nadwaga

Nadwaga

Nadwaga: około 60 proc. Polaków ma nadwagę, a 30 proc. cierpi na otyłość. Nadwaga nie jest chorobą, lecz objawem i czynnikiem ryzyka wielu chorób. Osoby z nadwagą żyją krócej i zapadają częściej na różne choroby. Przyczyny: Brak ruchu, złe nawyki żywieniowe Powikłania: Nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu serca, udar mózgu. Nadwaga przyczynia się do raka piersi i jelita grubego. U osób z nadwagą częściej niż u szczupłych rozwija się osteoporoza i dochodzi do zwyrodnienia stawów.

Dieta na płaski brzuch. Która jest najlepsza? To najlepiej jeść, by brzuch był jak deska

Na początek coś rozczarowującego: żadna dieta nie spowoduje, że szybko pozbędziemy się tłuszczu tylko z brzucha. Nie da się dietą spowodować, że zaczniemy chudnąć w jakimś konkretnym miejscu - spadek masy ciała zauważymy na całym ciele. Niemniej...
Ta grupa krwi to większe ryzyko otyłości. Winny rzadki gen

Czy możemy być genetycznie predestynowani do nadwagi czy otyłości? Naukowcy twierdzą, że tak i ma to związek z pewną rzadką grupą krwi.
Brzuch może zdradzić sporo na temat twojego zdrowia. Nie lekceważ tego objawu

Płaski brzuch to marzenie niejednej osoby. Jednak wiele z nas ma pewne "zastrzeżenia" do wyglądu tej części ciała. Jego stan może też powiedzieć nam wiele na temat naszego zdrowia. Na co zwrócić uwagę?
Nowe działanie leku na otyłość. Pokazały to badania z udziałem kobiet z otyłością

Naukowcy odkryli zaskakujące działanie leku na otyłość, zawierającego związek o nazwie semaglutyd. Lek prawdopodobnie zmienia postrzeganie słodkiego smaku i w ten sposób "zniechęca" do słodyczy.
To prawdziwi pogromcy tłuszczu. Jedz i spalaj tkankę tłuszczową

Pod pojęciem "pogromcy" czy też "spalacze" tłuszczu kryją się produkty spożywcze, które wspomagają odchudzanie, ponieważ przyspieszają metabolizm oraz są niskokaloryczne, a przy tym pełne składników odżywczych. Niektóre z nich pomogą zachować...
Hamuje apetyt na słodkie i tłuste potrawy. Przyspieszy twój metabolizm i pomoże pozbyć się oponki

Wśród naturalnych metod na stłumienie apetytu w bezpieczny i zdrowy sposób znajdziemy takie rady jak: wypijanie szklanki wody przed posiłkiem czy zastąpienie niektórych źródeł węglowodanów białkiem i zdrowymi tłuszczami oraz zadbanie o błonnik w...
Nowa pigułka odchudzająca - wstępne badania pokazują, że jest skuteczniejsza niż semaglutyd

Amykretyna, eksperymentalny lek odchudzający, może być skuteczniejsza niż semaglutyd. Ma też jeszcze jedną przewagę nad aktualnie dostępnymi zastrzykami na otyłość. Jednak to dopiero wstępny etap badań nad tym lekiem. Czekamy na kolejne wyniki.
Ocet jabłkowy a odchudzanie. Czy rzeczywiście pomaga w utracie wagi?

Czy ocet jabłkowy to naturalny środek wspomagający odchudzanie? Wydaje się, że ma spory potencjał. Sprawdzono to na niewielkiej grupie młodych osób. Wykazano też, że regularne spożywanie tego napoju przynosi szereg innych korzyści, w tym obniża...
Nie tylko słodycze. Lista produktów, przez które nie możesz schudnąć i pozbyć się brzucha

- Najlepszym sposobem na utratę wagi jest stosowanie zbilansowanej, zdrowej diety, a nie wykluczanie określonych pokarmów - przypominają dietetycy. Warto jednak wiedzieć, które artykuły spożywcze są najbardziej kaloryczne. Oto lista produktów, któ...
To najlepsze, co możesz zjeść, by obniżyć cholesterol. Wystarczą małe zmiany

Chociaż trudno jest walczyć z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, to jednak istnieją pokarmy, które mogą nam w tym pomóc. To między innymi zdrowe tłuszcze, orzechy, awokado i tłuste ryby.