zdrowy styl życia
-
Smukła sylwetka, brak cellitu i pokłady dobrej energii? Banalny zestaw ćwiczeń to zagwarantuje
Wraz z nadejściem wiosny warto zadbać o kondycję, a co za tym idzie dobry nastrój i zdrowie. Aby zniwelować cellulit, zwiększyć naszą wydolność czy podreperować psychikę wystarczy zestaw banalnie prostych ćwiczeń, które niemal każdy dobrze pamięta...
-
Czy rzeczywiście śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia?
Eksperci uspokajają: nie musimy się czuć winni, jeżeli od czasu do czasu zapomnimy o zjedzeniu śniadania. Warto słuchać własnego organizmu i sygnałów głodu, które nam wysyła. Najistotniejsze jest, aby w ciągu dnia dostarczać organizmowi optymalnyc...
-
Badania zaprzeczają, aby alkohol w umiarkowanych ilościach korzystnie wpływał na serce
Każda dawka pitego regularnie alkoholu szkodzi sercu, nawet ta najmniejsza. Naukowcy potwierdzili to, sięgając po badania genetyczne.
-
Dieta śródziemnomorska: dlaczego jest numerem jeden wśród diet. Czy ma wady?
Dieta śródziemnomorska zdaniem wielu ekspertów to dieta numer 1 w kategorii najlepszych diet. Pomaga utrzymać zdrowie, chroni przed chorobami przewlekłymi, w tym przed chorobami serca, cukrzycą, sprzyja bowiem utrzymaniu prawidłowej masy ciała i...
-
Morsowanie: jak lodowata kąpiel działa na nasz organizm? Czy morsowanie jest dobre dla wszystkich?
Morsowanie to kąpiel lub zanurzanie w zimnej wodzie, za zimną wodę uznaje się wodę o temperaturze niższej niż 15 stopni Celsjusza. Morsowanie uprawia się od jesieni do wiosny w jeziorach, morzu lub rzekach. Czy morsowanie wzmacnia nasz układ...
-
Jak uniknąć raka: 12 zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem
Dwanaście prostych zasad, które mogą nam uratować życie. Im więcej przestrzeganych zaleceń, tym większa szansa na uniknięcie choroby. Jak piszą autorzy Kodeksu, prawie połowy wszystkich zgonów z powodu raka w Europie można by uniknąć, gdyby każdy...
-
Test krwi pozwala przewidzieć ryzyko śmierci w ciągu kilku lat
Holenderscy naukowcy wyodrębnili 14 biomarkerów we krwi, które wskazują na ryzyko śmierci w ciągu 5-10 lat. Chcą wykorzystać tę wiedzę przy podejmowaniu decyzji co do kierunku leczenia osób w starszym wieku. Młodsi mogą również odnieść korzyści z...
-
Cytaty o dobrym zdrowiu i chorobie. Domyślisz się, kto to powiedział?
"Szlachetne zdrowie nikt się nie dowie..."? - tak łatwo nie będzie. Żeby dobrze odpowiadać w tym quizie, trzeba sporo czytać, kombinować i mieć trochę szczęścia. Żeby było nieco łatwiej, tylko dwie odpowiedzi, czyli macie 50 proc. szans nawet przy...
-
Tanita - co to jest? Kiedy warto z niej korzystać, ile kosztuje?
Tanita to waga, która służy nie tyko do pomiaru masy ciała, ale również ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Tanita daje więcej informacji na temat postępów w treningach czy efektach stosowanej diety niż zwykła waga. Wagi tego typu znaleźć możn...
-
Dieta redukcyjna - na czym polega oraz jaka jest jej efektywność?
Dieta redukcyjna to nic innego jak zmiana swojego dotychczasowego jadłospisu na taki, który obniży łączną dzienną kaloryczność wszystkich posiłków o kilkaset kalorii. W efekcie ma pomóc to w pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej, a także poprawi...
-
Jak zrzucić wagę normalnymi sposobami?
-
Kiszonki nie dla wszystkich. Osoby z tymi chorobami powinny ich unikać
-
Opowiada o swojej pasji: Lecimy sprzętem, który nie ma sterów. Jest tylko palnikMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Wiele napojów pomaga zrobić kupę, ale hit jest jeden. Pijemy go zbyt rzadko
-
Są badania, że szkodzi, nie ma dowodów, że działa. Skąd ta moda na wrotycz?
- Maślanka przereklamowana. 5najlepszych sposobów na oparzenia słoneczne
- Popularna dieta działa jak zrobienie dodatkowych kilku tysięcy kroków
- Czego nie jeść przy niedoczynności tarczycy? Dieta ma duże znaczenie
- Czy jazda na rowerze wyszczupla brzuch? To nie jest takie jednoznaczne
- Chrypka i ból gardła? Tych objawów lepiej nie lekceważ