składniki odżywcze

Czy rzeczywiście śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Eksperci uspokajają: nie musimy się czuć winni, jeżeli od czasu do czasu zapomnimy o zjedzeniu śniadania. Warto słuchać własnego organizmu i sygnałów głodu, które nam wysyła. Najistotniejsze jest, aby w ciągu dnia dostarczać organizmowi optymalnyc...
Nutritarianizm: na czym polega, jak wpływa na zdrowie

Nutritarianizm to rodzaj diety opartej o nieprzetworzone produkty spożywcze o najwyższej wartości odżywczej w przeliczeniu zawartość kalorii. Są to surowe warzywa i owoce, orzechy, nasiona, chociaż można też jeść niewielkie ilości mięsa i ryb....
Mikroelementy bez których nie da się żyć

Zapewniają znakomity nastrój. Regulują pracę nerek czy serca, temperaturę ciała czy apetyt na seks. Decydują o naszej wadze i urodzie, życiowej energii i sprawności mięśni... Mikroelementy, czyli substancje, na które zapotrzebowanie dobowe dorosłe...
Ser pasuje do wszystkiego

Tak o tartym żółtym serze śpiewał Wojciech Młynarski. Dietetycy są tego samego zdania i zalecają, byśmy codziennie zjadali porcję białego, żółtego lub pleśniowego przysmaku.
Jogurt, kefir i mleko, czyli zdrowie z kulturą

Fermentowane mleczne napoje odkryto przypadkiem. Mleko, które Beduini przed wiekami wozili przez pustynię, do celu podróży docierało kwaśne, ale za to orzeźwiające w smaku. Okazało się, że jest nawet zdrowsze niż świeże.
- mleko
- składniki odżywcze
- alkohol
- jogurt
- objawy
Ogródek na parapecie

Zioła dla zdrowia i dla ozdoby
Jak jedzą dzieci
Ruch to zdrowie

Aktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywność fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Staraj się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny 30 minut (dorośli) lub 60 minut (dzieci)...
Owoce

Owoce i warzywa to naturalne źródło najcenniejszych dla organizmu witamin oraz minerałów. Choć każdy z nas wie, że są zdrowe i niezbędne w codziennej diecie, nadal jemy ich za mało.
Jak powinny odżywiać się dzieci?

Dziecko nie jest małym dorosłym. Dlatego, układając dziecięce menu, należy uwzględnić specjalne potrzeby jego organizmu

"Walka płci" zaczyna się w łonie matki, gdy geny rodziców walczą o składniki odżywcze

Więcej podobnych tematów na głównej stronie Gazeta.pl Wzrost płodu jest zależny tlenu i od ilości składników odżywczych dostarczanych poprzez łożysko. W miarę rozwoju dziecka zapotrzebowanie na te składniki odżywcze rośnie. Organizm matki przekazuje je dziecku poprzez naczynia krwionośne łożyska
Borowik szlachetny: bogactwo składników odżywczych

. Charakterystycznym elementem goryczaka żółciowego jest również trzon pokryty wyraźnie wyczuwalną pod palcami siateczką - ciemniejszą niż ta u borowika szlachetnego. Borowik szlachetny - wartości odżywcze Borowik szlachetny jest jednym z grzybów najbogatszych w składniki odżywcze. 100 gramów to wartość energetyczna
Mrożonki: co zyskasz, a co stracisz, wprowadzając je do diety?

i konsystencję produktów oraz umożliwia usuwanie zanieczyszczeń, m.in. azotanów i azotynów, nawet do 70 %. Zarazem podczas tego procesu zachodzi nieznaczna utrata zawartości składników odżywczych, mineralnych i witamin. Straty są jednak porównywalne do tych, jakie zachodzą w świeżych produktach
Jedli je już Sumerowie

Jedli je już Sumerowie Bez bakalii wiele potraw nie miałoby w ogóle racji bytu. Bo są nie tylko smaczne, ale też dostarczają organizmowi wielu cennych składników odżywczych Ich historia sięga bardzo odległych czasów. Podobno właśnie palmy daktylowe, migdałowce i figowce były pierwszymi roślinami
Kosmki jelitowe - malutkie giganty w jelicie cienkim. Budowa, funkcje i choroby kosmków jelitowych

