Najnowsze artykuły

Czy wiadomo, ile szpiku kostnego posiada człowiek? Szacuje się, że u dorosłego człowieka szpik kostny stanowi około 5 procent masy jego ciała, czyli zazwyczaj jest go od około 2,5 do 4 kilogramów. Sprawdzamy, czym jest i jak funkcjonuje szpik kostny.

• szpik kostny
• news
• szpik

Jeśli czujesz, że ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie nie opuszcza się od co najmniej miesiąca, nie zostawiaj tego tak. Udaj się po fachową pomoc lub spróbuj sobie sam pomóc. Czasem wystarczy zadbać o ruch fizyczny, zdrowy sen i zmienić coś w swojej diecie.

• senność
• chroniczne zmęczenie

Silny, uporczywy, nietypowy - ból głowy w gorące dni może mieć wiele przyczyn i dopadać nas na różne sposoby. Odwodnienie, skok ciśnienia tętniczego, groźny dla zdrowia udar cieplny, atak migreny - gdy żar leje się z nieba, nietrudno o kłopoty. Jak im zapobiegać? Których objawów bezwzględnie nie wolno lekceważyć? Kiedy wzywać pogotowie? Jak sobie pomóc? Podpowiadamy.

• ból głowy
• upały
• odwodnienie

Neurastenię opisywano jako stan wyczerpania rezerw energetycznych układu nerwowego na skutek wymagań współczesnej cywilizacji. Dzisiaj częściej mówi się o zespole przewlekłego zmęczenia.

• zaburzenia psychiczne
• zespół przewlekłego zmęczenia

Sposób na wągry to nie jedynie walka z problemem estetycznym. Zablokowane ujścia porów skóry łatwo ulegają nadkażeniu, co może doprowadzić do powstania pryszczy. Warto więc usuwać je regularnie, w przeciwnym wypadku będziemy musieli zmierzyć się z poważniejszymi problemami dermatologicznymi. Jak to zrobić? Czy istnieje sprawdzony sposób na wągry?

• zaskórniki
• domowe sposoby
• wągry

Dieta śródziemnomorska opiera się na żywności pochodzenia roślinnego, zdrowych tłuszczach i rozsądnych ilościach mięsa. To właściwie nie tyle dieta, co racjonalny i zdrowy sposób odżywiania się. Dieta śródziemnomorska to celebracja dobrego jedzenia, naturalne smaki i przyjemność płynąca ze wspólnego spożywania posiłku.

• oliwa
• zdrowa dieta
• dieta śródziemnomorska

Sposoby na chrapanie mają nie tylko poprawić komfort snu chrapiącego, ale także jego partnera/partnerki. Chrapanie to jedno z najpowszechniejszych zaburzeń snu. Dane statystyczne dowodzą, że problem ten może dotyczyć niemal połowy Polaków. Warto wiedzieć, że ta pozornie niegroźna dolegliwość może powodować poważne konsekwencje. Uczucie niewyspania i chroniczne zmęczenie to tylko niektóre z nich. Jak walczyć z tą przypadłością?

• chrapanie
• domowe sposoby
• news

Nie masz ochoty na jedzenie, gdy jest gorąco? Jeśli dbasz o właściwe nawodnienie organizmu, nic ci się nie stanie z powodu krótkiej przerwy. Na dłuższą metę jednak tak się nie da. Co jeść, żeby lepiej radzić sobie z upałami, czuć się lekko i dostarczyć organizmowi niezbędne substancje odżywcze? Podpowiadamy.

• woda
• upały
• zdrowa dieta

O fototypie skóry decyduje kolor naszej skóry, od którego głównie zależy, jak zareagujemy na promienie słoneczne. Generalnie, im jaśniejsza skóra, tym większej ochrony potrzebuje. Sprawdzajmy zatem, co producent napisał na opakowaniu kremu przeciwsłonecznego, który kupiliśmy. Ważny jest tak zwany współczynnik ochrony przeciwsłonecznej.

• kremy z filtrem
• fototypy
• filtry uv

Domowe sposoby na owsiki u dzieci mogą okazać się skutecznym wsparciem leczenia farmakologicznego, jednak najczęściej nie są w stanie go zastąpić. Owsiki to pasożyty, które mogą zaatakować każdego z nas, jednak najbardziej narażone są dzieci. Zwykle podczas zabawy z rówieśnikami zapominają o podstawowej higienie, co może prowadzić do zakażenia się pasożytami. Jak pozbyć się owsików u dzieci?

