dieta odchudzająca
-
Ma oczyścić organizm i dać szybki efekt. Na czym polega dieta kefirowa? Może szkodzić zdrowiu
Zdrowy i korzystnt dla organizmu kefir jest też bazą diety oczyszczająco-odchudzającej, która może nam w kilka dni odjąć kilka kilogramów. Obecnie uważa się jednak, że monodiety nie tylko, że nie są najzdrowsze, to w dodatku ich efekty są...
-
Ile można schudnąć na diecie Dąbrowskiej? Jakie są efekty po 2 tygodniach?
Dieta, a właściwie post dr Ewy Dąbrowskiej, polega na bardzo rygorystycznym ograniczeniu pokarmów wysokokalorycznych. Składa się z kilku etapów: zaczynamy od głodówki, podczas której dozwolone są tylko posiłki składające się z wybranych warzyw i...
-
Co najlepiej jeść na śniadanie, aby pozbyć się brzucha i boczków? Kluczowe są dwie zmiany
Nie ma diety odchudzającej, która spowoduje, że w pierwszej kolejności pozbędziemy się tłuszczu brzusznego. Jednak jeśli już zaczniemy chudnąć, z pewnością zauważymy to także w talii. Jakie rady mają dla nas dietetycy, jeśli chodzi o śniadanie?
-
Co jeść na kolację, aby przyspieszyć odchudzanie?
Szukając pomysłu na kolację, która nie zrujnuje naszej diety, trzeba patrzeć nie tylko na niższą kaloryczność potraw, ale i na ich skład. Warto rozejrzeć się za produktami bogatymi w białko i kwasy tłuszczowe omega-3 oraz błonnik.
-
Jak stosować ocet jabłkowy, żeby schudnąć? Zastosuj tę jedną zasadę
Ocet powstający w procesie fermentacji jabłek, mimo że naturalny i bezpieczny, powinien być spożywany ostrożnie i z umiarem. Jak najlepiej wykorzystać ocet jabłkowy w kuchni?
-
Co pić po przebudzeniu, żeby spalić tłuszcz z brzucha i podkręcić metabolizm? Dietetycy polecają ten napój
Są napoje, które mogą stać naszym sprzymierzeńcem w walce z nadmiarem kilogramów. Nie są wcale specjalnie wymyślne ani drogie.
-
Domowy napój odchudzający, czyli prawdziwy killer tłuszczu. Pij dwa razy dziennie, a zauważysz efekty
Lato w pełnej krasie, a wielu z nas nie zdążyło osiągnąć wymarzonej sylwetki. Na to jednak nigdy nie jest za późno. I choć żadne specyfiki nie zastąpią diety i regularnej aktywności fizycznej, mogą doskonale wspomagać spalanie tłuszczu. Oto jeden ...
-
Co pić na odchudzanie? Mieszanka ziół, która przyspieszy metabolizm
Zioła są doskonałym wsparciem podczas odchudzania. Trzeba jednak mieć na uwadze, że służą pomocą, ale nie są żadnym "cudownym środkiem" odchudzającym, a przy ich piciu trzeba zachować umiar i pewną ostrożność. Po jakie zioła sięgać, aby uzyskać...
-
Jak szybko schudnąć z brzucha? Trenerka zdradza, jak utrzymać najdłuższy plank w życiu
Plank to agnielskie określenie popularnego ćwiczenia, tak zwanej deski. Jest to proste, skuteczne i bezpieczne ćwiczenie, ponieważ zmusza do pracy zarówno mięśnie brzucha, jak i dolnego odcinka pleców w taki sposób, jak to się dzieje podczas...
-
Tych produktów unikaj jak ognia, jeśli chcesz mieć płaski brzuch i wąską talię. Dietetycy są zgodni
Gdy dbamy o smukłą sylwetkę ważne jest nie tylko pilnowanie kalorii, ale także spożywanie produktów, które dostarczają wszystkich potrzebnych składników pokarmowych, a więc białka, węglowodanów, błonnika oraz zdrowych tłuszczów. Wiadomo też, jakie...
-
Taka dieta może szkodzić zdrowiu. Na czym polega dieta kefirowa?
-
Czy biegając można schudnąć?
-
O jakiej porze pić siemię lniane? Lepiej rano czy wieczorem?
-
Ile trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć 5 kg? Wcale nie musisz katować się codziennie
-
Co najlepiej pić po posiłku na wzdęty i twardy brzuch? Wystarczy ten jeden napój
- Czego nie jeść przed snem? Te produkty omijaj szerokim łukiem. Szkodzą organizmowi
- Z ucha leciała jej krew. Gdy lekarze poznali przyczynę, wszyscy byli w szoku
- Kozia broda - grzyb, który wygląda jak stara gąbka, ale niech cię to nie zmyli
- Naukowcy pracują nad niezwykłym lekiem. Dzięki niemu zęby będą odrastać
- Mycie zębów to jedna z czynności, którą wykonujemy każdego dnia. Czy na pewno robisz to dobrze?