zdrowy styl życia

Wraz z nadejściem wiosny warto zadbać o kondycję, a co za tym idzie dobry nastrój i zdrowie. Aby zniwelować cellulit, zwiększyć naszą wydolność czy podreperować psychikę wystarczy zestaw banalnie prostych ćwiczeń, które niemal każdy dobrze pamięta...

• cellulit
• dobry nastrój
• kobieta
• kondycja
• news

Eksperci uspokajają: nie musimy się czuć winni, jeżeli od czasu do czasu zapomnimy o zjedzeniu śniadania. Warto słuchać własnego organizmu i sygnałów głodu, które nam wysyła. Najistotniejsze jest, aby w ciągu dnia dostarczać organizmowi optymalnyc...

• dieta
• składniki odżywcze
• zdrowy styl życia
• śniadanie

Każda dawka pitego regularnie alkoholu szkodzi sercu, nawet ta najmniejsza. Naukowcy potwierdzili to, sięgając po badania genetyczne.

• alkohol
• choroby serca
• nadciśnienie
• zdrowy styl życia

Dieta śródziemnomorska zdaniem wielu ekspertów to dieta numer 1 w kategorii najlepszych diet. Pomaga utrzymać zdrowie, chroni przed chorobami przewlekłymi, w tym przed chorobami serca, cukrzycą, sprzyja bowiem utrzymaniu prawidłowej masy ciała i...

• błonnik
• dieta śródziemnomorska
• serce
• zdrowy styl życia

Morsowanie to kąpiel lub zanurzanie w zimnej wodzie, za zimną wodę uznaje się wodę o temperaturze niższej niż 15 stopni Celsjusza. Morsowanie uprawia się od jesieni do wiosny w jeziorach, morzu lub rzekach. Czy morsowanie wzmacnia nasz układ...

• aktywność fizyczna
• morsowanie
• odporność
• zdrowy styl życia

Dwanaście prostych zasad, które mogą nam uratować życie. Im więcej przestrzeganych zaleceń, tym większa szansa na uniknięcie choroby. Jak piszą autorzy Kodeksu, prawie połowy wszystkich zgonów z powodu raka w Europie można by uniknąć, gdyby każdy...

• onkologia
• rak
• WHO
• zdrowy styl życia

Holenderscy naukowcy wyodrębnili 14 biomarkerów we krwi, które wskazują na ryzyko śmierci w ciągu 5-10 lat. Chcą wykorzystać tę wiedzę przy podejmowaniu decyzji co do kierunku leczenia osób w starszym wieku. Młodsi mogą również odnieść korzyści z...

• badanie krwi
• osoby starsze
• zdrowy styl życia
• śmierć

"Szlachetne zdrowie nikt się nie dowie..."? - tak łatwo nie będzie. Żeby dobrze odpowiadać w tym quizie, trzeba sporo czytać, kombinować i mieć trochę szczęścia. Żeby było nieco łatwiej, tylko dwie odpowiedzi, czyli macie 50 proc. szans nawet przy...

• cytaty
• quiz
• zdrowy styl życia

Tanita to waga, która służy nie tyko do pomiaru masy ciała, ale również ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Tanita daje więcej informacji na temat postępów w treningach czy efektach stosowanej diety niż zwykła waga. Wagi tego typu znaleźć możn...

• dieta
• fitness
• zdrowy styl życia

Dieta redukcyjna to nic innego jak zmiana swojego dotychczasowego jadłospisu na taki, który obniży łączną dzienną kaloryczność wszystkich posiłków o kilkaset kalorii. W efekcie ma pomóc to w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej, a także poprawi...

• dieta
• dieta odchudzająca
• otyłość
• tłuszcz
• węglowodany