warzywa
-
Zacznij jeść dwa ząbki czosnku dziennie. Zdziwisz się, jak zareaguje twój organizm
Czosnek jest dobrze znany ze swoich właściwości leczniczych i od dawna stosowany w walce infekcjami bakteryjnymi. Ale to nie wszystkie jego prozdrowotne zalety. Dlaczego jeszcze warto jeść czosnek?
-
W sklepach ją omijamy i nie wiemy, co tracimy. Obniża ciśnienie, poprawia pracę jelit, pomaga w odchudzaniu
Kalarepa, bo o niej tutaj mowa, jest właściwie odmianą kapusty, należy zatem do warzyw krzyżowych. Jest smaczna, soczysta, łatwa w obróbce oraz bardzo zdrowa. Kalarepę możemy jeść na surowo lub gotować, jadalne są także jej liście. Dlaczego warto...
-
Czy pomidory są zdrowe? Komu mogą zaszkodzić? Dietetycy nie mają wątpliwości
Pomidory można jeść pod wieloma postaciami - świeże, gotowane i w postaci soku. Dostarczają organizmowi sporo ważnych składników odżywczych i pomagają chronić przed przewlekłymi chorobami. Czy mogą komuś zaszkodzić?
-
Napój, który uwielbiają trenerki fitness. Podkręca metabolizm i oczyszcza organizm. Pij codziennie rano przed śniadaniem
Zielone koktajle to bogate w składniki odżywcze mieszanki owoców i warzyw. To coś więcej niż napój - to posiłek, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie i zaopatrzy w witaminy, minerały i energię na wiele godzin. W dodatku sprzyja...
-
Co jeść, żeby nie przytyć? Niektóre produkty możesz wcinać bez ograniczeń. Dieta to nie głodówka
Odchudzanie często kojarzy się z restrykcyjną dietą, a nawet głodem. Jednak to nie prawda. Wręcz przeciwnie, zrzucanie zbędnych kilogramów powinno polegać na eliminowaniu z diety niektórych produktów. Inne zaś możemy spożywać bez ograniczeń. Jak...
-
Co jeść na kolację, aby mieć niski cukier rano. Zacznij od jednej prostej zmiany w swoim życiu
Kluczem do kontroli glukozy we krwi jest zjadanie właściwych posiłków o właściwej porze. Kiedy jeść kolację i co położyć na talerzu? O czym musimy pamiętać?
-
Dania bardzo niskokaloryczne - gotowe pomysły na zdrowe posiłki. Nie tylko warzywa i owoce
Dania bardzo niskokaloryczne są szczególnie chętnie wybierane przez osoby będące na diecie czy chcące zrzucić zbędne kilogramy. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii jest niezwykle ważne nie tylko dla utrzymania szczupłej sylwetki,...
-
Surowe czy gotowane? W jakiej postaci jeść popularne warzywa, aby w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze
Zwykle namawia się nas do jedzenia jak najwięcej nieprzetworzonych warzyw. I słusznie, ponieważ w ten sposób korzystamy ze zgromadzonych w nich składników odżywczych, którym wysoka temperatura nie zawsze służy. Przykładem jest witamina C, która...
-
Twoja dieta ma moc - jedz warzywa i owoce nie tylko od święta
W zasadzie wszyscy mamy świadomość, że warzywa i owoce są zdrowe. Kiedy jednak mielibyśmy powiedzieć, jaka ich dawka i forma zapewnia optymalne efekty, zaczynają się schody. Pojawiają się też wątpliwości dotyczące owoców czy soków. O ich rozwianie...
MATERIAŁ PROMOCYJNY -
Dbaj o siebie kolorowo! Barwniki owoców i warzyw mają spore znaczenie dla zdrowia
Po kolorze warzyw i owoców można wstępnie ocenić, jak wpłyną na nasze zdrowie? Tak! Barwniki to cenni informatorzy i wyróżniki. Generalnie cała "zielenina" (niekoniecznie zielona) ma znakomity wpływ na nasz organizm i tęczowy talerz jest...
-
Chcą przeszczepiać dorosłym nerki zmarłych noworodków. Mogą uratować życie, ale budzi to ogromne emocje
-
Napar z siemienia lnianego - jak go przygotować i na co pomoże? Poznaj jego właściwości
-
Ma oczyścić organizm i dać szybki efekt. Na czym polega dieta kefirowa
-
O jakiej porze pić siemię lniane? Lepiej rano czy wieczorem?
-
Ile trzeba biegać, żeby zrzucić 1 kg tłuszczu i kiedy? Pora dnia ma znaczenie
- Czego nie jeść na kolację?
- Z ucha leciała jej krew. Gdy lekarze poznali przyczynę, wszyscy byli w szoku
- Czy kozia broda jest smaczna? Borowiki nie dorastają mu do pięt
- Naukowcy pracują nad niezwykłym lekiem. Dzięki niemu zęby będą odrastać
- Mycie zębów to jedna z czynności, którą wykonujemy każdego dnia. Czy na pewno robisz to dobrze?