błonnik
-
Teraz warto jeść te owoce codzienne. Pomogą przy zaparciach, poprawią wygląd skóry
Te pyszne i soczyste owoce to źródło witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Możemy je jeść ze skórką lub bez, dodawać do sałatek i jogurtu czy wyciskać z nich soki. Mowa o pachnących słońcem brzoskwiniach.
-
![To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz bób. Ale nie każdy może go jeść]()
To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz bób. Ale nie każdy może go jeść
Bób jest jednym z najbogatszych i najbardziej zbilansowynych źródeł białka roślinnego. Jest też pełen witamin i minerałów oraz korzystnych dla zdrowia związków przeciwutleniających. No i jest, nade wszystko - bardzo smaczny.
-
![To najgorszy rodzaj bułek. Kuszą ceną, ale lepiej ich nie kupuj]()
To najgorszy rodzaj bułek. Kuszą ceną, ale lepiej ich nie kupuj
Pyszne, smaczne, chrupiące? Tak zwykle myślimy o białych bułkach typu kajzerka, które świetnie komponują się z takimi dodatkami jak ser czy szynka. Ale, niestety, nie jest to najzdrowszy wybór. Dlaczego białe bułki czy słodkie bułki maślane...
-
![Co jeść na kolację zamiast chleba? Czy pieczywo chrupkie to lepszy wybór?]()
Co jeść na kolację zamiast chleba? Czy pieczywo chrupkie to lepszy wybór?
Odpowiedź na tak postawione pytanie zależy od tego, jaki skład ma nasz chleb oraz z czego składa się pieczywo chrupkie. Innymi słowy, trzeba przeanalizować skład i przyjrzeć się kaloryczności pieczywa, a także przemyśleć z jakimi dodatkami je zjemy.
-
![Jak poprawić trawienie w szybki sposób? Wypij ten napój przed posiłkiem, a zapomnisz o wzdęciach i zgadze]()
Jak poprawić trawienie w szybki sposób? Wypij ten napój przed posiłkiem, a zapomnisz o wzdęciach i zgadze
Problemy z układem trawiennym mogą objawiać się zaparciami lub biegunką, być przyczyną wzdęć i gazów. Jak radzić sobie z tego typu problemami trawiennymi?
-
![Jak oczyścić jelita ze złogów? Oto trzy złote zasady. Twój organizm ci podziękuje]()
Jak oczyścić jelita ze złogów? Oto trzy złote zasady. Twój organizm ci podziękuje
Złogi w jelitach to nic innego jak, związane z zaparciami, resztki produktów przemiany materii i toksyn, zalegające w brzuchu. Pomocą służy odpowiednia dieta.
-
![Jak oczyścić jelita? I kiedy należy to zrobić i jak, aby było bezpiecznie?]()
Jak oczyścić jelita? I kiedy należy to zrobić i jak, aby było bezpiecznie?
Oczyszczanie jelit nie oznacza poddawania się ryzykownym i inwazyjnym zabiegom, ale raczej wprowadzenie zmian w diecie i w stylu życia. Jak zatem zadbać o zdrowie jelit?
-
![Jak pić siemię lniane? Najlepiej robić to o konkretnej porze dnia]()
Jak pić siemię lniane? Najlepiej robić to o konkretnej porze dnia
Napój z siemienia lnianego pijemy dla zdrowia, jako źródło kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika i białka. To ponadto pomocny składnik diety odchudzającej - pomaga w tłumieniu apetytu, reguluje trawienie, usprawnia pracę jelit. O jakiej porze...
-
![Zaskakujący wpływ popularnego owocu na zdrowie. Wystarczy kilka dni]()
Zaskakujący wpływ popularnego owocu na zdrowie. Wystarczy kilka dni
Czy dieta może mieć związek z naszym samopoczuciem? Wszyscy podejrzewamy, że tak jest. Dzięki badaniom prowadzonym przez ekspertów ds. żywności dostajemy też konkretne dowody. Naukowcy wzięli właśnie pod lupę kiwi. Wyniki badań okazały się bardzo...
-
![Jak pozbyć się zalegających złogów kałowych z jelit. Nie każdy sposób jest bezpieczny]()
Jak pozbyć się zalegających złogów kałowych z jelit. Nie każdy sposób jest bezpieczny
Zatwardzenie czy podobne problemy z jelitami są powszechne i mogą spotkać każdego. Zwykle to skutek złej diety, odwodnienia i braku ruchu. Jakie są sposoby na kłopoty z jelitami? Uwaga, nie każdy jest bezpieczny.
