węglowodany
-
Co jeść wieczorem, aby pozbyć się oponki z brzucha i boczków raz na zawsze?
Co jeść na kolację, gdy walczyny o smukłą sylwetkę? Trzymając się ogólnych zasad, takich jak unikanie nadmiaru węglowodanów, w tym cukru, skoncetrujmy się na jeszcze jednej rzeczy.
-
Ziemniaki nie zasługują na swoją złą reputację - są na to dobre dowody!
Najnowsze badania wskazują na wielką rolę warzyw w zapobieganiu cukrzycy typu 2 i w łagodzeniu jej objawów. A przy okazji - uniewinniają ziemniaka.
-
Dieta na upały - co jeść, żeby poczuć się lepiej
Nie masz ochoty na jedzenie, gdy jest gorąco? Jeśli dbasz o właściwe nawodnienie organizmu, nic ci się nie stanie z powodu krótkiej przerwy. Na dłuższą metę jednak tak się nie da. Co jeść, żeby lepiej radzić sobie z upałami, czuć się lekko i...
-
Dobre i złe węglowodany- co to znaczy, jaka jest między nimi różnica?
Węglowodany są głównym źródłem energii dla naszego organizm oraz gromadzonym w mięśniach materiałem zapasowym, biorą udział w budowie struktur komórkowych. Glukoza stanowi też jedyne "pożywienie" mózgu. Może więc niesłusznie węglowodany mają taką...
-
Dieta długowieczności: więcej węglowodanów nierafinowanych, post i mniej białka
Eksperci przekonują, że tempo starzenia się można spowolnić zmieniając ilość zjadanego pokarmu, rodzaj składników odżywczych i wzorce żywieniowe. Wszystko wskazuje na to, że rzeczywiście "jedzenie jest lekiem".
-
Próchnica jest zaraźliwa. Można się zarazić podczas pocałunku
Niemal połowa ludzkości cierpi z powodu próchnicy zębów, za którą odpowiadają kwasotwórcze bakterie, wśród których najgroźniejsza to Streptococcus mutans. Takimi próchniczymi bakteriami możemy się zarazić podczas pocałunku. Ale jest na to sposób. ...
-
Dieta niskowęglowodanowa - podstawowe zasady, efekty. Czy jest skuteczna w odchudzaniu?
Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczaniu ilości węglowodanów na korzyść produktów bogatych w tłuszcze i białko. Stosowana przez dłuższy czas przynosi większy spadek ciała niż inne diety. Czy jest to dieta korzystna dla zdrowia, co mówią...
-
Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?
Dieta 1500 kalorii to jedna z diet odchudzających, na której dość szybko można zredukować wagę. Kto może korzystać z diety 1500 kalorii, a dla kogo taki sposób odchudzania nie jest wskazany? Co można jeść na diecie 1500 kalorii i czy jest zdrowa...
-
Czy diety niskowęglowodanowe są skuteczne w odchudzaniu?
Eksperymenty naukowe pokazały, że długo stosowana dieta niskowęglowodanowa rzeczywiście przynosi nieco większy spadek wagi niż inne diety. Nie znaleziono jednak dowodów na jakiekolwiek korzyści zdrowotne.
-
Dieta bez węglowodanów. Cudowny sposób na utratę wagi czy ryzykowny zwyczaj?
Początek roku sprzyja nowym postanowieniom, które często związane są z utratą wagi i zmianą stylu żywienia. Coraz większą popularność zyskuje dieta bez węglowodanów. Choć zwolennicy tego stylu odżywiania przekonują, że można dzięki niemu schudnąć ...
-
Co jeść na śniadanie, żeby mieć niski cukier? Zacznij od prostego nawyku
-
Co jeść na kolację, aby mieć niski cukier rano. Zacznij od jednej zmiany
-
Intymny problem? Zadbaj o pęcherz moczowy i pozbądź się kłopotówMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Co pić wieczorem, aby szybciej zgubić tłuszcz z brzucha i przyspieszyć metabolizm
-
Morwa biała na cukier? Co właściwie wiemy na temat prozdrowotnego działania tej rośliny
- Jak zbić cukier? Nie uda ci się to, jak tak będzie wyglądał twój talerz
- Anemia. Jakie badania należy zrobić by ją rozpoznać?
- Jakie badania na Alzheimera? Co zrobić, aby wykryć chorobę na wczesnym etapie?
- Czego nie lubi trzustka? Lista produktów, które już dziś wyrzuć ze swojego menu
- Podwyższony cukier - objawy, które powinny cię zmartwić