dieta odchudzająca

Kopenhaska, norweska, szwedzka - te diety stworzyli lekarze? Tak, ale w innej wersji niż krążą w sieci

Skandynawowie słyną z długiego, zdrowego życia. Tymczasem diety odchudzające, przypisywane duńskim czy norweskim ekspertom, ze zdrowiem nie mają nic wspólnego. Nie są też dziełem nordyckich lekarzy. Specjaliści z północy od dawna próbują przebić s...
Jesz do syta i chudniesz? Te produkty pożerają tłuszcz

Prawdziwych pogromców tłuszczu znajdziesz we własnej kuchni. Wśród produktów, które wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej, znajdują się i takie, których nie uznamy za ogólnie zdrowe, więc warto uważać i nie przesadzić z ich ilością w diecie.
Dieta niskowęglowodanowa - podstawowe zasady, efekty. Czy jest skuteczna w odchudzaniu?

Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczaniu ilości węglowodanów na korzyść produktów bogatych w tłuszcze i białko. Stosowana przez dłuższy czas przynosi większy spadek ciała niż inne diety. Czy jest to dieta korzystna dla zdrowia, co mówią...
Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zasady są bardzo proste i pozwolą schudnąć bez bólu

Wybór produktów z niskim indeksem glikemicznym jest zalecany szczególnie osobom, które chorują na cukrzycę typu 2., borykają się z zaburzoną tolerancją glukozy, hipertriglicerydemią czy hiperlipidemią mieszaną. Dieta ta to także doskonały pomysł d...
Dieta lekkostrawna. Najprostszy jadłospis na trzy dni

Podstawową zasadą diety lekkostrawnej jest sięganie po produkty, które nie obciążąją układu pokarmowego. Warto jednak pamiętać, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczyć. Choć zazwyczaj zalecana jest osobom starszym,...
Dieta kapuściana - czy rzeczywiście odchudza

Dieta kapuściana to krótkoterminowa i niskokaloryczna dieta odchudzająca, która obiecuje szybki efekt. W ciągu tygodnia mamy na niej schudnąć co najmniej 4,5 kg. Niestety, to niezdrowa i monotonna dieta, a jej efekty trudno utrzymać na dłużej -...
- dieta kapuściana
- dieta odchudzająca
Dieta bez węglowodanów. Cudowny sposób na utratę wagi czy ryzykowny zwyczaj?

Początek roku sprzyja nowym postanowieniom, które często związane są z utratą wagi i zmianą stylu żywienia. Coraz większą popularność zyskuje dieta bez węglowodanów. Choć zwolennicy tego stylu odżywiania przekonują, że można dzięki niemu schudnąć ...
Dieta ketogeniczna (dieta keto) - na czym polega. Czy jest to zdrowa dieta

Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowa dieta, w której głównym źródłem kalorii staje się tłuszcz. Odstawiamy zatem cukier, ciastka, biały chleb, słodkie owoce, warzywa z wysoką zawartością skrobi czy gazowane napoje. Na naszym talerzu pojawiają...
- dieta odchudzająca
- dieta ketogeniczna
Jesz dużo, tłusto i spektakularnie chudniesz. O co chodzi w diecie lotników?

9 kilogramów w 3 tygodnie, 20 kg w 4 miesiące - osoby, które odchudzały się z pomocą diety lotników, nieraz deklarują takie imponujące efekty. Rzeczywiście, są możliwe, ale nie wolno zapominać, że ta dieta może zaszkodzić, jest przestarzała i groz...
Dieta sirtfood: odmładza i odchudza. Zasady diety sirtfood

Najwięcej chyba dla diety sirtfood zrobiła piosenkarka Adele. Podobno to na tej diecie udało jej się szybko schudnąć co najmniej 20 kilo. Trzeba przynać, że wygląda teraz obłędnie. Jednak wielu dietetyków podkreśla, że przy odchudzaniu się "nie ma...
- dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca - dlaczego tak rzadko jest skuteczna?

Dieta odchudzająca - najczęściej popełniane błędy Decydując się na stosowanie diety odchudzającej zwykle liczymy na spektakularne rezultaty. Co więcej, mamy nadzieję, że nie będziemy wcale czekać na nie przesadnie długo. Dlaczego zatem tak często efekt końcowy nas rozczarowuje? Powód pierwszy
Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

