Dzięki tej metodzie zaśniesz w 10 sekund. Zapomnij o bezsenności i tabletkach, tu pomoże wojskowa strategia
Bezsenność to już niemalże choroba cywilizacyjna. Problemy w tej kwestii mają różnorodne podłoże, jednak jak się okazuje, starą, wojskową metodą łatwo je zniwelować. Wystarczy kilkudniowy trening, by wieczorami w zaledwie 10 sekund zasnąć jak...
-
Jak szybko zasnąć? Metoda 4-7-8 to totalny hit. Lekarze polecają
Podobno pomaga zasnąć w kilka minut. Chociaż może to nie być takie proste, warto poćwiczyć tę metodę oddychania i wykorzystywać ją nie tylko, gdy zmagamy się z bezsennością.
-
Jak zasnąć w kilka sekund? Lekarz poleca metodę 4-7-8. Genialne?
Techniki oddychania, takie jak metoda 4-7-8, mogą nam pomóc w osiągnięciu wewnętrznego spokoju, który umożliwi zaśnięcie. Warto spróbować?
-
Bezsenne noce to twoja zmora? Lepiej uważaj. Jedna nieprzespana noc znacznie postarza mózg
Bezsenne noce mogą być groźniejsze dla naszego organizmu, niż nam się wydaje. Naukowcy wskazali, że każda nieprzespana noc znacznie postarza mózg. Okazuje się jednak, że jest również dobra wiadomość.
-
Napar z siemienia lnianego - jak go przygotować i na co pomoże? Poznaj jego właściwości
-
Ma oczyścić organizm i dać szybki efekt. Na czym polega dieta kefirowa
-
Wielu młodych Polaków ma ten problem. Rozwiązanie jest prosteMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Napar z pokrzywy - na co pomaga? Właściwości i przeciwwskazania. Jak go przygotować?
-
Ten sok może być zbawieniem dla jelit. Efekt już po dwóch tygodniach
- Tego nie dodawaj do herbaty. Wydają się niegroźne, ale mogą zaszkodzić
- Wprowadź zasadę 3xC. Płaski brzuch będzie na wyciągnięcie ręki
- Ćwiczenia na haluksy pomogą zneutralizować uciążliwe schorzenie. Sprawdź jak ćwiczyć w domu
- Zjadł śmiertelnie trującego grzyba. W Polsce też trzeba uważać
- Lekarka przeprowadziła eksperyment. Do tygodniowego menu włączyła boczek