Najnowsze artykuły

Myśli samobójcze to najczęściej konsekwencja depresji, z którą zmaga się coraz więcej osób w różnym wieku. Kluczowe jest odpowiednio szybkie zdiagnozowanie problemu oraz zgłoszenie się po pomoc, która pozwoli na wyjście z emocjonalnego dołka. Dowiedz się, czym charakteryzuje się osoba z myślami samobójczymi i jak wygląda pomoc osobom, które mają tendencje samobójcze.

• depresja
• myśli samobójcze
• pomoc

Jeśli właśnie się odchudzasz, zwróć uwagę na najbardziej tuczące dania i przekąski w twojej lodówce. Czas na pozbycie się ich z lodówki.

• cukier
• kalorie
• odchudzanie

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na choroby związane z układem krążenia umiera rokrocznie aż 18 milionów osób na całym świecie. Jednym z największych zagrożeń jest udar. Nie da się przewidzieć, kiedy dokładnie wystąpi, jednak pojawiające się wcześniej symptomy, wyraźnie to zasygnalizują. Na jakie dolegliwości zwracać szczególną uwagę?

• choroba
• objawy
• udar

Ilość ćwiczeń wymagana do utraty 5 kg w ciągu miesiąca będzie zależeć od wielu czynników, w tym od aktualnej wagi i poziomu sprawności. W osiągnięciu sukcesu pomoże nam połączenie ćwiczeń fizycznych z dietą.

• kalorie
• odchudzanie
• trening

Oczy przy depresji przybierają charakterystyczny wygląd, a ze źrenic można wyczytać to, co skryte głęboko w człowieku i w pierwszej chwili niedostrzegalne. Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy i wiele w tym prawdy. Dowiedz się, jak depresja wpływa na wygląd oczu i całej twarzy człowieka.

• depresja
• news
• objawy depresji

Jeśli chcemy uniknąć porannych skoków cukru we krwi, musimy przemyśleć sprawę kolacji. Jak powinna wyglądać idealna kanapka dla diabetyka?

• cukier
• cukrzyca
• dieta cukrzycowa

Jesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią - sezon na przeziębienia, infekcje i grypę. W tym czasie często dopada nas ból gardła. Zanim sięgniemy po raz kolejny po tabletki przeciwbólowe, warto wypróbować domowy sposób, które starsze pokolenie wykorzystuje od lat. Jak działa płukanka z wody utlenionej?

• ból
• domowe sposoby
• gardło

Gdy zastanawiamy się nad dietą odchudzającą i chcemy zaplanować kaloryczność posiłków, musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość energii, którą trzeba dostarczyć organizmowi, aby mógł w sposób optymalny funkcjonować. Po co nam plan posiłków? Aby schudnąć, musimy zadbać o deficyt kaloryczny.

• dieta
• kalorie
• odchudzanie

Wynik poniżej 6/8 to wstyd!

• choroby
• medycyna
• quiz

Podkrążone oczy nie zawsze wynikają z przewlekłego zmęczenia i braku snu. Czasem źródło problemu leży znacznie głębiej i może okazać się, że podkrążone oczy są oznaką rozwijających się schorzeń. Dowiedz się, kiedy podkrążone oczy powinny zwrócić naszą uwagę.

• news
• oczy
• podkrążone oczy

Luteina na oczy to substancja, która wspomaga prawidłowe widzenie. Zmniejszenie jej stężenia w siatkówce oka może prowadzić do zwyrodnienia plamki żółtej, którego konsekwencją jest m.in. obniżenie ostrości widzenia. Dowiedz się, jaką rolę odgrywa luteina w organizmie i w jaki sposób zadbać o jej odpowiedni poziom.

• luteina
• news
• oczy

Wciąż myślisz o jedzeniu lub odczuwasz dokuczliwy głód, nawet gdy wstaniesz od stołu lub kładziesz się spać? Spróbuj odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego? Głód może być objawem kilku schorzeń, dlatego poważnych zmian apetytu nie należy lekceważyć.

• cukrzyca
• glukoza
• hiperglikemia

Inhalacje na katar to skuteczny sposób walki z zatkanym nosem, który towarzyszy przeziębieniu organizmu. Domowe metody leczenia są jednym ze sposobów wsparcia leczenia farmakologicznego. Ich skuteczność w walce z chorobą jest duża, dlatego warto poznać sprawdzone sposoby na inhalację na katar, które wykonasz samodzielnie w domu.

• domowe sposoby
• inhalacje
• kaszel

Bieganie to świetny sposób na spalenie niepotrzebnych kilogramów i utrzymanie smukłej sylwetki. Trzeba jednak wiedzieć, że osiągnięcie szybkiego efektu jest możliwe pod pewnymi warunkami. Jak i kiedy biegać, aby chudnąć? Co radzą eksperci?

• bieganie
• odchudzanie
• trening i ćwiczenia

Udzielający się aktywnie na instagramie Michał Wrzosek w prosty sposób wyjaśnia, dlaczego muchomory są trujące. Mówi o trzech związkach, które zaburzają działanie układu nerwowego - powodują halucynacje, delirium i pobudzenie.

• grzyby
• muchomor
• rośliny trujące

Olej z ostropestu plamistego jest suplementem diety, który ze względu na aktywny składnik - sylimarynę, ma potencjalne korzystne działanie na wątrobę. Jednak przed sięgnięciem po ten preparat ziołowy warto zasięgnąć porady lekarza oraz sprawdzić przeciwskazania.

• cholesterol
• oleje roślinne
• ostropest

Znaliście wszystkie odpowiedzi?

• medycyna
• quiz
• quiz medyczny

Dlaczego niekiedy odczuwamy ból brzucha po jedzeniu? Jakie mogą być przyczyny i kiedy nie powinniśmy takiego bólu lekceważyć.

• ból brzucha
• choroby układu pokarmowego
• zatrucie pokarmowe

- Chodzenie jest łatwiejsze niż bieganie lub jazda na rowerze. Dzieje się tak głównie dlatego, że masz mniejsze ryzyko odniesienia kontuzji i nie potrzebujesz żadnego innego sprzętu aby chodzić, co oznacza, że możesz zacząć się ruszać w dowolnym miejscu i czasie - zachęca autor serwisu sustainabilityinfo.com, który wyliczył, ile kroków trzeba zrobić, aby spalić jeden kilogram masy tłuszczowej ciała.

• odchudzanie
• spacery
• trening

Wzdęty brzuch to niechciana dolegliwość, z którą boryka się wielu z nas. Można jednak w łatwy sposób temu zapobiec. Ten napoje doskonale redukują powiększony brzuch i towarzyszący temu dyskomfort.

• brzuch
• choroby
• Dolegliwości

Pokarmy, które szybko dodadzą nam energii to, mówiąc najprościej, produkty zawierające cukier i inne proste węglowodany. Ale taki "zastrzyk energetyczny" nie daje siły na dłużej. Lepiej sięgnąć po inne źródła energii. Co zatem jeść, żeby mieć energię przez cały dzień?

• białko
• dieta
• kalorie

Olszówka to jedna z regionalnych nazw nadana gatunkowi krowiak podwinięty, grzybowi dość powszechnie rosnącemu w naszym kraju. Jest trujący, ale przez wiele lat uchodził za jadalny. Przez wiele lat ceniono sobie jego smak. Jednak spożywanie olszówki wiąże się z ryzykiem zatrucia i śmierci.

• grzyby
• grzyby trujące
• zatrucia pokarmowe

Sinoblaszek trujący należy do rodziny pieczarkowatych, jest jednak toksyczny dla ludzkiego organizmu i dla większości zwierząt. Z powodu wyglądu można go pomylić innymi, jadalnymi gatunkami z tej rodziny, czyli z czubajką kanią oraz z czubajką czerwieniejącą.

• grzyby
• grzyby trujące

Zjedzenie deseru na koniec posiłku to rzecz absolutnie normalna. Od dzieciństwa jesteśmy przyzwyczajeni, że obiad kończymy czymś pysznym, co dla wielu osób oznacza po prostu "coś słodkiego". Ale jak ze wszystkim, tak i ze słodyczami nie można przesadzać. Nadmierna ochota na słodycze może być niepokojąca.

• przemiana materii
• słodycze
• węglowodany

Przebywając na zwolnieniu lekarskim nie można pod żadnym pozorem podejmować się innej pracy zarobkowej i to wie każdy. Ponadto pracodawca i ZUS mogą sprawdzić jak spędzasz czas na "chorobowym". Co więc z wyjściem na wesele? Radca prawny odradza podobnych pomysłów.

• choroba
• l4
• oszustwo

Od 1 września 2023 roku obowiązuje nowy wykaz bezpłatnych leków dla osób powyżej 65 roku życia oraz dzieci i młodzieży do 18 roku życia. Seniorzy będą mieli dostęp do niemal 3 800 refundowanych leków. Jakie warunki trzeba dokładnie spełnić i jakie preparaty znalazły się na liście?

• leki
• lista leków refundowanych
• Ministerstwo Zdrowia

10/10 punktów to dla Ciebie wyzwanie czy bułka z masłem?

• kości
• medycyna
• quiz

Jedną z diet, które w ostatnich latach stają się coraz bardziej popularne, jest post (lub dieta) Daniela. Ten post ma korzenie biblijne, przeczytamy o nim w Księdze Daniela.

• dieta
• odchudzanie
• post

Z wysokim poziomem cholesterolu mierzy się wielu Polaków. Jego stężenie we krwi nie powinno przekraczać normy ustalonej przez Światową Organizację Zdrowia. Aby utrzymać wyniki w normie, warto zastosować kilka złotych rad - nie obejdzie się jednak bez diety, zdrowego stylu życia i sumienności, która odgrywa tu istotną rolę.

• badanie cholesterolu
• cholesterol
• dieta

Nadmierna potliwość może mieć różne przyczyny. Choć czasem nie oznacza niczego groźnego, to niekiedy jest oznaką, że w organizmie zachodzą negatywne zmiany. Lepiej wtedy nie ignorować problemu, tylko udać się do lekarza, który postawi prawidłową diagnozę. Czego objawem może być obfite pocenie się?

• choroba
• nadmierne pocenie
• objawy