przeciwutleniacze

Rzadko go jemy, a ma działanie antynowotworowe. Ten superowoc inne zostawia w tyle

Rokitnik to ceniona od wieków roślina, pełna odżywczych substancji i bioaktywnych składników, które wspierają zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Co więcej, obecność flawonoidów, takich jak kwercetyna, kemferol i izoramnetyna, przyczynia się do...

Polski superowoc ochroni przed ciężką chorobą? Odkrycie polskich badaczy

Czy spożywanie aronii i czerwonej kapusty może mieć związek ze zdrowiem mózgu? Naukowcy znaleźli pewne poszlaki.

Pomidory i "płynne złoto" to mocarne połączenie. Jedz, by obniżyć cholesterol i zadbać o serce

Z czym najlepiej jeść pomidory, gdy dbamy o zdrowie? W pewnej prostym zestawie ujawniają swoje najlepsze cechy.

Zacznij jeść dwa ząbki czosnku dziennie. Zdziwisz się, jak zareaguje twój organizm

Czosnek jest dobrze znany ze swoich właściwości leczniczych i od dawna stosowany w walce infekcjami bakteryjnymi. Ale to nie wszystkie jego prozdrowotne zalety. Dlaczego jeszcze warto jeść czosnek?

Czy pomidory są zdrowe? Komu mogą zaszkodzić? Dietetycy nie mają wątpliwości

Pomidory można jeść pod wieloma postaciami - świeże, gotowane i w postaci soku. Dostarczają organizmowi sporo ważnych składników odżywczych i pomagają chronić przed przewlekłymi chorobami. Czy mogą komuś zaszkodzić?

Te owoce pomogą spalić tłuszcz, obniżają cholesterol i chronią przed miażdżycą. Za rzadko po nie sięgamy

Mirabelki przybyły do nas z Anatolii w Turcji. Te śliwki wyróżniają się kształtem i kolorem: są małe, okrągłe, w ciemnożółtym lub ciemnym kolorze i smakują bosko. Można je jeść na surowo, a także zrobić z nich znakomite dżemy czy konfitury i...

Walczysz z cholesterolem lub zmagasz się z cukrzycą? A może masz kłopoty z zasypianiem? Wprowadź do diety te owoce

Walczysz z cholesterolem lub zmagasz się z cukrzycą? A może masz kłopoty z zasypianiem? Pomyśl o uzupełnieniu diety o wiśnie.

Zabijają komórki rakowe i rosną w każdym lesie. Wystarczy garść dziennie

Jagody są nie tylko przepyszne ale i pełne zdrowia. Swoje niezwykłe właściwości zawdzięczają barwnikom, a dokładnie rzecz biorąc antocyjanom. To naturalne związki roślinne odpowiadające za fioletowy kolor owoców. Naukowcy znajdują coraz więcej...

Owoce sezonowe, które powinieneś jeść garściami. Pozbędziesz się toksyn i pomożesz wątrobie

Nadszedł czas na świeże i pyszne owoce jagodowe, które warto polecić każdemu także z myślą o zdrowej wątrobie. Nie żałujmy sobie jagód, malin, żurawiny, winogron, a także owoców egzotycznych, takich jak cytrusy czy nawet owoce opuncji.

Owsianka - korzyści zdrowotne. Mnóstwo powodów, dla których płatki owsiane powinny stać się częścią naszej diety

Owies należy do najzdrowszych zbóż na ziemi. W postaci owsianki jest doskonałym źródłem ważnych dla zdrowia witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy.