zdrowe odżywianie

Do chorób cywilizacyjnych należą także wszelakie alergie i nietolerancje pokarmowe. Dietetycy nie pozostawiają złudzeń - mleko i nabiał szkodzą. Czy spożywanie produktów może jednak niekorzystnie wpłynąć na każdego? Wyjaśniamy, kto powinien...

• alergia na mleko
• dieta bezmleczna
• laktoza
• nabiał
• news

Co jeść, aby obniżyć cholesterol? Zastanawiają się nad tym ci, którzy muszą zmienić swoją dietę, by w końcu zadbać o swoje zdrowie. Okazuje się, że takich produktów jest naprawdę wiele, a większość z nich jest naprawdę smaczna. Dieta na obniżenie...

• cholesterol
• jedzenie
• news
• przyprawy
• zdrowe jedzenie

Właściwa dieta jest niezbędna do zachowania odpowiedniego poziomu cukru we krwi. Co jeść na obiad, żeby mieć niski cukier? Warto pamiętać o włączaniu w codzienne menu niektórych produktów i unikaniu tych z dodatkiem cukrów.

• cukier
• dania obiadowe
• dieta
• news
• zdrowe odżywianie

Jak obniżyć poziom cukru we krwi? Ta kwestia zastanawia wiele osób. Podpowiadamy, jakich potraw należy unikać i jakich zasad żywieniowych warto się trzymać.

• cukier
• cukrzyca
• dieta
• zdrowe odżywianie

Siemię lniane to doskonale znany składnik w diecie odchudzającej oraz cenne źródło błonnika, kwasów omega-3 i wielu witamin. Ten prawdziwy superfood warto na stałe wpisać do domowego menu - kluczowa jest jednak pora spożycia oraz odpowiednie...

• dieta
• nasiona
• nasiona lnu
• news
• siemię lniane

Jeśli jesteś kobietą po menopauzie, a na twoim talerzu na co dzień lądują głównie niezdrowe, wysokoprzetworzone produkty, ziemniaki, słodkie napoje oraz pokarmy z rafinowanych ziaren pozbawionych błonnika i cennych składników odżywczych, możesz w...

• choroby cywilizacyjne
• dieta
• news
• nowotwór
• onkologia

Jeśli każdego dnia wypijamy co najmniej jedną filiżankę kawy, możemy ograniczyć ryzyko ostrej niewydolności nerek. W porównaniu z ludźmi, którzy w ogóle nie piją tego napoju, kawosze są do 15 proc. mniej narażeni na uszkodzenie tego organu -...

• choroba
• kawa
• nauka
• nerki
• news

Zarówno osoby, które słodzą kawę, jak i pozostali, którzy wolą gorzką wersję małej czarnej, mają szansę na dłuższe życie, ale tylko... w porównaniu z tymi, którzy w ogóle nie pijają tego napoju. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj kawy wybieramy -...

• badania
• kawa
• medycyna
• nauka
• news

Lizyna to organiczny aminokwas, który jest jednym z budulców białek. Ten związek chemiczny pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji. Co ciekawe, nie jest wytwarzany przez ludzki organizm. Lizyna powinna być dostarczana do organizmu w takic...

• aminokwasy
• news
• niedobory
• zdrowe odżywianie

Lekarze i trenerzy często przypominają o właściwym nawodnieniu organizmu. Okazuje się jednak, że w tym przypadku niektóre osoby popełniają błąd i piją za dużo wody. Oto objawy, które na to wskazują.

• dieta
• picie wody
• waga
• woda
• zdrowe odżywianie