• pasożyty u dziecka
• domowe sposoby
• owsiki

Domowe sposoby na gorączkę działają bardzo dobrze jako uzupełnienie terapii farmakologicznej, a w lżejszych przypadkach same są w stanie opanować podwyższoną temperaturę ciała. Gorączka to jeden z najskuteczniejszych mechanizmów obronnych organizmu. Podwyższona temperatura utrudnia namnażanie się drobnoustrojów chorobotwórczych. Trzeba jednak wiedzieć, że wysoka gorączka może stanowić realne zagrożenie, zwłaszcza dla dzieci.

• domowe sposoby
• gorączka

Sposoby na cellulit to metody, które mają na celu redukcję lub zapobieżenie występowaniu charakterystycznej zmiany na skórze. Cellulit jest problemem wielu kobiet. Nieestetyczne nierówności i wgłębienia pojawiają się przede wszystkim w obszarze tylnej części ud i pośladków. W wielu przypadkach, występowanie tzw. "pomarańczowej skórki" znacząco wpływa na samoocenę. Zamiast popadać w kompleksy, lepiej podjąć walkę z problemem.

• skóra
• domowe sposoby
• pielęgnacja skóry

Jeśli w pracy spędzamy większą część dnia, to atmosfera, jaka w niej panuje, rzutuje na wiele aspektów naszego życia - od psychiki i samopoczucia po nasze ciało i kondycję całego organizmu. Wbrew pozorom mobbing wcale nie dotyczy tylko pracodawców. To modne ostatnio hasło coraz częściej stosowane jest wobec pracowników, z którymi nie zawsze łatwo jest współpracować. Z czym właściwie wiąże się to zjawisko?

• pracownik
• szef
• psychologia

Skuteczność aborcji farmakologicznej wynosi aż 98 proc. Można jej dokonać za pomocą tabletek mizoprostol i mifepriston. Metoda ta jest najmniej inwazyjnym sposobem na przerwanie ciąży, jaki jest obecnie znany. Do powikłań przy zastosowaniu takich preparatów dochodzi u poniżej 3 proc. kobiet. Podczas pandemii COVID-19 Brytyjkom za pomocą kilku prostych instrukcji video wyjaśniono krok po kroku, jak bezpiecznie zażywać takie środki w domu.

• tabletki
• aborcja
• leki

Jednym z pierwszych sygnałów starzenia się są... kłopoty z utrzymaniem równowagi. Pojawiają się już po 55 roku życia.

• starzenie
• ćwiczenia

Marchewka to źródło wielu innych witamin, soli mineralnych oraz błonnika. Najkorzystniejsza dla zdrowia jest surowa marchewka, dobrze jest jeść ją z niewielkim dodatkiem np. oliwy, ze względu na to, że zawiera witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Jest lekkostrawna i zawiera naprawdę mało kalorii. Jedzmy marchewki lub pijmy soki marchewkowe, to samo zdrowie.

• skóra
• błonnik
• beta karoten

Nie trzeba mikroskopu, by na własne oczy zobaczyć mierzącą około 2 cm Thiomargarita magnifica. Francuskim mikrobiologom na Karaibach udało się zidentyfikować największą poznaną do tej pory bakterię na Ziemi. Jej kształt i rozmiar porównywany jest do ludzkiej rzęsy. Nie wykazuje jednak podobieństwa do żadnego innego organizmu znanego nauce.

• medycyna
• zdrowie
• bakterie

Naukowcy opracowali nowy test krwi, dzięki któremu możliwe jest wykrycie śladów patologicznego białka niszczącego mózg. To może być pierwszy prawdziwie niezawodny biomarker choroby Parkinsona. Dzięki temu lekarze będą mogli postawić diagnozę na długo przedtem, nim ujawnią się pewne charakterystyczne oznaki schorzenia, takie jak drżenie czy sztywność mięśni.

• badanie krwi
• diagnostyka
• choroba parkinsona

"Sposoby na łupież" to bardzo często pojawiająca się w wyszukiwarkach fraza. Łupież to problem, z którym boryka się wiele osób. Dostępne w drogeriach i aptekach preparaty przeciwłupieżowe działają z różnym skutkiem. Najczęściej, niechciany "towarzysz" powraca po zaprzestaniu kuracji. Czy istnieją domowe sposoby na łupież? Czy można raz na zawsze pozbyć się tego problemu?

• włosy
• domowe sposoby
• łupież

Trudno byłoby uznać syrop z cebuli, niewątpliwy przebój medycyny naturalnej, za smaczny. Wiele osób jednak po niego sięga, twierdząc, że nie zna niczego lepszego sposobu na kaszel. Podrażnienie dróg oddechowych może nas dopaść o każdej porze roku, więc warto znać cebulowy przepis (a nawet dwa) także teraz.

• kaszel suchy
• kaszel mokry
• cebula

Ten zabieg był prawdziwym wyzwaniem, zarówno w zakresie chirurgii klatki piersiowej, jak i kardiochirurgii. Na początku czerwca 32-letniej kobiecie usunięto w całości guz, który obejmował dwa płaty płuca i naciekał na lewy przedsionek serca. Zespoły operacyjne i przede wszystkim pacjentka mogą już odetchnąć z ulgą - udało się.

• Bielsko-Biała
• rak płuca
• serce

Pektyna to naturalna substancja występująca w roślinach i owocach. Pektyna wspomaga odchudzanie, mają właściwości żelujące. Ta niezwykła substancja, wchodząca wraz z innymi związkami w skład błonnika, potrafi dużo więcej.

• jelita
• owoce
• odchudzanie

Wirus polio został wykryty w próbkach ścieków podczas rutynowuch badań. Brytyjskie władze ds. zdrowia poinformowały już o tym incydencie Światową Organizację Zdrowia (WHO). Jednocześnie uspokajają, że nie ma żadnych doniesień o zachorowaniach, a ryzyko oceniają jako niskie.

• polio
• choroba heinego-medina

Domowe sposoby na wybielanie zębów przede wszystkim powinny być bezpieczne dla naszych zębów, a w szczególności dla szkliwa. Białe, zdrowe zęby to jedna z cech, które składają się na szeroko pojętą atrakcyjność. Problem w tym, że na co dzień, na ich powierzchni powstaje wiele przebarwień, które trudno usunąć szczoteczką i pastą. Jak wybielić żółte zęby? Największą skutecznością charakteryzują się zabiegi wykonywane w gabinetach stomatologicznych, Alternatywą dla profesjonalnych metod okazują się domowe sposoby na wybielanie zębów.

• domowe sposoby
• banan
• cytrusy

Wysoki poziom cholesterolu jest korzystny, błonnik człowiekowi zbędny, a medycyna funkcjonalna zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie - to tylko niektóre zdumiewające tezy, które propagują obrońcy tłuszczu. Niestety, znajdują akceptację u wielu osób. Skutki dla zdrowia mogą być opłakane.

• cholesterol
• mięso
• wegetarianizm

Domowe sposoby na wzdęcia pomagają na co dzień uniknąć wprawiających w zakłopotanie ytuacji. Wzdęcia to nieprzyjemne uczucie pełności, rozpierania i bulgotania w jamie brzusznej. Ta często występująca dolegliwość stwarza znaczny dyskomfort, a w wielu codziennych sytuacjach okazuje się wyjątkowo krępująca. Jak się jej pozbyć? Pomogą domowe sposoby na wzdęcia.

• wzdęcia
• domowe sposoby
• zioła

Panuje powszechne przekonanie, że niezależnie od tego jaką rybę jemy, nasz organizm dostaje wszystko to, co najlepsze. Bezcenne kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminy. Niestety ta reguła nie zawsze się sprawdza. Najlepszym tego dowodem jest panga.

• panga
• ryby
• minerały

Domowe sposoby na ból łydek pomagają szybko opanować przykrą dolegliwość. Ból potrafi zepsuć nawet najlepiej rozpoczęty dzień. Sprawia, że przestajemy racjonalnie myśleć, cieszyć się drobnymi radościami, a także nie reagujemy na inne pozytywne bodźce. Ból opanowuje nie tylko ciało, ale także umysł, co powoduje ogólny dyskomfort. Jednym z nich jest ból mięśni łydek. Jak sobie pomóc? Poznaj domowe sposoby na ból łydek.

• domowe sposoby
• kąpiel
• news

Domowe sposoby na zajady pozwalają na zmniejszenie uczucia pieczenia i bólu. Zajady zajmują niewielką powierzchnię skóry, ale wywołują znaczny dyskomfort. To sprawia, że charakterystyczne pęknięcia w kącikach ust nie są jedynie problemem estetycznym. Jak pozbyć się zajadów? Poniżej wymieniamy najskuteczniejsze domowe sposoby.

• domowe sposoby
• czosnek
• miód

To, w jaki sposób w dzieciństwie traktował nas ojciec, czy był stale obecny i jaką rolę odegrał w naszym wychowaniu, po latach może rzutować na wiele aspektów naszego życia. Psycholog i psychoterapeuta Katarzyna Ambroziak w komentarzu dla serwisu zdrowie.gazeta.pl wyjaśnia, na czym polega problem coraz częściej określany mianem tzw. "Daddy Issues".

• zdrowie psychiczne
• psycholog
• dzień ojca