zdrowe odżywianie
-
Siemię lniane to superfood, który pomaga w odchudzaniu. Kluczowa jest jednak pora dnia i proporcje
Siemię lniane to doskonale znany składnik w diecie odchudzającej oraz cenne źródło błonnika, kwasów omega-3 i wielu witamin. Ten prawdziwy superfood warto na stałe wpisać do domowego menu - kluczowa jest jednak pora spożycia oraz odpowiednie...
-
Jeśli jesz te produkty, zwiększasz ryzyko raka piersi nawet o 20 procent
Jeśli jesteś kobietą po menopauzie, a na twoim talerzu na co dzień lądują głównie niezdrowe, wysokoprzetworzone produkty, ziemniaki, słodkie napoje oraz pokarmy z rafinowanych ziaren pozbawionych błonnika i cennych składników odżywczych, możesz w...
-
Ile kaw dziennie ma dobry wpływ na nasze nerki? Naukowcy określili dawkę
Jeśli każdego dnia wypijamy co najmniej jedną filiżankę kawy, możemy ograniczyć ryzyko ostrej niewydolności nerek. W porównaniu z ludźmi, którzy w ogóle nie piją tego napoju, kawosze są do 15 proc. mniej narażeni na uszkodzenie tego organu -...
-
Wolisz słodką czy gorzką kawę? Zbadano, jak wpłynie to na ryzyko przedwczesnej śmierci
Zarówno osoby, które słodzą kawę, jak i pozostali, którzy wolą gorzką wersję małej czarnej, mają szansę na dłuższe życie, ale tylko... w porównaniu z tymi, którzy w ogóle nie pijają tego napoju. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj kawy wybieramy -...
-
Lizyna: właściwości, występowanie oraz oznaki niedoboru. W jakich produktach jest jej najwięcej?
Lizyna to organiczny aminokwas, który jest jednym z budulców białek. Ten związek chemiczny pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji. Co ciekawe, nie jest wytwarzany przez ludzki organizm. Lizyna powinna być dostarczana do organizmu w takic...
-
4 objawy przewodnienia. Twój organizm sygnalizuje, że pijesz za dużo wody
Lekarze i trenerzy często przypominają o właściwym nawodnieniu organizmu. Okazuje się jednak, że w tym przypadku niektóre osoby popełniają błąd i piją za dużo wody. Oto objawy, które na to wskazują.
-
Dieta NFZ. Jak skorzystać? Czym jest dieta DASH? Prosta, a efekty widać już po kilku tygodniach
Narodowy Fundusz Zdrowia już jakiś czas temu stworzył bezpłatny portal, na którym każdy zainteresowany może dobrać odpowiedni dla siebie plan żywieniowy. Dieta, którą oferuje NFZ, to tzw. dieta DASH. Aby dowiedzieć się, jak powinien wyglądać...
-
Dieta dr Dąbrowskiej wzbudza kontrowersje. Niektóre osoby nie powinny jej stosować
Dieta dr Dąbrowskiej cieszy się od lat popularnością. Jakie są jej zasady? Czy taka dieta jest w jakichś przypadkach niebezpieczna? Wyjaśniamy.
-
Tran: naturalny sposób na wzmocnienie odporności
Tran wspomaga odporność organizmu i jest naturalnym sposobem na zachowanie dobrej kondycji zdrowotnej. Zawarte w nim kwasy omega 3 i 6 pozytywnie wpływają na układy: nerwowy, krążenia oraz odpornościowy. Tran spożywany regularnie doda sił w walce ...
-
Jedz śniadanie, pość od czasu to czasu - czy na pewno powinniśmy trzymać się tych zasad?
Panuje powszechne przekonanie, że śniadanie to najważniejszy posiłek, ale czy słusznie? Co powinniśmy jeść na śniadanie, aby można było powiedzieć, że zdrowo się odżywiamy? Eksperci zalecają więcej kreatywności.
-
Wysoki poziom cukru o poranku? Uwaga na problemy hormonalne
-
Co pić rano, aby mieć płaski brzuch? Ten jeden składnik może nam pomóc
-
Poradnik świeżo upieczonego taty, czyli jak wspierać partnerkę po porodzie?MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Naturalny lek na cukrzycę typu 2. Wprowadź go do swojej diety jak najszybciej
-
Jak obniżyć poziom glukozy we krwi?
- "Pacjenci wypluwają leki, przerywają leczenie i zagrażają innym pacjentom"
- Nasza dziennikarka nagrodzona w prestiżowym konkursie. "Mam nadzieję, że piekło tych dzieci się skończy"
- Jak zbić temperaturę domowymi sposobami? Istotne wskazówki
- Nie gotuj ponownie wody, bo uwolnisz rakotwórcze toksyny? "To jakieś straszne bzdury"
- Test na płeć mózgu - to tylko psychozabawa, ale sporo o nas mówi