płaski brzuch

Siemię lniane to produkt pełen cennych dla organizmu związków odżywczych, w tym kwasów tłuszczowych omega-3 oraz błonnika pokarmowego. Jego rolą jest usprawnienie pracy jelit. Spowalnia także na wchłanianie cholesterolu do krwiobiegu i normuje...

• dieta odchudzająca
• kalorie
• odchudzanie
• płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu z nas. Zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że piękna sylwetka i zdrowy tryb życia wymagają jednak wyrzeczeń. Zasada 3xC to idealny sposób, by osiągnąć sukces i wypracować wymarzoną figurę.

• brzuch
• dieta
• dieta odchudzająca
• płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Na jego wygląd ma wpływ wiele czynników, w tym oczywiście aktywność fizyczna oraz dieta. Okazuje się, najbardziej warto skupić się konkretnie na śniadaniu. Co jeść, by mieć płaski brzuch?

• dieta
• odchudzanie
• płaski brzuch
• śniadanie

3xC, czyli ciemne pieczywo, chudy nabiał i ciecierzyca, to oczywiście tylko pewien skrót myślowy. Przypomina nam, że aby miec płaski brzuch powinniśmy wprowadzić do naszej diety dania będące dobrym źródłem błonnika pokarmowego, białka i zdrowych...

• białko
• błonnik
• dieta odchudzająca
• płaski brzuch
• tkanka tłuszczowa

Trzy filary odchudzania to ograniczanie kalorii, trening aerobowy i trening oporowy. Dopiero połączenie tych trzech czynników przynosi dobre rezultaty.

• dieta odchudzająca
• odchudzanie
• płaski brzuch
• tkanka tłuszczowa
• trening

Dbając o linię zwracajmy uwagę nie tylko na to, co ląduje na naszym talerzu. Równie ważne jest to, co przy tym pijemy.

• dieta
• nawodnienie
• odchudzanie
• płaski brzuch
• woda

Zespół X to jednoczesne występowanie różnych schorzeń, które mogą zwiększyć w znacznym stopniu ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2, miażdżycy i różnych chorób związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu sercowo-naczyniowego. Co jest jego...

• choroby serca
• metabolizm
• płaski brzuch
• tkanka tłuszczowa
• zdrowie

Idą wakacje, a to oznacza jedno - coraz więcej osób zaczyna myśleć o zmianie swojej sylwetki. Czy w ogóle da się schudnąć z brzucha w szybkim czasie? Samego brzucha się nie pozbędziemy, choć w mowie potocznej mówimy tak o oponce czy tkance...

• brzuch
• news
• płaski brzuch
• spalanie tłuszczu
• tkanka tłuszczowa

Ile można schudnąć w miesiąc i jak pozbyć się boczków? To pytanie pada coraz częściej, zwłaszcza jeśli zależy nam na osiągnięciu wymarzonej sylwetki na wiosnę, czy lato. Jednak kluczowe jest dbanie o zdrowie, dlatego warto poznać cztery zasady...

• jak schudnąć
• news
• ochudzanie
• płaski brzuch

Zima to czas, w którym często przybieramy na wadze. Nie ma w tym nic dziwnego. Trudno o świeże i smaczne owoce i warzywa, aura nie sprzyja aktywności na zewnątrz, a wigilijne i karnawałowe spotkania obfitują w smaczne i kaloryczne przekąski. Jeśli...

• brzuch
• dieta
• nadwaga
• news
• odchudzanie