dieta odchudzająca

Skandynawowie słyną z długiego, zdrowego życia. Tymczasem diety odchudzające, przypisywane duńskim czy norweskim ekspertom, ze zdrowiem nie mają nic wspólnego. Nie są też dziełem nordyckich lekarzy. Specjaliści z północy od dawna próbują przebić s...

• dieta dukana
• dieta odchudzająca
• zdrowa dieta
• dieta kopenhaska

Prawdziwych pogromców tłuszczu znajdziesz we własnej kuchni. Wśród produktów, które wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej, znajdują się i takie, których nie uznamy za ogólnie zdrowe, więc warto uważać i nie przesadzić z ich ilością w diecie.

• odchudzanie
• dieta odchudzająca
• mięso
• spalanie kalorii

Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczaniu ilości węglowodanów na korzyść produktów bogatych w tłuszcze i białko. Stosowana przez dłuższy czas przynosi większy spadek ciała niż inne diety. Czy jest to dieta korzystna dla zdrowia, co mówią...

• dieta odchudzająca
• białka
• tłuszcz
• news
• węglowodany

Wybór produktów z niskim indeksem glikemicznym jest zalecany szczególnie osobom, które chorują na cukrzycę typu 2., borykają się z zaburzoną tolerancją glukozy, hipertriglicerydemią czy hiperlipidemią mieszaną. Dieta ta to także doskonały pomysł d...

• dieta
• dieta odchudzająca
• indeks glikemiczny

Podstawową zasadą diety lekkostrawnej jest sięganie po produkty, które nie obciążąją układu pokarmowego. Warto jednak pamiętać, by dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczyć. Choć zazwyczaj zalecana jest osobom starszym,...

• odchudzanie
• dieta odchudzająca
• dieta
• jedzenie
• dieta lekkostrawna

Dieta kapuściana to krótkoterminowa i niskokaloryczna dieta odchudzająca, która obiecuje szybki efekt. W ciągu tygodnia mamy na niej schudnąć co najmniej 4,5 kg. Niestety, to niezdrowa i monotonna dieta, a jej efekty trudno utrzymać na dłużej -...

• dieta kapuściana
• dieta odchudzająca

Początek roku sprzyja nowym postanowieniom, które często związane są z utratą wagi i zmianą stylu żywienia. Coraz większą popularność zyskuje dieta bez węglowodanów. Choć zwolennicy tego stylu odżywiania przekonują, że można dzięki niemu schudnąć ...

• jak schudnąć
• odchudzanie
• dieta odchudzająca
• dieta
• węglowodany

Dieta ketogeniczna to niskowęglowodanowa dieta, w której głównym źródłem kalorii staje się tłuszcz. Odstawiamy zatem cukier, ciastka, biały chleb, słodkie owoce, warzywa z wysoką zawartością skrobi czy gazowane napoje. Na naszym talerzu pojawiają...

• dieta odchudzająca
• dieta ketogeniczna

9 kilogramów w 3 tygodnie, 20 kg w 4 miesiące - osoby, które odchudzały się z pomocą diety lotników, nieraz deklarują takie imponujące efekty. Rzeczywiście, są możliwe, ale nie wolno zapominać, że ta dieta może zaszkodzić, jest przestarzała i groz...

• nadwaga
• odchudzanie
• dieta odchudzająca
• otyłość

Najwięcej chyba dla diety sirtfood zrobiła piosenkarka Adele. Podobno to na tej diecie udało jej się szybko schudnąć co najmniej 20 kilo. Trzeba przynać, że wygląda teraz obłędnie. Jednak wielu dietetyków podkreśla, że przy odchudzaniu się "nie ma...

• dieta odchudzająca