bezsennosc

Bezsennosc

Bezsenność to najczęściej problemy z zasypianiem. Objawy: trudności z zasypianiem; niespokojny, przerywany albo zbyt krótki sen; utrzymujące się w ciągu dnia uczucie niewyspania utrudniające normalne funkcjonowanie Przyczyny bezsenności: Zaburzenia psychiczne (depresje, psychozy, zaburzenia lękowe, uzależnienia) lub choroby somatyczne (np. bezdechy w czasie snu, konieczność częstego oddawania moczu, dolegliwości sercowe). Praca zmianowa, częste zmiany stref czasowych, stałe przyjmowanie pewnych leków, niewłaściwa higiena snu. W ok. 15-25 proc. przypadków nie można ustalić przyczyny bezsenności. Podejrzewa się, że może być ona związana m.in. z pewnymi zaburzeniami psychicznymi, które nie osiągnęły jeszcze zauważalnego natężenia. Ryzyko zachorowania: jest wyższe u kobiet, problemy z bezsennością nasilają się wraz z wiekiem. Diagnostyka: Za chorobę uznaje się problemy ze snem trwające dłużej niż 3 tygodnie. Przy poszukiwaniu przyczyny pomocne mogą być badania polisomnograficzne czyli całonocny pomiar EEG, oddechu i napięcia mięśni. Powikłania: Stany depresyjne, uzależnienie od alkoholu i leków nasennych, osłabienie ogólnej odporności. Leczenie bezsenności: polega przede wszystkim na próbie zidentyfikowania i eliminacji czynników zaburzających sen (zaburzeń psychicznych, bezdechów w czasie snu, niedrożności nosa lub złych nawyków np. objadania się na noc, picia nadmiernych ilości mocnej kawy lub herbaty czy alkoholu, oglądania telewizji w łóżku). Uporządkowanie wszystkich czynności związanych z położeniem się spać (np. przygotowanie łóżka, wietrzenie pokoju). Stosuje się psychoterapię (również grupową), psychoedukację, tzw. kontrolę bodźców, leki przeciwdepresyjne, neuroleptyki. Leki nasenne mają znaczenie wspomagające.

bezsenność

POPULARNE
NAJNOWSZE
Więcej o:

bezsenność

  •

    Bezsenność nad Wisłą

    . - To bezsenność krótkotrwała - tłumaczy dr Michał Skalski, kierownik warszawskiej Poradni Leczenia Zaburzeń Snu. - Trzeba robić wszystko, żeby się nie utrwaliła, podać leki nasenne. Niestety, ludzie zwlekają z pójściem do lekarza i bezsenność przechodzi w stan przewlekły, a ten się znacznie trudniej leczy. Nauka

  •

    Domowe sposoby na bezsenność, czyli co zrobić gdy nie możesz zasnąć?

    Bezsenność - skąd się bierze? Bezsenność jest to zaburzenie dotykające długości i jakości snu. Stanowi ono samodzielną jednostkę chorobową, ale także może być traktowane jako objaw innego schorzenia. Bezsennością określa się stan, kiedy człowiek ma kłopot: z zapadnięciem w sen, gdy sen nocny

  •

    Bezsenność - przyczyny, leczenie

    Z badań przeprowadzonych przez Amerykańskich naukowców wynika że na bezsenność cierpi ok 10-30 proc. osób. Stan ten częściej objawia się u kobiet niż u mężczyzn, a jego częstotliwość może wzrastać wraz z wiekiem, a także może być uwarunkowana ilością spożywanych leków. Bezsenność - klasyfikacja

  •

    Sposoby na bezsenność, czyli co zrobić gdy mamy problemy z zasypianiem?

    Domowe sposoby na bezsenność. Co zrobić gdy nie możesz zasnąć? Sposoby na bezsenność są zróżnicowane w zależności od tego co powoduje problemy z zaśnięciem. Bezsenność jest przypadłością o trudnej do ustalenia etiologii. Specjaliści dzielą jej przyczyny na czynniki zewnętrzne i wewnętrzne

  •

    Bezsenność - jakie choroby mogą prowadzić do problemów ze snem?

    Zdaniem specjalistów człowiek potrzebuje od 7-8 godzin snu. Jest on potrzebny, aby organizm mógł się zregenerować i nabrać siły na kolejny dzień. Niestety czasem zdarza się, że tego snu jest zbyt mało lub nie ma go wcale. Przyczyn bezsenności może być bardzo wiele. Czasem są tak prozaiczne jak źle

  •

  • Nie możesz spać? Terapia behawioralna, która leczy bezsenność

    Więcej podobnych tematów na stronie głównej Gazeta.pl Dr Rachel Manber z Centrum Medycznego Uniwersytetu Stanforda jest specjalistą medycyny behawioralnej i od dwudziestu lat zajmuje się w problemami snu i bezsenności. Jest autorką zasad terapii behawioralnej snu, nazwanej CBT-I (cognitive

  •

    Bezsenność a ryzyko zachorowania na Alzheimera

    na bezsenność. Bezsenność a rozwój choroby Alzheimera W 2009 r. amerykańscy naukowcy opublikowali w piśmie "Science Express" wyniki badania, które pokazywało, że u myszy chorych na alzheimera, które przez dłuższy czas nie mogły spać, o wiele szybciej i w większej liczbie powstawały amyloidowe blaszki starcze

  •

    Domowe sposoby na bezsenność - co robić, gdy nie możesz usnąć?

    na bok. Jeśli będziemy używać ich tylko do tych celów, mózg nauczy się włączać odpowiednie reakcje - twierdzą. Domowe sposoby na bezsenność nie zastąpią kontroli stanu zdrowia Jeśli bezsenność towarzyszy ci wciąż, mimo że starasz się trzymać powyższych zasad, warto udać się na konsultację lekarską

  •

    Insomnia (bezsenność) - jedna z chorób cywilizacyjnych

    Insomnia - co to znaczy? Insomnia, czyli bezsenność to dolegliwość polegająca na niewystarczającej ilości lub zmniejszonej jakości snu. Wiąże się z trudnościami w zaśnięciu i budzeniem się bez potrzeby, co najczęściej prowadzi do uczucia ciągłego zmęczenia - a to z kolei źle wpływa na nastrój

Ten quiz ułożyliśmy razem ze stomatologiem! Zdobędziesz komplet punktów?

Pytanie 1 z 8 Lekarzem "od zębów" nie jest: