przeciwutleniacze

Czosnek jest dobrze znany ze swoich właściwości leczniczych i od dawna stosowany w walce infekcjami bakteryjnymi. Ale to nie wszystkie jego prozdrowotne zalety. Dlaczego jeszcze warto jeść czosnek?

• allicyna
• czosnek
• przeciwutleniacze
• warzywa
• zdrowa żywność

Pomidory można jeść pod wieloma postaciami - świeże, gotowane i w postaci soku. Dostarczają organizmowi sporo ważnych składników odżywczych i pomagają chronić przed przewlekłymi chorobami. Czy mogą komuś zaszkodzić?

• nietolerancja pokarmowa
• pomidory
• przeciwutleniacze
• stan zapalny
• warzywa

Mirabelki przybyły do nas z Anatolii w Turcji. Te śliwki wyróżniają się kształtem i kolorem: są małe, okrągłe, w ciemnożółtym lub ciemnym kolorze i smakują bosko. Można je jeść na surowo, a także zrobić z nich znakomite dżemy czy konfitury i...

• mirabelki
• owoce
• przeciwutleniacze
• witaminy
• śliwki

Walczysz z cholesterolem lub zmagasz się z cukrzycą? A może masz kłopoty z zasypianiem? Pomyśl o uzupełnieniu diety o wiśnie.

• błonnik
• owoce sezonowe
• przeciwutleniacze
• witaminy

Jagody są nie tylko przepyszne ale i pełne zdrowia. Swoje niezwykłe właściwości zawdzięczają barwnikom, a dokładnie rzecz biorąc antocyjanom. To naturalne związki roślinne odpowiadające za fioletowy kolor owoców. Naukowcy znajdują coraz więcej...

• antocyjany
• jagody
• owoce leśne
• przeciwutleniacze

Nadszedł czas na świeże i pyszne owoce jagodowe, które warto polecić każdemu także z myślą o zdrowej wątrobie. Nie żałujmy sobie jagód, malin, żurawiny, winogron, a także owoców egzotycznych, takich jak cytrusy czy nawet owoce opuncji.

• flawonoidy
• jagody
• owoce sezonowe
• przeciwutleniacze
• wątroba

Owies należy do najzdrowszych zbóż na ziemi. W postaci owsianki jest doskonałym źródłem ważnych dla zdrowia witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy.

• błonnik
• owsianka
• przeciwutleniacze

Dieta roślinna, bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy i rośliny strączkowe, może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego u mężczyzn o ponad jedną piątą. To zasługa przeciwutleniaczy, znajdujących się w owocach i warzywach, które tłumią...

• dieta roślinna
• przeciwutleniacze
• rak jelita grubego

Obniżają ciśnienie, walczą ze "złym" cholesterolem, a dodają dobrego. Dlaczego jeszcze warto jeść granaty i pić sok z tych smacznych owoców?

• cholesterol
• granaty
• przeciwutleniacze

Śliwki są bez wątpienia warte grzechu - mają mniej cukru niż wiele innych owoców, są pełne najlepszych składników odżywczych. Są też potężnymi przeciwutleniaczami. Zadbają o nasz mózg, serce, kości i sylwetkę.

• dieta dla mózgu
• owoce
• przeciwutleniacze
• suszone śliwki
• śliwki