Post dr Dąbrowskiej Rok 2019 zdecydowanie należał do doktor Ewy Dąbrowskiej i zaproponowanego przez nią postu zdrowotnego. Wprawdzie nie jest on typową dietą odchudzającą i ma służyć głównie oczyszczeniu organizmu i pobudzeniu procesów samoleczenia, ale wiele osób stosuje post głównie ze względu
Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

otyłości? To nie moja wina, że tyję? SISSEL Poduszka CLASSIC VOYAGER Koc polarowy V7635 Detexpol Pościel bawełniana... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Niby wszyscy wiedzą, że podczas każdej diety odchudzającej trzeba intensywnie nawadniać organizm, a jednak ta zasada
Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Ziółka możemy przyjmować w postaci świeżej, jednak mało kto ma czas i okazję, by je uprawiać. Z pomocą przychodzą łatwo dostępne preparaty z zawartością ziół, w tym szczególnie lubiane herbatki ziołowe. Pite z rozsądkiem i umiarem będą stanowić wartościowy element diety odchudzającej. Superchwast
Proste sposoby ułatwiające przetrwanie na diecie. Odchudzanie zacznij od domu

Kiedy na zewnątrz robi się coraz zimniej, my w domach coraz mocniej odkręcamy kaloryfery. A to przynosi więcej szkody niż korzyści. Odbija się to nie tylko na sylwetce, ale i odporności. Dlaczego? Mocno dogrzany organizm (tj. gdy w pomieszczeniu mamy więcej niż 22 stopnie Celsjusza) staje się
Groszek zielony - pyszny na surowo! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze groszku

. Antyoksydanty hamują zapędy wolnych rodników, wpływają pozytywnie na pracę układu żylnego oraz zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. Groszek: kalorie i dieta odchudzająca Kaloryczność groszku zależy od jego odmiany. 100 gramów ma od 45 do 80 kilokalorii (kcal). Nadaje się zatem dla tych, którzy chcą schudnąć
Dieta omega 3

Dołącz do nas na Facebooku! Opiera się na potrawach, które zawierają niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz na sporej ilości świeżych warzyw i owoców. Zmniejsza ryzyko chorób serca i układu krążenia, korzystnie wpływa na skórę, a nawet potrafi obniżyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.
Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?

Skuteczna dieta redukcyjna to taka, która zakłada deficyt 500-1000 kcal. W efekcie takiej diety można stracić od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Większy deficyt kaloryczny nie jest wskazany, ponieważ osłabia organizm. Najczęściej stosowane diety odchudzająca to diety od 1200 do 1500 kcal - podają
Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

kiszonej kapusty jest tylko 15 kcal. Jest więc świetnym uzupełnieniem diety odchudzającej. Jako produkt fermentacji sok z kiszonej kapusty jest bogaty w probiotyki - bakterie wspierające pracę układu pokarmowego. Proces fermentacji, przebiegający z udziałem bakterii, nadaje kiszonkom właściwości
Czy warto codziennie pić sok z kapusty kiszonej?

się pasożytów z organizmu. Sok z kiszonej kapusty zawiera niewiele kalorii i pobudza przemianę materii w organizmie. Przykładowo w 100 g kiszonej kapusty jest tylko 15 kcal. Jest więc świetnym uzupełnieniem diety odchudzającej. Sok z kapusty można stosować: przy zatruciu alkoholowym, ponieważ zawiera witaminę C

Kopenhaska, norweska, szwedzka - te diety stworzyli lekarze? Tak, ale w innej wersji niż krążą w sieci

Jesz do syta i chudniesz? Te produkty pożerają tłuszcz

Dieta niskowęglowodanowa - podstawowe zasady, efekty. Czy jest skuteczna w odchudzaniu?

Dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zasady są bardzo proste i pozwolą schudnąć bez bólu

Dieta lekkostrawna. Najprostszy jadłospis na trzy dni

Dieta kapuściana - czy rzeczywiście odchudza

Dieta bez węglowodanów. Cudowny sposób na utratę wagi czy ryzykowny zwyczaj?

Dieta ketogeniczna (dieta keto) - na czym polega. Czy jest to zdrowa dieta

Jesz dużo, tłusto i spektakularnie chudniesz. O co chodzi w diecie lotników?

Dieta sirtfood: odmładza i odchudza. Zasady diety sirtfood

dieta odchudzająca

Dieta odchudzająca - dlaczego tak rzadko jest skuteczna?

Najpopularniejsze diety odchudzające w 2019 roku

Po świętach znowu przybyło parę kilo, a diety odchudzające na ciebie nie działają? 10 powodów

Mieszanki ziołowe - naturalna pomoc w odchudzaniu

Proste sposoby ułatwiające przetrwanie na diecie. Odchudzanie zacznij od domu

Groszek zielony - pyszny na surowo! Wartości odżywcze i właściwości lecznicze groszku

Dieta omega 3

Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?

Sok z kiszonej kapusty: jakie ma właściwości? Czy warto pić sok z kapusty kiszonej?

Czy warto codziennie pić sok z kapusty kiszonej?

Zrobisz ten quiz na 100 proc., tylko jeśli jesteś lekarzem cz. 2: MIĘŚNIE

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE