dieta odchudzająca
-
Kopenhaska, norweska, szwedzka - te diety stworzyli lekarze? Tak, ale w innej wersji niż krążą w sieci
Skandynawowie słyną z długiego, zdrowego życia. Tymczasem diety odchudzające, przypisywane duńskim czy norweskim ekspertom, ze zdrowiem nie mają nic wspólnego. Nie są też dziełem nordyckich lekarzy. Specjaliści z północy od dawna próbują przebić s...
-
Jesz do syta i chudniesz? Te produkty pożerają tłuszcz
Prawdziwych pogromców tłuszczu znajdziesz we własnej kuchni. Wśród produktów, które wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej, znajdują się i takie, których nie uznamy za ogólnie zdrowe, więc warto uważać i nie przesadzić z ich ilością w diecie.
-
Dieta niskowęglowodanowa - podstawowe zasady, efekty. Czy jest skuteczna w odchudzaniu?
Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczaniu ilości węglowodanów na korzyść produktów bogatych w tłuszcze i białko. Stosowana przez dłuższy czas przynosi większy spadek ciała niż inne diety. Czy jest to dieta korzystna dla zdrowia, co mówią...
-
Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zasady są bardzo proste i pozwolą schudnąć bez bólu
Wybór produktów z niskim indeksem glikemicznym jest zalecany szczególnie osobom, które chorują na cukrzycę typu 2., borykają się z zaburzoną tolerancją glukozy, hipertriglicerydemią czy hiperlipidemią mieszaną. Dieta ta to także doskonały pomysł d...
-
Dieta lekkostrawna. Najprostszy jadłospis na trzy dni
Podstawową zasadą diety lekkostrawnej jest sięganie po produkty, które nie obciążąją układu pokarmowego. Warto jednak pamiętać, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczyć. Choć zazwyczaj zalecana jest osobom starszym,...
-
Dieta kapuściana - czy rzeczywiście odchudza
Dieta kapuściana to krótkoterminowa i niskokaloryczna dieta odchudzająca, która obiecuje szybki efekt. W ciągu tygodnia mamy na niej schudnąć co najmniej 4,5 kg. Niestety, to niezdrowa i monotonna dieta, a jej efekty trudno utrzymać na dłużej -...
-
Dieta bez węglowodanów. Cudowny sposób na utratę wagi czy ryzykowny zwyczaj?
Początek roku sprzyja nowym postanowieniom, które często związane są z utratą wagi i zmianą stylu żywienia. Coraz większą popularność zyskuje dieta bez węglowodanów. Choć zwolennicy tego stylu odżywiania przekonują, że można dzięki niemu schudnąć ...
-
Dieta ketogeniczna (dieta keto) - na czym polega. Czy jest to zdrowa dieta
Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowa dieta, w której głównym źródłem kalorii staje się tłuszcz. Odstawiamy zatem cukier, ciastka, biały chleb, słodkie owoce, warzywa z wysoką zawartością skrobi czy gazowane napoje. Na naszym talerzu pojawiają...
-
Jesz dużo, tłusto i spektakularnie chudniesz. O co chodzi w diecie lotników?
9 kilogramów w 3 tygodnie, 20 kg w 4 miesiące - osoby, które odchudzały się z pomocą diety lotników, nieraz deklarują takie imponujące efekty. Rzeczywiście, są możliwe, ale nie wolno zapominać, że ta dieta może zaszkodzić, jest przestarzała i groz...
-
Dieta sirtfood: odmładza i odchudza. Zasady diety sirtfood
Najwięcej chyba dla diety sirtfood zrobiła piosenkarka Adele. Podobno to na tej diecie udało jej się szybko schudnąć co najmniej 20 kilo. Trzeba przynać, że wygląda teraz obłędnie. Jednak wielu dietetyków podkreśla, że przy odchudzaniu się "nie ma...
-
3 sygnały świadczące o udarze mózgu. Ten prosty test polecają lekarze i ratownicy
-
Biały nalot na języku - skąd się bierze?
-
Spiekłeś się na raka? Ten w 100 proc. naturalny sposób na oparzenia słoneczne polecają komandosi
-
Jak pozbyć się zaskórników? Sprawdzone sposoby walki z wągrami
-
Fala upałów nie powstrzymała koronawirusa. Nawet jeśli pół roku temu się szczepiliśmy, to możemy się zakazić [ROZMOWA]
- Skleroza: choroba, która kojarzy się z zapominaniem [objawy, leczenie]
- Leczenie bólu - dlaczego konieczne są spersonalizowane leki
- Mydło dziegciowe: właściwości. Na jakie problemy skórne pomaga, jak je stosować
- Upał sprawia, że szybciej się starzejemy. Nieoczywiste skutki wysokiej temperatury
- Belgia znów pomaga Polkom w dostępie do aborcji. Podwojono kwotę wsparcia