błonnik

Śliwki świeże, suszone, kompot ze śliwek, sok śliwkowy... powidła śliwkowe. Śliwki są cennym źródłem witamin, minerałów. Regulują trawienie, wspomagają układ nerwowy. To nie wszystkie walory śliwek, sprawdź dlaczego warto sięgać po śliwki.

• witamina k
• błonnik
• zaparcia
• witaminy z grupy b
• śliwki

Złotak wysmukły (borowik amerykański) pojawił się w naszych lasach kilka lat temu. Z wyglądu podobny nieco do borowika szlachetnego i koźlaka, rozprzestrzenił się szeroko i można go znaleźć w sosnowych lasach w ogromnych ilościach. Jest jadalny,...

• magnez
• błonnik
• witaminy z grupy b
• borowiki
• grzyby

Amarantus nazywany jest też szarłatem. Jest jednym z najstarszych gatunków zboża (choć według klasyfikacji botanicznej nie jest zaliczany do zbóż) i jedną z najstarszych roślin uprawnych. Przez lata zapomniany, obecnie zdobywa ogromną popularność....

• magnez
• amarantus
• żelazo
• wapń
• błonnik

Dynia to prawdziwa skarbnica zdrowia. Jej miąższ i pestki wspierają mózg, poprawiają płodność i libido, dodają urody. Zalet jest znacznie więcej. Odpowiednio przyrządzona jest także przysmakiem i ciekawym pomysłem na wzbogacenie menu.

• antyoksydanty
• dynia
• błonnik
• warzywa
• jesienne warzywa

Świeża kukurydza w sezonie kusi nas na niemal każdym straganie. Przez cały rok jest dostępna importowana, "prawie" świeża, mrożona, w puszce... Kino wydaje się nie móc bez niej żyć. Choć uprawiana od siedmiu tysięcy lat, w Polsce w ubiegłym wieku...

• zdrowa żywność
• błonnik
• kukurydza
• zboża

Nasturcja - to głównie roślina ozdobna, jednak dzięki jej leczniczym właściwościom wykorzystywana jest również w medycynie estetycznej. Roślina znalazła też zastosowanie w kuchni - marynowane kwiaty oraz pnącza cechują się charakterystycznym...

• witamina c
• błonnik
• luteina
• rośliny lecznicze

Mówi się, że owoce i warzywa powinny stanowić podstawę zdrowej, zrównoważonej diety. Są one pełne błonnika oraz cennych witamin i składników odżywczych, jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że można się nimi zatruć. Jakie owoce i warzywa mo...

• zatrucie pokarmowe
• błonnik
• owoce
• warzywa
• witaminy

Grzyby są produktem spożywczym cenionym głównie ze względu na wyjątkowe walory smakowe i możliwość wykorzystania w wielu potrawach. Niestety, panuje błędne przekonanie, że grzyby nie mają praktycznie żadnych wartości odżywczych. A jak jest naprawd...

• błonnik
• witaminy z grupy b
• minerały
• witaminy
• grzyby

Lotos to jedna z najstarszych i najpiękniejszych roślin Wschodu, będąca nie tylko ozdobą ogrodów, ale i rośliną jadalną, leczniczą, a nawet kosmetyczną. Ma sporo roślinnego białka, błonnika, soli mineralnych i witaminy C oraz z grupy B. Wyciągi z...

• błonnik
• ziołolecznictwo

Dieta Engine 2, nazywana inaczej dietą teksańskich strażaków (dieta TS), jest to sposób żywienia, mający na celu zmniejszenie poziomu cholesterolu oraz poprawę funkcjonowania całego organizmu. Dieta ta została opracowana przez amerykańskiego...

• błonnik
• cholesterol
• oczyszczanie organizmu
• białko
• dieta engine 2