Najnowsze artykuły

Dla większości ludzi picie umiarkowanych ilości kawy wiąże się z wyraźnymi korzyściami zdrowotnymi. Jednak pod pewnymi warunkami: liczy się to, jak parzymy kawę, z jakimi dodatkami ją pijemy i o jakiej porze.

• kawa
• kofeina

Dieta roślinna, bogata w warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy i rośliny strączkowe, może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego u mężczyzn o ponad jedną piątą. To zasługa przeciwutleniaczy, znajdujących się w owocach i warzywach, które tłumią przewlekły stan zapalny.

• rak jelita grubego
• przeciwutleniacze
• dieta roślinna

Powodzenia!

• zęby
• quiz
• stomatolog

Najogólniej rzecz biorąc, im szybszy metabolizm, tym więcej kalorii spalamy. Na metabolizm ma jednak wpływ wiele czynników, w tym wiek, płeć, masa ciała i stan zdrowia oraz oczywiście dieta. Czy da się przyspieszyć metabolizm? Tak, lecz trzeba wprowadzić kilka prostych zmian w diecie i stylu życia.

• kalorie
• metabolizm

Zadaniem układu odpornościowego jest utrzymanie nas w zdrowiu, niszczenie zarazków lub ograniczanie szkód, jeśli dojdzie do rozsiania się patogenów po organizmie. Niekiedy jednak coś zacina się w tym systemie. Jakie wczesne oznaki zaburzeń odporności możemy u siebie zauważyć?

• infekcje
• układ odpornościowy
• alergie

Drapanie w gardle, ból w tylnej części gardła, wzmagający się przy przełykaniu, to najczęściej oznaka infekcji. Przy czym trzeba też pamiętać, że przyczyny bólu gardła mogą być bardzo różne. Najmniej niepokojące, to po prostu spanie z otwartymi ustami. Ale nie to powinno nas martwić.

• ból gardła
• gardło
• inflacja

"Jaja to mało powiedziane" pisze do nas farmaceutka oburzona tym, jak system "walczy" z brakiem dostępności wielu leków w Polsce. Na listę, która miała ułatwić pracę lekarzom i farmaceutom, pracownicy opieki zdrowotnej oczekiwali od wielu tygodni. Jej założenia wydawały się słuszne. A realizacja? Jak zwykle.

• kryzys lekowy
• antybiotyki
• apteki

Zastrzyki na odchudzanie stają się bardzo popularną metodą walki z nadmierną liczbą kilogramów. Jest kilka preparatów, po które sięgają osoby borykające się z nadwagą. Jednak przynajmniej jeden z nich ma zupełnie inne przeznaczenie. Skierowany jest bowiem dla pacjentów cierpiących na cukrzycę. Dlaczego wzrasta popularność takich leków jak Ozempic, Saxenda, czy Trulicity?

• odchudzanie
• zastrzyki
• cukrzyca

Zapaleniu zatok zwykle towarzyszy katar i charakterystyczne uczucie rozpierania twarzy i ból lub tkliwość w okolicach oczu, nosa, policzków, czy czoła. Zwykle przy ostrym zapaleniu zatok wystarcza leczenie objawowe.

• zapalenie zatok
• infekcja wirusowa
• infekcje bakteryjne

Syrop z babki lancetowatej to, po syropie z cebuli, kolejny sezonowy przebój medycyny naturalnej. Faktycznie warto na niego postawić, gdy dopadnie nas infekcja? W czym może pomóc ta mikstura i jak działa? Robić czy kupić? Odpowiadamy.

• przeziębienie
• babka lancetowata
• zioła

Nasiona czarnuszki oraz tłoczony z nich olej, wykazują szereg prozdrowotnych właściwości, którym coraz wnikliwiej przyglądają się naukowcy. Najbardziej obiecującym wydaje się być związek o nazwie tymochinon, główny składnik olejku eterycznego czarnuszki.

• antyoksydanty
• czarnuszka

Zdobędziecie komplet punktów?

• quiz
• wzrok
• zdrowie

Przybieranie na wadze to nie zawsze tylko efekt nadmiaru kalorii w posiłkach i braku ruchu (chociaż to główni winowajcy). Istnieją choroby i zaburzenia, które powodują, że przybieramy na wadze niezależnie od naszych wysiłków. Przyczyną może być nadmiar kortyzolu albo zbyt niski poziom hormonów tarczycy. Spowolnienie metabolizmu to niekiedy efekt uboczny przyjmowanych leków. Ważnym czynnikiem jest też po prostu wiek, ale ten późniejszy. Zgodnie z najnowszym stanem wiedzy, metabolizm powoli zwalnia dopiero po sześćdziesiątym roku życia.

• menopauza
• otyłość
• choroby tarczycy

Picie wody z cytryną stało się trendem, który podbija internet. Ten prosty w przygotowaniu napój ma nie tylko orzeźwić, lecz dostarczyć witaminy C. Wiele osób uważa, że z powodzeniem może zastąpić poranną kawę, budząc nas do życia. Jednak czy każdemu służy taka praktyka? Okazuje się, że to nie zawsze zdrowe dla organizmu.

• woda
• picie wody
• witamina c

Julia Wieniawa spędza wakacje na Mauritiusie ze swoją mamą. W mediach społecznościowych podzieliła się zdjęciami. Na jednym z nich sugeruje, że jest uzależniona od opalania. Tanoreksja to groźna przypadłość, która może powodować negatywne następstwa dla skóry.

• opalanie
• tanoreksja
• uzależnienia

Nie są grupą formalną. Nie uważają, że robią coś niezwykłego, a jednak wielokrotnie odmieniły czyjeś życie. Jednego dnia pomagały, a drugiego same potrzebowały pomocy. Wspierają się od lat, chociaż niektóre nie znają się nawet osobiście. Może "Klub Nieudacznic" nie ma uniwersalnej recepty na lepsze życie, ale niewątpliwie pokazuje, że bezkarna przemoc zaczyna się tam, gdzie jest przyzwolenie i obojętność.

• przemoc wobec kobiet
• aktywizm
• prokobiecy aktywizm

W przypadku dorosłych osób 150-300 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności lub 75-150 minut intensywnych ćwiczeń co tydzień pomaga utrzymać i poprawić wydolność krążeniowo-oddechową i ogólny stan zdrowia. Okazuje się, że dla zdrowia serca i mózgu ważne jest nie tylko to, jak długo ćwiczymy, ale i o jakiej porze. "Złota" godzina to 11 rano.

• aktywność fizyczna
• ćwiczenia
• serce

Endometrioza, jak leczyć kobiecą przypadłość trudną do zdiagnozowania? Okazuje się, że jest to możliwe, niezbędne jest jednak znalezienie ginekologa, który specjalizuje się w tej chorobie. Wszystko za sprawą faktu, iż jest to schorzenie dosyć podstępne czasem ciężko je stwierdzić.

• endometrioza
• ginekolog
• usg

Miód może nas bronić przed cukrzycą i chorobami serca? Naukowcy własnie odkryli, że poprawia kluczowe wskaźniki zdrowia kardiometabolicznego, w tym poziom cukru i cholesterolu we krwi. Musi to być jednak miód spożywany na surowo, czyli nieprzetworzony i nie poddawany działaniu wysokiej temperatury. Najlepiej też, aby pochodził z jednego gatunku kwiatów.

• cukier
• miód
• glukoza

Co to jest grasica? Ten niewielki gruczoł znajdujący się tuż za mostkiem odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu. Jest odpowiedzialny za prawidłowe działanie oraz rozwój układu odpornościowego. Kiedy mówimy o zaburzeniach pracy grasicy i do czego mogą one doprowadzić?

