błonnik
-
Co jeść na śniadania, żeby wzmocnić jelita i wspomóc odchudzanie? Wprowadź te produkty do menu
Jakie śniadania sprzyjają dobrej kondycji jelit, a dodatkowo pomagają zadbać o sylwetkę? Istnieje wiele pokarmów, które są zarówno niskokaloryczne, pełne wartości odżywczych, jak i bogate w błonnik, prebiotyki i probiotyki, tak ważne dla utrzymani...
-
Co jeść na śniadanie, żeby obniżyć cholesterol? Mamy trzy konkretne propozycje
Nie brakuje produktów, które nie tylko nie podnoszą poziomu cholesterolu we krwi, ale wręcz pozwalają go obniżyć. Wiele z nich nie nadaje się na śniadanie, bo sprzyjają nieświeżemu oddechowi lub niekoniecznie sprawdzają się do rozkręcenia dnia. Kt...
-
Cała prawda o błonniku pokarmowym - wiesz, że może ci zaszkodzić?
Co za dużo, to niezdrowo. Chociaż błonnik jest wiecznie modnym, skutecznym wypełniaczem, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie, w nadmiarze okazuje się szkodliwy. Dolegliwości dotyczą głównie układu pokarmowego. Jaka jest norma spożycia błonnik...
-
Koktajle odchudzające na płaski brzuch. Proste przepisy, które przyrządzisz w kuchni w kilka minut
Z czego zrobić zdrowy napój, który doda nam energii, ale nie kilogramów? Ważne są trzy zasady: nie dosładzamy napoju cukrem, wybieramy dodatki bogate w witaminy, minerały i błonnik oraz zdrowy i odżywczy składnik bazowy.
-
Pomogą na cholesterol, obniżą ciśnienie krwi. Właściwości tego wiosennego warzywa cię zaskoczą
Najpopularniejszą odmianą szparagów są szparagi zielone, potem białe. Istnieje też mniej znana odmiana fioletowa. Właśnie zaczął się na nie sezon. Jakie korzyści dla zdrowia przynosi jedzenie szparagów?
-
Co wypić wieczorem, żeby rano się wypróżnić? Wprowadź to w życie, a unikniesz dokuczliwych zaparć
Zaparcia to problem, z którym zmaga się wiele osób. Jest jednak sposób na pozbycie się dokuczliwych dolegliwości. Wystarczy zastosować się do poniższych zasad żywienia, by odzyskać spokój i podreperować zdrowie.
-
Jak pozbyć się wystającego brzucha i boczków? Szybko wprowadź te zmiany w swoim menu
Kluczem nie jest głodzenie się lecz sięganie po zdrowe, dobrej jakości jedzenie oraz umiar. Pomaga w tym świeże spojrzenie na swój talerz.
-
Najlepsze i najgorsze pokarmy dla jelit - jakie produkty poprawiają trawienie, a czego powinniśmy unikać
Problemy trawienne, takie jak gazy, zaparcia i biegunki, dotykają miliony ludzi. W większości przypadków to skutek niekorzystnej dla jelit diety. Co jeść, aby uniknąć typowych kłopotów z układem trawiennym?
-
Owsianka - korzyści zdrowotne. Mnóstwo powodów, dla których płatki owsiane powinny stać się częścią naszej diety
Owies należy do najzdrowszych zbóż na ziemi. W postaci owsianki jest doskonałym źródłem ważnych dla zdrowia witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy.
-
Błonnik pokarmowy może złagodzić skutki AZS - choroby na którą nie mamy lekarstwa
Błonnik pokarmowy może chronić przed nasileniem objawów atopowego zapalenia skóry wzmacniając barierę ochronną. W ten sposób bronimy się przed wyzwalaczami alergii.
-
Czy te oczy mogą kłamać? Podniecenie seksualne można poznać po źrenicach i nie tylko
-
Szklanka zdrowia, czyli dlaczego warto sięgać po sokiMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Czego pragnie ośmiolatek w Dniu Dziecka? "Mamo, popatrz na mnie" SPONSOR: TOYOTA
-
Nie o takie trzęsienie ziemi zwykle nam chodzi - krępujące wpadki podczas seksu
-
Sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. Ten napój ci w tym pomoże
- Hemoroidy - w aptece mnóstwo preparatów. Jak wybrać najlepszy?
- Jak mogę szybko obniżyć ciśnienie?
- Nim u Beaty rozpoznano boreliozę, przez objawy trafiła do psychiatry
- Niedobór tej witaminy objawia się przez problemy żołądkowe i osłabienie
- Jak pozbyć się kleszczy z ogrodu? Przygotuj ekologiczny oprysk