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Jelito cienkie odpowiada między innymi za wchłanianie i trawienie składników odżywczych, przede wszystkim białek, tłuszczów i węglowodanów. Kosmki jelitowe odgrywają we wchłanianiu jedną z głównych ról. Kosmki jelitowe: co to jest? Kosmki jelitowe (łac. villi
Pierzga pszczela: właściwości odżywcze

. Pierzga pszczela - właściwości odżywcze Nie ulega wątpliwości, że pierzga pszczela należy do jednych z najbogatszych w składniki odżywcze naturalnych produktów spożywczych. Świetnie nadaje się do wzbogacania diety u rekonwalescentów, a także u osób aktywnych fizycznie. Pozwala wzbogacić dietę o
Jagody goji - na pewno wiesz, co jesz?

składników, ale i interpretacji, porównań, itd. Podobno cynku mają zawierać 2mg/100g, czyli "znacznie więcej niż soja". Problem w tym, że soja nie jest czołowym dostarczycielem cynku w diecie, a według tabel zawartości składników odżywczych zwykle i tak ma go więcej (ok. 3,5 mg/100 g). Marchewka, liderka w
Dieta dla seniora - jak się odżywiać w dojrzałym wieku, na co zwracać uwagę?

dla osób starszych bardzo ważne jest pamiętać o tym, że wraz z wiekiem metabolizm zwalnia. Z tego powodu nie możemy odżywiać się tak samo jak 20 czy 30 lat wcześniej. Również apetyt wraz z wiekiem zmniejsza się, dlatego posiłki powinny być mniejsze, ale bogatsze w składniki odżywcze oraz antyoksydanty
Chcesz być zdrowy? Jedz zupy! Rozgrzeją, nasycą, a nawet wspomogą leczenie

lepszego trawienia, samopoczucia, ogólnego zdrowia. Na indeksie Gotowanie, chociaż pozbawia nas części cennych składników odżywczych, należy do najlepszych metod obróbki termicznej. Woda neutralizuje wiele szkodliwych substancji. W gorącej wodzie białko się ścina, skrobia pęcznieje, a to sprawia
Nutrigenetyka - podstawa genodiety, czyli żywienia zgodnego z genami

mu związki odżywcze. Jak dowiedzieć się, czy nasz organizm lepiej metabolizuje tłuszcze, czy raczej węglowodany i w jakich proporcjach przyjmować poszczególne składniki odżywcze? Z pomocą przychodzi właśnie nutrigenetyka, która bada związki między predyspozycjami genetycznymi a dietą na kilku poziomach. Może

Czy rzeczywiście śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?

Nutritarianizm: na czym polega, jak wpływa na zdrowie

Mikroelementy bez których nie da się żyć

Ser pasuje do wszystkiego

Jogurt, kefir i mleko, czyli zdrowie z kulturą

Ogródek na parapecie

Jak jedzą dzieci

Ruch to zdrowie

Owoce

Jak powinny odżywiać się dzieci?

składniki odżywcze

"Walka płci" zaczyna się w łonie matki, gdy geny rodziców walczą o składniki odżywcze

Borowik szlachetny: bogactwo składników odżywczych

Mrożonki: co zyskasz, a co stracisz, wprowadzając je do diety?

Jedli je już Sumerowie

Kosmki jelitowe - malutkie giganty w jelicie cienkim. Budowa, funkcje i choroby kosmków jelitowych

Pierzga pszczela: właściwości odżywcze

Jagody goji - na pewno wiesz, co jesz?

Dieta dla seniora - jak się odżywiać w dojrzałym wieku, na co zwracać uwagę?

Chcesz być zdrowy? Jedz zupy! Rozgrzeją, nasycą, a nawet wspomogą leczenie

Nutrigenetyka - podstawa genodiety, czyli żywienia zgodnego z genami

Z niektórymi na pewno miałeś do czynienia. Poznasz te narzędzia lekarskie?

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE