zdrowy styl życia
-
Śpisz mniej niż siedem godzin? Brak higieny snu może mieć opłakane skutki dla serca
Sen i regeneracja organizmu to ważne czynniki, które rzutują na naszym zdrowiu. Niestety wiele osób zapomina o higienie snu i spędza w łóżku znacznie mniej godzin, niż zalecają specjaliści. Takie działanie może mieć opłakane skutki - szczególnie d...
-
O której godzinie najlepiej jeść kolację, żeby mieć niski cukier? Ważne też są śniadania
Kluczem do zdrowia i uregulowania poziomu cukru we krwi jest regularność posiłków. Ale nie tylko. Coraz więcej dowodow wskazuje na to, że pora spożywania śniadań i kolacji, ma spore znaczenie.
-
Symptomy cukrzycy mogą być ukryte w jamie ustnej. Tych sześciu objawów lepiej nie bagatelizować
Cukrzyca może objawiać się w obrębie jamy ustnej poprzez zmiany w tkankach przyzębia, rozwój próchnicy czy braku odpowiedniej ilości śliny. Warto zatem obserwować nawet najdrobniejsze zmiany w tym obrębie - to może uchronić nas od poważnych...
-
"Matka medycyny holistycznej" niedawno obchodziła 102 urodziny. Zdradziła swoją receptę na szczęście
Marzysz o długim i szczęśliwym życiu? 102-letnia lekarka Gladys McGarey, zdradza swoją niezawodną receptę, która pozwoli na każdy dzień z uśmiechem na twarzy, bez stresu, zmęczenia i zmartwień. Swoje sposoby na długowieczność zdradza w kilku...
-
Smukła sylwetka, brak cellitu i pokłady dobrej energii? Banalny zestaw ćwiczeń to zagwarantuje
Wraz z nadejściem wiosny warto zadbać o kondycję, a co za tym idzie dobry nastrój i zdrowie. Aby zniwelować cellulit, zwiększyć naszą wydolność czy podreperować psychikę wystarczy zestaw banalnie prostych ćwiczeń, które niemal każdy dobrze pamięta...
-
Czy rzeczywiście śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?
Eksperci uspokajają: nie musimy się czuć winni, jeżeli od czasu do czasu zapomnimy o zjedzeniu śniadania. Warto słuchać własnego organizmu i sygnałów głodu, które nam wysyła. Najistotniejsze jest, aby w ciągu dnia dostarczać organizmowi optymalnyc...
-
Badania zaprzeczają, aby alkohol w umiarkowanych ilościach korzystnie wpływał na serce
Każda dawka pitego regularnie alkoholu szkodzi sercu, nawet ta najmniejsza. Naukowcy potwierdzili to, sięgając po badania genetyczne.
-
Dieta śródziemnomorska: dlaczego jest numerem jeden wśród diet. Czy ma wady?
Dieta śródziemnomorska zdaniem wielu ekspertów to dieta numer 1 w kategorii najlepszych diet. Pomaga utrzymać zdrowie, chroni przed chorobami przewlekłymi, w tym przed chorobami serca, cukrzycą, sprzyja bowiem utrzymaniu prawidłowej masy ciała i...
-
Morsowanie: jak lodowata kąpiel działa na nasz organizm? Czy morsowanie jest dobre dla wszystkich?
Morsowanie to kąpiel lub zanurzanie w zimnej wodzie, za zimną wodę uznaje się wodę o temperaturze niższej niż 15 stopni Celsjusza. Morsowanie uprawia się od jesieni do wiosny w jeziorach, morzu lub rzekach. Czy morsowanie wzmacnia nasz układ...
-
Jak uniknąć raka: 12 zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem
Dwanaście prostych zasad, które mogą nam uratować życie. Im więcej przestrzeganych zaleceń, tym większa szansa na uniknięcie choroby. Jak piszą autorzy Kodeksu, prawie połowy wszystkich zgonów z powodu raka w Europie można by uniknąć, gdyby każdy...
-
Zastąp kawę tym napojem. Będziesz tryskać energią przez cały dzień
-
Dlaczego często puszczamy bąki? Poznaj najczęstsze powody uporczywych gazów
-
To kwestia smaku. Dlaczego wybór metody parzenia kawy ma znaczenie? Eksperci tłumacząMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Odszkodowania za powikłania po szczepieniu na COVID-19
-
Witamina B12 może przyspieszyć naprawę tkanek i pomóc w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego - nowe badanie
- Co najlepiej pić przy bólu gardła? Pomoże napar, który przygotujesz w kilka minut
- Kiedyś robiły go babcie. Dziś ten rosół jest eliksirem zdrowia i młodośći
- W QUIZIE medycznym pytamy o choroby. Jak z Waszą wiedzą na ten temat?
- "Cicha depresja" dopada coraz więcej osób. Tak może się przejawiać
- Dlaczego w nocy ciągle chce mi się jeść? Może to być objaw poważnej choroby