• grasica
• choroby
• układ immunologiczny

Domowy syrop z cebulą wspomaga walkę w przeziębieniu, łagodzi kaszel i działa przeciwzapalnie. Zwolennicy medycyny naturalnej z pewnością pokochają wersję z miodem i cynamonem. Mikstura przyda się zwłaszcza na nadchodzące mrozy.

• miód
• cebula
• syrop

Urodził się z rzadką chorobą zwaną agnathią, która spowodowała u niego niedorozwój szczęki. Mimo to dwudziestodwuletni dzisiaj mężczyzna stara się prowadzić normalne życie. Trzy lata temu wystąpił na konferecji TEDx, nawiązał też kontakt z raperem Trap House, który śpiewa jego teksty, podczas gdy on występuje przed publicznością na scenie. Isaiah Acosta inspiruje wielu ludzi. Na TikToku ma ponad 3 mln obserwujących.

• choroby genetyczne

"Byle nie na Małysza!". "Pilnuj, by pęcherz opróżniać do końca". "Siedem razy". "Bez spiny". "Z odpowiednim napięciem". Zwariować można! Sieć ostatnio zalewa fala poradnictwa związanego z prawidłowym sikaniem. Przybywa terapeutów i innych "ekspertów" od oddawania moczu. Czas to uporządkować z lekarzem specjalistą.

• pęcherz moczowy
• problemy z oddawaniem moczu
• mocz

Nadmierne nawodnienie jest niebezpieczne dla organizmu. Lekarze opisują to zjawisko mianem hiponatremii. Picie dwóch litrów wody dziennie pomaga nie tylko w utrzymaniu właściwego nawilżenia skóry, ale także oczyszcza organizm z toksyn. Jednak przyjmowanie zbyt dużej ilości płynów stanowi zagrożenie dla życia. Dlaczego? Jaka jest dawka śmiertelna?

• śmierć
• woda
• sód

W przepisie na pełne wigoru życie nie może zabraknąć dwóch kluczowych składników: dobrze zbilansowanej diety i aktywności fizycznej. Jak się do tego mają oleje? Wyjaśniamy.

• materiał promocyjny

Eksperci Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem (IARC) nazywają zanieczyszczenie powietrza najbardziej rozpowszechnionym środowiskowym czynnikiem rakotwórczym. Trują nas te same cząsteczki, które odpowiadają za zmiany klimatyczne.

• zanieczyszczenie powietrza
• rak
• smog

Niby jak to tak - bez kawy? Bez coli? Bez herbaty? Miesiąc! Jak żyć i co pić - tylko wodę? Doniesienia z Instagrama wstrząsnęły sporą częścią zespołu lifestylowego Gazety. Wpis doktora Domaszewskiego wywołał lawinę pytań i obaw ("szaleństwo"). Postanowiliśmy wyjaśnić je u źródła.

• kawa
• kofeina
• cola

Wygląd paznokci ma związek z naszym zdrowiem. Widać na nich zarówno problemy skórne, jak i - niejednokrotnie - symptomy choroby ogólnoustrojowej. Nawet stres potrafi się ujawnić w postaci pojawiających się na paznokciach linii. Na co zwracać uwagę patrząc na swoje paznokcie?

• choroby skóry
• paznokcie
• łuszczyca

Wygląd kału ma związek z naszym stanem zdrowia. Może być sygnałem, że coś niedobrego dzieje się z trzustką, wątrobą czy jelitami. Ale czy stolec unoszący się na powierzchni wody powinien nas niepokoić? Najnowsze badania wskazują na głównych winowajców.

• mikroflora jelitowa
• bakterie jelitowe
• stolec

Starzenie to proces, który zaczyna się właściwie tuż po trzydziestce. Czas wpływa na każdy układ w organizmie i wraz z latami zmienia się nie tylko nasza skóra, ale i zęby, serce czy seksualność. Jak się starzejemy? Badania pokazują, że fizyczne starzenie się organizmu nie zachodzi w stałym tempie, lecz skokowo, z trzema wyraźnymi punktami.

• mózg
• starzenie
• zmarszczki