zdrowe odżywianie

Siemię lniane to superfood, który pomaga w odchudzaniu. Kluczowa jest jednak pora dnia i proporcje

Siemię lniane to doskonale znany składnik w diecie odchudzającej oraz cenne źródło błonnika, kwasów omega-3 i wielu witamin. Ten prawdziwy superfood warto na stałe wpisać do domowego menu - kluczowa jest jednak pora spożycia oraz odpowiednie...
- siemię lniane
- nasiona
- nasiona lnu
- dieta
- news
Jeśli jesz te produkty, zwiększasz ryzyko raka piersi nawet o 20 procent

Jeśli jesteś kobietą po menopauzie, a na twoim talerzu na co dzień lądują głównie niezdrowe, wysokoprzetworzone produkty, ziemniaki, słodkie napoje oraz pokarmy z rafinowanych ziaren pozbawionych błonnika i cennych składników odżywczych, możesz w...
Ile kaw dziennie ma dobry wpływ na nasze nerki? Naukowcy określili dawkę

Jeśli każdego dnia wypijamy co najmniej jedną filiżankę kawy, możemy ograniczyć ryzyko ostrej niewydolności nerek. W porównaniu z ludźmi, którzy w ogóle nie piją tego napoju, kawosze są do 15 proc. mniej narażeni na uszkodzenie tego organu -...
- kawa
- zdrowie
- nerki
- nauka
- choroba
Wolisz słodką czy gorzką kawę? Zbadano, jak wpłynie to na ryzyko przedwczesnej śmierci

Zarówno osoby, które słodzą kawę, jak i pozostali, którzy wolą gorzką wersję małej czarnej, mają szansę na dłuższe życie, ale tylko... w porównaniu z tymi, którzy w ogóle nie pijają tego napoju. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj kawy wybieramy -...
- badania
- medycyna
- kawa
- zdrowie
- nauka
Lizyna: właściwości, występowanie oraz oznaki niedoboru. W jakich produktach jest jej najwięcej?

Lizyna to organiczny aminokwas, który jest jednym z budulców białek. Ten związek chemiczny pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji. Co ciekawe, nie jest wytwarzany przez ludzki organizm. Lizyna powinna być dostarczana do organizmu w takic...
4 objawy przewodnienia. Twój organizm sygnalizuje, że pijesz za dużo wody

Lekarze i trenerzy często przypominają o właściwym nawodnieniu organizmu. Okazuje się jednak, że w tym przypadku niektóre osoby popełniają błąd i piją za dużo wody. Oto objawy, które na to wskazują.
- woda
- waga
- dieta
- picie wody
- zdrowe odżywianie
Dieta NFZ. Jak skorzystać? Czym jest dieta DASH? Prosta, a efekty widać już po kilku tygodniach

Narodowy Fundusz Zdrowia już jakiś czas temu stworzył bezpłatny portal, na którym każdy zainteresowany może dobrać odpowiedni dla siebie plan żywieniowy. Dieta, którą oferuje NFZ, to tzw. dieta DASH. Aby dowiedzieć się, jak powinien wyglądać...
Dieta dr Dąbrowskiej wzbudza kontrowersje. Niektóre osoby nie powinny jej stosować

Dieta dr Dąbrowskiej cieszy się od lat popularnością. Jakie są jej zasady? Czy taka dieta jest w jakichś przypadkach niebezpieczna? Wyjaśniamy.
Tran: naturalny sposób na wzmocnienie odporności

Tran wspomaga odporność organizmu i jest naturalnym sposobem na zachowanie dobrej kondycji zdrowotnej. Zawarte w nim kwasy omega 3 i 6 pozytywnie wpływają na układy: nerwowy, krążenia oraz odpornościowy. Tran spożywany regularnie doda sił w walce ...
Jedz śniadanie, pość od czasu to czasu - czy na pewno powinniśmy trzymać się tych zasad?

Panuje powszechne przekonanie, że śniadanie to najważniejszy posiłek, ale czy słusznie? Co powinniśmy jeść na śniadanie, aby można było powiedzieć, że zdrowo się odżywiamy? Eksperci zalecają więcej kreatywności.

Jak zdrowo odżywiać się w pracy?

się sprzed komputera i nie masz czasu wychodzić na lunch, to staraj się chociaż brać coś do jedzenia z domu albo zamawiać przez telefon. Postaraj się jeść regularnie. 20. Praca na zmiany utrudnia zdrowe odżywianie. Przy takim trybie pracy nie zawsze można zachować stałych pór podawania posiłków, staraj
Omówienie quizu o zdrowym odżywianiu

1. Wbrew potocznej opinii szpinak zawiera umiarkowaną ilość żelaza. W dodatku nie jest on wchłaniany przez człowieka. Zupełnie inaczej mają się sprawy z magnezem i fosforem. 2. 100 gramów awokado ma ok. 160 kcal, banana 89 kcal, mango 60 kcal, a gruszka 57 kcal. 3. Przeciętna dorosła kobieta,
Zdrowe odżywianie. Obalamy 9 najpopularniejszych mitów

Dieta wegetariańska gwarantuje idealną sylwetkę, a pieczywo żytnie jest mniej kaloryczne od pszennego? Poznaj 9 najczęściej powielanych mitów żywieniowych. Ostatni posiłek należy jeść najpóźniej o godzinie 18 Jeżeli regularnie chodzisz spać o godz. 21, to zasada spożywania ostatniego posiłku o godz.
Karob: dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania?

