płaski brzuch

Więcej o:

płaski brzuch

  • Ćwiczenia na płaski brzuch i zdrowe plecy

    1. Zacznij w pozycji klęku podpartego (ciało oparte na kolanach i dłoniach). Ramiona ustaw w linii barków, a kolana rozstaw na szerokość bioder. Wciągnij brzuch. Przy tym ćwiczeniu bardzo ważne jest, aby odcinek lędźwiowy kręgosłupa (tuż nad pośladkami) był cały czas prosty. 2. Następnie podnieś

  • Mity i fakty płaskiego brzucha

    Niestety wokół metod na pozbycie się brzucha narosło wiele mitów. Oto kilka z nich: Mit pierwszy - wystarczy kupić magiczny przyrząd z reklamy telewizyjnej, ćwiczyć dwa tygodnie (np. podczas oglądania programu telewizyjnego) i płaski brzuch gwarantowany. Fałsz! Mit drugi - odstawię piwo i chipsy

  • Trenuj mięśnie głębokie dla płaskiego brzucha i prostego kręgosłupa!

    Mięśnie głębokie - charakterystyka Mięśnie głębokie, nazywane również mięśniami postularnymi lub tonicznymi, odgrywają dużą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całego aparatu ruchowego. Stabilizują kręgosłup, pozwalają utrzymać prostą sylwetkę, a także odpowiadają za stabilizację - np. podczas utraty

  • Jak spalić tłuszcz z brzucha? Unikaj powszechnego błędu osób na diecie

    Twoim największym sprzymierzeńcem powinny być regularne ćwiczenia. Nie musisz jednak chodzić na siłownię. Wymarzony efekt możesz osiągnąć, ćwicząc w domowym zaciszu. Oto kilka treningów, dostępnych na platformie YouTube, które naszym zdaniem warto wziąć pod uwagę, jeśli chcesz mieć płaski brzuch: Myfitnesspl - 10

  • Aerobiczna "szóstka" Weidera

    zapewnia sukces - płaski, pięknie wyrzeźbiony brzuch. Źródło: Mójtrener.pl Przeczytaj więcej o ćwiczeniach na płaski brzuch w serwisie Uroda

  • Imbir na odchudzanie? Może bardzo pomóc!

    z dodatkiem imbiru - napój taki szczególnie chętnie spożywany jest przez Azjatów. Warto w tym miejscu wspomnieć, że zielona herbata wykazuje liczne właściwości lecznicze oraz antyoksydacyjne, a w połączeniu z imbirem pozwala uzyskać zgrabną sylwetkę oraz płaski brzuch. Zielona herbata z dodatkiem imbiru może

  • Płukanie jelita grubego: na czym polega zabieg, czy to jest bezpieczne?

    . Ma to być także metoda wspomagająca odchudzanie, ponieważ usunięcie rzekomo zalegających w jelitach kamieni kałowych pozwala odzyskać płaski brzuch. Wśród argumentów miłośników takich zabiegów znajduje się, nieuzasadnione żadnymi badaniami przekonanie, że jelita osoby w średnim wieku zapchane