bóle kręgosłupa
-
Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy do wykonania w domu. Poznaj skuteczne sposoby na uśmierzenie bólu kręgosłupa
Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy, lędźwiowy i szyjny wzmocnią Twoje ciało i sprawią, że dolegliwości bólowe znacznie zmniejszą swoją intensywność. Regularne ćwiczenia w domu pozwolą zapomnieć o bólu, ale aby były skuteczne muszą być wykonywane...
-
Śpisz w tej pozycji? Pogłębiasz choroby kręgosłupa i możesz spodziewać się zgagi
Odpowiednia pozycja w trakcie snu nie tylko pozwala dobrze wypocząć, ale jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Aby móc cieszyć się dobrym samopoczuciem nie tylko po przebudzeniu, lecz także w ciągu całego dnia, warto poznać kilka zasad.
-
"Techniczna szyja" (tech-neck) - to dolegliwość coraz częstsza podczas pandemii
"Techniczna szyja" (tech-neck) to dolegliwość, na którą uskarżają się osoby długo korzystające z urządzeń mobilnych czy tabletu. Inne określenie tego syndromu to "smartfonowa szyja", a nawet "tekstowa szyja" (text-neck). A w dobie pandemii syndrom...