ćwiczenia

Więcej o:

ćwiczenia

  • Ćwiczenia, które ratują przed żylakami

    częściej nabawiają się żylaków, stąd w profilaktyce żylaków ważne jest utrzymywanie właściwej wagi lub jej zmniejszenie. Ćwiczenia, które można samemu wykonywać, aby zapobiegać żylakom Kilkunastominutowy odpoczynek z nogami niesionymi na wysokość kilkudziesięciu centymetrów powyżej poziomu serca. Róbmy

  • Ćwiczenia na uda, brzuch i pośladki - jak się wyszczuplić?

    Jakie ćwiczenia na uda są najlepsze? Kobiety mają niestety skłonność do tycia właśnie od pasa w dół. Jakkolwiek ładne zarysowanie linii bioder jest jak najbardziej na miejscu, tak zbyt masywne uda i brzuch nie prezentują się już tak dobrze. To drugie sprawia, że wcięcie w pasie jest o wiele mniej

  • Ćwiczenia na zawroty głowy - poznaj proste sposoby, które przyniosą ulgę

    Jakie ćwiczenia na zawroty głowy? Jakie ćwiczenia na zawroty głowy okażą się pomocne w radzeniu sobie z zaburzeniami równowagi? Aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie problemu, należy najpierw poznać jego przyczynę. Zawroty głowy często są powodowane zwyrodnieniami kręgosłupa, kłopotami z błędnikiem

  • Ćwiczenia: nie rezygnuj z nich teraz, wzmacniają nasz układ odpornościowy

    sobie z wszelkimi infekcjami. Ale jak ćwiczyć, gdy nie możemy lub nie powinniśmy bez potrzeby opuszczać domu. Nie oddamy się też teraz intensywnym ćwiczeniom w salach fitness. Przynajmniej przez jakiś czas. Na łamach serwisu WebMed Michael W. Smith, jego redaktor medyczny, a jednocześnie lekarz i certyfikowany

  • Zakopane. Tłumy policjantów na Bachledzkim Wierchu. "To tylko ćwiczenia"

    Obecność kilkudziesięciu policjantów i widok kolumn policyjnych samochodów w Zakopanem wzbudziły zainteresowanie mieszkańców. Niektórzy powiązali ćwiczenia z obecną sytuacją panującą na granicy polsko-białoruskiej. Policja jednak tłumaczy, że "to ćwiczenia związane m. in. z pojawianiem

  • Ćwiczenia strażaków wystraszyły mieszkańców stolicy

    W piątek na Placu Zamkowym strażacy przeprowadzali ćwiczenia. Mieszkańcy, którzy nie wiedzieli o akcji straży pożarnej, mogli odnieść wrażenie, że wybuchł pożar na Zamku Królewskim, ponieważ unosiły się nad nim gęste kłęby białego dymu. Widziałeś ćwiczenia strażaków? Masz zdjęcia, nagrałeś film

  • Co dają ćwiczenia oczu i do czego służą?

    Co dają ćwiczenia oczu i do czego służą? Są firmy, które reklamują się, że po ćwiczeniach u nich cofnie się wada wzroku. Nie jest to prawdą do końca, ale też nie jest bez sensu. Ćwiczenia są cenne. Pozwalają na rozluźnienie napięcia akomodacyjnego i przez to zapobiegają utrwaleniu

  • Wypadnięcie dysku - leczenie domowe, objawy, ćwiczenia

    ? Nastawianie polega przede wszystkim na wzmocnieniu mięśni pleców. Nie manipuluje się przy tym samym dyskiem, jak czasem potocznie rozumie się taką terapię, ale zleca odpoczynek, unikanie forsowania się i specjalistyczne ćwiczenia. Współpraca z doświadczonym fizjoterapeutą w wielu przypadkach daje bardzo dobre

  • Ćwiczenia, które pomogą utrzymać koncentrację

    i harmonię dookoła. Nie zawsze jest jednak możliwe. Czasami potrzebujemy koncentracji w zadymionej kawiarni lub zatłoczonym autobusie. Wypróbuj ćwiczenia, które pomogą oderwać się od otaczającego świata i skupić tylko na wykonywanym zadaniu. Oto kilka z nich: Ćwiczenia oddechowe Należy usiąść wygodnie