ćwiczenia
-
Ćwiczenia na uda, pośladki i brzuch: czy bez wizyty na siłowni można zadbać o te partie ciała?
Czy dla utrzymania smukłej sylwetki wykonywać należy żmudne ćwiczenia na uda, pośladki i brzuch osobno? Wiele ćwiczeń, które można wykonać w domowym zaciszu, bez użycia specjalistycznego sprzętu, działa równocześnie na różne partie ciała....
-
Nie możesz przejść tego testu równowagi? To oznacza gwałtowne starzenie się
Jednym z pierwszych sygnałów starzenia się są... kłopoty z utrzymaniem równowagi. Pojawiają się już po 55 roku życia.
-
Dlaczego ciężki trening sprawia, że tracimy apetyt
Po lekkich ćwiczeniach czasami dosłownie "umierasz z głodu", podczas gdy po ciężkim treningu nie masz specjalnej ochoty na jedzenie? Co nami steruje? Wydaje się, że naukowcy znaleźli właśnie odpowiedź.
-
Zakrzepica żył głębokich. Jak wygląda leczenie? Czy pacjent może być aktywny fizycznie?
Zakrzepica żył głębokich to poważne schorzenie, które stanowi realne zagrożenie dla życia osoby chorej. W wielu przypadkach przebiega bezobjawowo, zwłaszcza w początkowym stadium, co czyni tę chorobę jeszcze bardziej niebezpieczną. Jakie są...
-
Pół godziny tygodniowej aktywności wzmacniającej mięśnie może chronić przed najgroźniejszymi chorobami
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie obniżają ryzyko zachorowania na najpoważniejsze choroby takie jak rak płuc, choroby układu krążenia, cukrzyca i przedłużają życie. Potrzebujemy około 30-60 minut takiej aktywności na tydzień, aby wesprzeć nasze zdrow...
-
Wdowi garb pojawia się już u dwudziestolatków. Nie popełniaj tych błędów
Wdowi garb to wada postawy, która dotyka coraz więcej osób w młodszym wieku. Poza nieestetycznym wyglądem jest także bolesny. Czym charakteryzuje się schorzenie i jak można skutecznie z nim walczyć?
-
Drętwienie rąk w nocy - co oznacza? [przyczyny, ćwiczenia, domowe sposoby]
Drętwienie rąk w nocy może zdarzyć się każdemu i najczęściej mija po kilku - kilkunastu minutach zaś jego powodem jest np. nieprawidłowa pozycja podczas snu. Niekiedy jednak stanowi ono objaw groźnych chorób. Wyjaśniamy, jakie mogą być przyczyny...
-
Ola Żelazo ćwiczenia. Wystarczy nawet kilka minut dziennie
- Kobiety po ciążach, 50, 60+, nie będą takie jak 20-latki, ale wciąż możemy mieć full energii i cieszyć się tym, że żyjemy, że możemy się ruszać - przekonywała Ola Żelazo w telewizji śniadaniowej. Trenerka zachęca do uprawiania sportu i pokazuje...
-
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Unikaj powszechnego błędu osób na diecie
Jak spalić tłuszcz z brzucha? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Nie jest to proste zadanie. Warto jednak spróbować. Co istotne, wymaga to nie tylko cierpliwości, lecz także kompleksowych działań.
-
Ćwiczenia po porodzie - kiedy zacząć? Jaka aktywność będzie wskazana po ciąży?
Ćwiczenia po porodzie pozwalają kobiecie wrócić do formy sprzed ciąży, a także pozbyć się jej następstw, takich jak nadprogramowe kilogramy. Są również inne skutki zmian, zachodzących w organizmie ciężarnej, z którymi warto jak najszybciej się...
-
Takie gesty uskrzydlają. Płyną pieniądze na karetkę, zbiórka wznowiona
-
Co by było, gdyby to mężczyźni zachodzili w ciążę? "Dostępność aborcji byłaby natychmiastowa i dofinansowana"
-
Pierwsze testy uniwersalnej szczepionki przeciw grypie już niebawem. Czy tym razem się uda?
-
Biały nalot na języku - skąd się bierze?
-
Nie udało się (tym razem). Smutny finał zbiórki medyków Ambulansu z Serca
- Choroby tarczycy są powiązane ze zwiększonym ryzykiem demencji
- Dziś sprawdzamy Waszą wiedzę ogólną, ale skupiliśmy się na medycynie. Łatwe? Chyba nie dacie rady
- Częste mycie skraca życie? Lekarze twierdzą, że codziennie należy myć tylko 3 części ciała
- Do lekarza do... Biedronki? W supermarketach mają powstać punkty medyczne
- Spierzchnięte, suche, pękające usta - nie zawsze problem wyłącznie estetyczny. Jak sobie z tym radzić?