węglowodany
-
Czego lepiej nie jeść, żeby schudnąć 5 kg? Oto gotowa lista, której warto się trzymać
Jakich pokarmów unikać, gdy próbujemy zrzucić nieco kilogramów? Lista właściwie nie zmienia się od lat.
-
Co jeść na śniadanie zamiast chleba? Ile można schudnąć w miesiąc bez pieczywa?
Większość pieczywa, które kupujemy w sklepie spożywczym, powstaje z wysoko przetworzonych ziaren, zawiera konserwanty i cukier. Póbując schudnąć można więc zacząć od zastąpienia białego chleba takimi produktami, które będą zdrowsze, mniej kalorycz...
-
Co sprawia, że tyjemy? Nie ma co zwalać winy na pieczywo i ziemniaki. Znana trenerka mówi, co jest problemem
Coraz większymi krokami zbliża się lato oraz okres urlopowy. Wiele z nas marzy więc o idealnej sylwetce, by dobrze czuć się w bikini i letnich kreacjach. Co jednak wpływa na to, że przybieramy na wadze? Trenerka Natalia Kruczyńska w rozmowie z...
-
Co jeść wieczorem, aby pozbyć się oponki z brzucha i boczków raz na zawsze?
Co jeść na kolację, gdy walczyny o smukłą sylwetkę? Trzymając się ogólnych zasad, takich jak unikanie nadmiaru węglowodanów, w tym cukru, skoncetrujmy się na jeszcze jednej rzeczy.
-
Ziemniaki nie zasługują na swoją złą reputację - są na to dobre dowody!
Najnowsze badania wskazują na wielką rolę warzyw w zapobieganiu cukrzycy typu 2 i w łagodzeniu jej objawów. A przy okazji - uniewinniają ziemniaka.
-
Dieta na upały - co jeść, żeby poczuć się lepiej
Nie masz ochoty na jedzenie, gdy jest gorąco? Jeśli dbasz o właściwe nawodnienie organizmu, nic ci się nie stanie z powodu krótkiej przerwy. Na dłuższą metę jednak tak się nie da. Co jeść, żeby lepiej radzić sobie z upałami, czuć się lekko i...
-
Dobre i złe węglowodany- co to znaczy, jaka jest między nimi różnica?
Węglowodany są głównym źródłem energii dla naszego organizm oraz gromadzonym w mięśniach materiałem zapasowym, biorą udział w budowie struktur komórkowych. Glukoza stanowi też jedyne "pożywienie" mózgu. Może więc niesłusznie węglowodany mają taką...
-
Dieta długowieczności: więcej węglowodanów nierafinowanych, post i mniej białka
Eksperci przekonują, że tempo starzenia się można spowolnić zmieniając ilość zjadanego pokarmu, rodzaj składników odżywczych i wzorce żywieniowe. Wszystko wskazuje na to, że rzeczywiście "jedzenie jest lekiem".
-
Próchnica jest zaraźliwa. Można się zarazić podczas pocałunku
Niemal połowa ludzkości cierpi z powodu próchnicy zębów, za którą odpowiadają kwasotwórcze bakterie, wśród których najgroźniejsza to Streptococcus mutans. Takimi próchniczymi bakteriami możemy się zarazić podczas pocałunku. Ale jest na to sposób. ...
-
Dieta niskowęglowodanowa - podstawowe zasady, efekty. Czy jest skuteczna w odchudzaniu?
Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczaniu ilości węglowodanów na korzyść produktów bogatych w tłuszcze i białko. Stosowana przez dłuższy czas przynosi większy spadek ciała niż inne diety. Czy jest to dieta korzystna dla zdrowia, co mówią...
-
Kto nie może jeść szparagów? Czy dziwny zapach moczu to wskazówka?
-
Wczesne objawy raka trzustki. Na te dwa zwróć szczególną uwagę
-
Sezon ślubny w pełni. Jaką kreację wybrać, aby wyglądać zjawiskowo? Najnowsze trendyMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Z czym jeść kanapki na kolację, żeby mieć niski cukier rano?
-
Niepozorna przyprawa wymiecie załogi z jelit i sprawi, że waga poleci w dół
- Jak zadbać o wątrobę? Pij ten napar każdego dnia, a poczujesz różnicę
- Szklanka zdrowia, czyli dlaczego warto sięgać po soki
- Szklanka zdrowia, czyli dlaczego warto sięgać po soki
- Domowe sposoby na oparzenia. Ulgę przyniesie popularne warzywo
- Popularna dieta działa jak zrobienie dodatkowych kilku tysięcy kroków