zdrowe odżywianie
-
Lizyna: właściwości, występowanie oraz oznaki niedoboru. W jakich produktach jest jej najwięcej?
Lizyna to organiczny aminokwas, który jest jednym z budulców białek. Ten związek chemiczny pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji. Co ciekawe, nie jest wytwarzany przez ludzki organizm. Lizyna powinna być dostarczana do organizmu w takic...
-
4 objawy przewodnienia. Twój organizm sygnalizuje, że pijesz za dużo wody
Lekarze i trenerzy często przypominają o właściwym nawodnieniu organizmu. Okazuje się jednak, że w tym przypadku niektóre osoby popełniają błąd i piją za dużo wody. Oto objawy, które na to wskazują.
-
Dieta NFZ. Jak skorzystać? Czym jest dieta DASH? Prosta, a efekty widać już po kilku tygodniach
Narodowy Fundusz Zdrowia już jakiś czas temu stworzył bezpłatny portal, na którym każdy zainteresowany może dobrać odpowiedni dla siebie plan żywieniowy. Dieta, którą oferuje NFZ, to tzw. dieta DASH. Aby dowiedzieć się, jak powinien wyglądać...
-
Dieta dr Dąbrowskiej wzbudza kontrowersje. Niektóre osoby nie powinny jej stosować
Dieta dr Dąbrowskiej cieszy się od lat popularnością. Jakie są jej zasady? Czy taka dieta jest w jakichś przypadkach niebezpieczna? Wyjaśniamy.
-
Tran: naturalny sposób na wzmocnienie odporności
Tran wspomaga odporność organizmu i jest naturalnym sposobem na zachowanie dobrej kondycji zdrowotnej. Zawarte w nim kwasy omega 3 i 6 pozytywnie wpływają na układy: nerwowy, krążenia oraz odpornościowy. Tran spożywany regularnie doda sił w walce ...
-
Jedz śniadanie, pość od czasu to czasu - czy na pewno powinniśmy trzymać się tych zasad?
Panuje powszechne przekonanie, że śniadanie to najważniejszy posiłek, ale czy słusznie? Co powinniśmy jeść na śniadanie, aby można było powiedzieć, że zdrowo się odżywiamy? Eksperci zalecają więcej kreatywności.
-
Ta dieta pomaga schudnąć w niecałe dwa tygodnie. Warto jednak zachować ostrożność
Podobnie jak wiele innych szybkich diet dieta kopenhaska wzbudza spore kontrowersje. Jej przeciwnicy podkreślają przede wszystkim, że nie jest ona ani zdrowa, ani na dłuższą metę nie wpływa korzystnie na naszą sylwetkę. Natomiast zdaniem zwolennik...
-
Pyłek kwiatowy: skład, właściwości, zastosowanie
Pyłek kwiatowy zawiera wiele cennych składników odżywczych, dlatego znajduje szerokie zastosowanie jako substancja lecznicza. Jest produkowany przez pszczoły, które przenoszą nektar zbierany z kwiatów do ula. Poznaj jego skład, właściwości i...
-
Tłusty czwartek 2022. Przepis na faworki, które nie są bombą kaloryczną - wystarczy zamienić kilka składników
Tłusty czwartek tuż-tuż. Nie dziwi więc fakt, że sporo osób szuka obecnie przepisów na słodkie przekąski. Ogromną popularnością cieszą się nie tylko domowe pączki, lecz także faworki. Podpowiadamy, jak je przygotować. Co ciekawe, nasze faworki nie...
-
Dieta kopenhaska - na czym polega i jakie daje efekty?
Dieta kopenhaska to dieta odchudzająca, która cieszy się ogromną popularnością. Osoby, które stosowały ten jadłospis przekonują, że w ciągu 13 dni można stracić nawet 10 kg. Czy rzeczywiście? Na czym polega dieta kopenhaska?
-
Produkty, które obniżają ciśnienie krwi. Co warto włączyć do diety
-
Jak rozpoznać nimfy kleszczy? Często się je myli z... pieprzykami
-
Przeciętna pielęgniarka w Polsce ma 53 lata, umiera 8 lat później. Niedługo może ich zabraknąć
-
Skąd się wzięło tajemnicze zapalenie wątroby u dzieci? Wyjaśniamy, co może być przyczyną
-
Pomogą się obudzić. Poprawią koncentrację i nastrój. Naturalne dopalacze - najlepszy pomysł na poranek?
- "To nie starość, to choroba". 10 wczesnych objawów alzheimera
- Zaglądaj do sedesu dla własnego dobra. Kompendium wiedzy o kupie
- PH moczu: jak wygląda badanie? Co oznacza wysokie pH moczu?
- Ile jajek można jeść dziennie bez obaw o zdrowie serca
- Nadziąślak. Niegroźna zmiana w jamie ustnej, która może być sygnałem m.in. niedoboru witamin