nadwaga
-
Wiadomo, dlaczego osobom z nadwagą i otyłością trudniej schudnąć. Nastąpił przełom w badaniach
Naukowcy z Cambridge przeanalizowali skany mózgu 1351 osób i doszli do wniosku, że tzw. centrum kontroli apetytu ulokowane w podwzgórzu odpowiada za trudniejsze zrzucenie masy ciała u osób z nadwagą i chorujących na otyłość. Okazuje się, że im...
-
Co jeść na kolację, żeby spalić tłuszcz z brzucha? Wcale nie musisz rezygnować z pieczywa
W pozbyciu się nadmiaru tłuszczu z brzucha mogą pomóc proste zmiany w diecie i włączenie do naszych posiłków większej ilości pokarmów "spalających tłuszcz". Zacznijmy od takich kolacji.
-
Co pić po przebudzeniu, żeby spalić tłuszcz z brzucha i podkręcić metabolizm? Dietetycy polecają ten napój
Są napoje, które mogą stać naszym sprzymierzeńcem w walce z nadmiarem kilogramów. Nie są wcale specjalnie wymyślne ani drogie.
-
Ciągle tyjesz i nie możesz schudnąć? Diety nie pomagają? Winne mogą być te choroby!
Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna nie dają rezultatów w postaci zrzuconych kilogramów? Winowajcą może być niezdiagnozowana choroba, która utrudnia zmniejszenie masy ciała. Kluczowe w tym przypadku jest odpowiednie rozpoznanie problemu przez...
-
Otyłość brzuszna po 50. Jak sobie z nią radzić i skutecznie się jej pozbyć? Zacznij od zmiany nawyków
Zaczęło się od niewinnej oponki na brzuchu, a teraz tkanka tłuszczowa gromadzi się tam coraz częściej? Otyłość brzuszna to problem wielu Polek i Polaków, który nierzadko dotyka osoby po 50 roku życia. Czy można skutecznie się jej pozbyć? Na całe...
-
Czy cukrzyca typu 2 jest odwracalna? Eksperci mówią jasno: "Same leki nie odwrócą choroby"
Cukrzyca typu 2 jest odwracalna, ale pod pewnymi warunkami: przede wszystkim zależy to od zachowania danej osoby. "Same leki nie odwrócą choroby. Jeśli pacjent nie wprowadzi pewnych zmian w stylu życia, cukrzyca typu 2 będzie postępować. A to...
-
Choruje na otyłość. "To nie zawsze jest kwestia nadmiernego objadania"
- Świadomość społeczna tego problemu jest jeszcze zdecydowanie za mała. Ludzie postrzegają nadmiarowe kilogramy przez pryzmat własnej osoby i w ogóle nie patrzą na otyłość jak na chorobę. Myślą, że osoby z otyłością są po prostu leniwe i za dużo...
-
Tych produktów unikaj jak ognia, jeśli chcesz mieć płaski brzuch i wąską talię. Dietetycy są zgodni
Gdy dbamy o smukłą sylwetkę ważne jest nie tylko pilnowanie kalorii, ale także spożywanie produktów, które dostarczają wszystkich potrzebnych składników pokarmowych, a więc białka, węglowodanów, błonnika oraz zdrowych tłuszczów. Wiadomo też, jakie...
-
Dieta, która naprawdę działa. Jak schudnąć 5 kg bez efektu jojo? Wprowadź do życia zasady dietetyków
Kiedy dieta odchudzająca rzeczywiście działa? Czym powinniśmy się kierować przy jej wyborze? - Skuteczne odchudzanie wymaga długotrwałych zmian w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej. Oznacza to, że musisz znaleźć taki sposób żywienia (czy...
-
Czego lepiej nie jeść po 40-tce? Unikaj tych produktów, aby nie przytyć
Ukończone 40 lat to nie koniec świata. W społeczeństwie przed laty utarł się schemat, że mężczyzna lub kobieta w tym wieku skupiają się wyłącznie na rodzinie i pracy. Odpuszczają dbanie o sylwetkę, uznając, że tak ma być. Jednak jeśli nie chcesz...
-
Ile kalorii powinieneś jeść, żeby schudnąć i pozbyć się tłuszczu? 1000 kcal czy więcej?
-
Z czym jeść kanapki na kolację, żeby mieć niski cukier rano? Ważne są te dwie zasady
-
Czy biegając można schudnąć?
-
Ile kroków trzeba zrobić, by spalić 1 kg tłuszczu? "Początkowo ta liczba może wydawać się duża"
-
Dlaczego po obiedzie mamy ochotę na słodkie? Dietetyk wskazuje główne przyczyny
- Najbardziej tuczące produkty w twojej lodówce
- Te charakterystyczne dolegliwości poprzedzają udar. Nie lekceważ ich
- Ile trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć 5 kg? Wcale nie musisz katować się codziennie
- Oczy przy depresji mogą być oznaką poważnych zaburzeń emocjonalnych. Jak depresja zmienia wygląd twarzy?
- Woda utleniona na ból gardła - jak stosować? Trzeba pamiętać o proporcjach