węglowodany
-
Dieta długowieczności: więcej węglowodanów nierafinowanych, post i mniej białka
Eksperci przekonują, że tempo starzenia się można spowolnić zmieniając ilość zjadanego pokarmu, rodzaj składników odżywczych i wzorce żywieniowe. Wszystko wskazuje na to, że rzeczywiście "jedzenie jest lekiem".
-
Próchnica jest zaraźliwa. Można się zarazić podczas pocałunku
Niemal połowa ludzkości cierpi z powodu próchnicy zębów, za którą odpowiadają kwasotwórcze bakterie, wśród których najgroźniejsza to Streptococcus mutans. Takimi próchniczymi bakteriami możemy się zarazić podczas pocałunku. Ale jest na to sposób. ...
-
Dieta niskowęglowodanowa - podstawowe zasady, efekty. Czy jest skuteczna w odchudzaniu?
Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczaniu ilości węglowodanów na korzyść produktów bogatych w tłuszcze i białko. Stosowana przez dłuższy czas przynosi większy spadek ciała niż inne diety. Czy jest to dieta korzystna dla zdrowia, co mówią...
-
Dieta 1500 kilokalorii - zasady, przykładowy jadłospis. Czy to dieta dla każdego?
Dieta 1500 kalorii to jedna z diet odchudzających, na której dość szybko można zredukować wagę. Kto może korzystać z diety 1500 kalorii, a dla kogo taki sposób odchudzania nie jest wskazany? Co można jeść na diecie 1500 kalorii i czy jest zdrowa...
-
Czy diety niskowęglowodanowe są skuteczne w odchudzaniu?
Eksperymenty naukowe pokazały, że długo stosowana dieta niskowęglowodanowa rzeczywiście przynosi nieco większy spadek wagi niż inne diety. Nie znaleziono jednak dowodów na jakiekolwiek korzyści zdrowotne.
-
Dieta bez węglowodanów. Cudowny sposób na utratę wagi czy ryzykowny zwyczaj?
Początek roku sprzyja nowym postanowieniom, które często związane są z utratą wagi i zmianą stylu żywienia. Coraz większą popularność zyskuje dieta bez węglowodanów. Choć zwolennicy tego stylu odżywiania przekonują, że można dzięki niemu schudnąć ...
-
Dieta cukrzycowa. Jak powinien wyglądać jadłospis diabetyka?
Dieta cukrzycowa ma na celu przede wszystkim kontrolowanie poziomu glikemii. Powinna być bogata w błonnik wspomagający pracę układu pokarmowego, a przy tym zapobiegający nadwadze oraz węglowodany złożone. O czym jeszcze warto wiedzieć komponując...
-
Aby utrzymać wagę, zjedz śniadanie i przestań z późnym podjadaniem
Nie ma wątpliwości, pora jedzenie posiłków jest bardzo ważna w regulowaniu wagi ciała. Naukowcy potwierdzili, że ze względu na dobowe rytmy regulujące metabolizm, kiedy jesz jest tak samo ważne jak to, ile i co jesz, gdy próbujesz przytyć, schudną...
-
Ketoza: co jest ketoza. Dla kogo ketoza jest korzystna, a kto powinien jej unikać?
Ketoza jest to stan organizmu, w którym pobiera on energię nie z glukozy, ale z ciał ketonowych, utworzonych z rozpadu komórek tłuszczowych. Stan ten ma miejsce wtedy, gdy w ciele człowieka dochodzi wielogodzinnego niedoboru cukru, pochodzącego z...
-
Co to są gainery i jak je stosować?
Gainery są to preparaty zawierające duże ilości węglowodanów oraz białka. Przeznaczone są dla osób, które uprawiają treningi siłowe, ponieważ dzięki tym preparatom, bardzo szybko można dostarczyć cennych składników odżywczych, niezbędnych do...
-
Kareta lada dzień się rozsypie. Kogo to obchodzi? Na pewno nie warszawskich urzędników
-
Nie lubisz czystej wody? To jej nie pij. Pięć smacznych i zdrowych napojów, które też cię nawodnią
-
Jak rozpoznać nimfy kleszczy? Często się je myli z... pieprzykami
-
Pomogą się obudzić. Poprawią koncentrację i nastrój. Naturalne dopalacze - najlepszy pomysł na poranek?
-
Produkty, które obniżają ciśnienie krwi. Co warto włączyć do diety
- Zatwierdzono nowy lek na cukrzycę. Ma pomóc w walce z... otyłością
- Matura z chemii? Sprawdź, czy coś jeszcze pamiętasz
- Zaparcia w ciąży. Jak poradzić sobie z uporczywym problemem?
- Przeciętna pielęgniarka w Polsce ma 53 lata, umiera 7 lat później. Niedługo może ich zabraknąć
- Kwas chlebowy - właściwości zdrowotne. Jak przyrządzić kwas chlebowy