brak snu
-
Śpisz mniej niż siedem godzin? Brak higieny snu może mieć opłakane skutki dla serca
Sen i regeneracja organizmu to ważne czynniki, które rzutują na naszym zdrowiu. Niestety wiele osób zapomina o higienie snu i spędza w łóżku znacznie mniej godzin, niż zalecają specjaliści. Takie działanie może mieć opłakane skutki - szczególnie d...
-
![Nie wysypiasz się? To błąd. Permanentne niedysypianie może mieć opłakane skutki]()
Nie wysypiasz się? To błąd. Permanentne niedysypianie może mieć opłakane skutki
Podczas snu organizm człowieka odpoczywa i regeneruje się. Przyjęte przez naukowców normy wskazują, że każda dorosła osoba potrzebuje codziennie od sześciu do dziewięciu godzin snu. I choć tempo życia nie zawsze pozwala na przespanie odpowiedniej...
-
![Uzależnienie od Internetu]()
Uzależnienie od Internetu
Kreacja wirtualnej rzeczywistości coraz częściej z powodzeniem zastępuje codzienność. Warto zwrócić uwagę czy nie przekroczyliśmy granicy, i czy to już nie uzależnienie.