Dołącz do Zdrowia na Facebooku! Mączka chleba świętojańskiego funkcjonuje w przemyśle spożywczym pod symbolem E 410. Powstaje ze sproszkowanych nasion chlebowca świętojańskiego rosnącego dziko w basenie Morza Śródziemnego oraz w Azji Mniejszej. Magiczny proszek? Karob otrzymywany jest z nasion
Pięciu pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni. Zdrowe odżywianie to za mało

Więcej o cholesterolu i trójglicerydach oraz o miażdżycy na Gazeta.pl Większość dorosłych Polaków doświadcza, choćby przejściowo, problemów z cholesterolem, a wiedza o nim jest wciąż mizerna. Główni sprawcy zbyt wysokiego poziomu cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL (tzw. złego cholesterolu )
Myślisz, że wiesz, jak zdrowo się odżywiać? Partnerem quizu jest program edukacyjny marki Winiary

ROZWIĄŻ QUIZ WIEDZY O ZDROWYM ODŻYWIANIU >> ROZWIĄŻ QUIZ W WERSJI MOBILNEJ >>
Myślisz, że wiesz, jak zdrowo się odżywiać? Partnerem quizu jest program edukacyjny marki Winiary

ROZWIĄŻ QUIZ WIEDZY O ZDROWYM ODŻYWIANIU >> ROZWIĄŻ QUIZ W WERSJI MOBILNEJ >>
Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

Znajomość zasad łączenia produktów to prosta droga do zdrowego odżywiania. Zobacz, co jeść z czym, by wykorzystać w pełni potencjał poszczególnych składników. Sałatka warzywna + oliwa/olej Dodając tłuszcze do surowych warzyw, zwiększasz właściwości antyoksydacyjne potrawy. Należy pamiętać
3 posiłki dziennie i jem co chcę, czyli niezdrowe nawyki żywieniowe

ona z braku dostatecznej wiedzy lub próby pogodzenia zdrowego odżywiania z przyjemnością płynącą z jedzenia. Jedzenie z przyjemnością łączy ponad 80 proc. badanych. Jogurt, to jest coś! Badacze analizujący zauważyli ciekawą zależność między jedzeniem a nie jedzeniem jogurtów. Okazuje się, że osoby z pierwszej
"Jedz to i to, a unikniesz cukrzycy". Czy można ufać poradom z sieci? Ekspertka wyjaśnia, ile jest w nich prawdy

na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych", wypowiedzi eksperckich i bloga.

Siemię lniane to superfood, który pomaga w odchudzaniu. Kluczowa jest jednak pora dnia i proporcje

Jeśli jesz te produkty, zwiększasz ryzyko raka piersi nawet o 20 procent

Ile kaw dziennie ma dobry wpływ na nasze nerki? Naukowcy określili dawkę

Wolisz słodką czy gorzką kawę? Zbadano, jak wpłynie to na ryzyko przedwczesnej śmierci

Lizyna: właściwości, występowanie oraz oznaki niedoboru. W jakich produktach jest jej najwięcej?

4 objawy przewodnienia. Twój organizm sygnalizuje, że pijesz za dużo wody

Dieta NFZ. Jak skorzystać? Czym jest dieta DASH? Prosta, a efekty widać już po kilku tygodniach

Dieta dr Dąbrowskiej wzbudza kontrowersje. Niektóre osoby nie powinny jej stosować

Tran: naturalny sposób na wzmocnienie odporności

Jedz śniadanie, pość od czasu to czasu - czy na pewno powinniśmy trzymać się tych zasad?

zdrowe odżywianie

Jak zdrowo odżywiać się w pracy?

Omówienie quizu o zdrowym odżywianiu

Zdrowe odżywianie. Obalamy 9 najpopularniejszych mitów

Karob: dla nietolerujących glutenu i maniaków zdrowego odżywiania?

Pięciu pogromców cholesterolu, których nie znajdziesz w kuchni. Zdrowe odżywianie to za mało

Myślisz, że wiesz, jak zdrowo się odżywiać? Partnerem quizu jest program edukacyjny marki Winiary

Myślisz, że wiesz, jak zdrowo się odżywiać? Partnerem quizu jest program edukacyjny marki Winiary

Kapusta i kotlet to zdrowy duet? Te produkty warto ze sobą łączyć w jednym posiłku [GRAFIKI]

3 posiłki dziennie i jem co chcę, czyli niezdrowe nawyki żywieniowe

"Jedz to i to, a unikniesz cukrzycy". Czy można ufać poradom z sieci? Ekspertka wyjaśnia, ile jest w nich prawdy

Z niektórymi na pewno miałeś do czynienia. Poznasz te narzędzia lekarskie?

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE