spanie
-
Bok, na którym śpisz, ma znaczenie. Lekarz wyjaśnia, której strony unikać
Wielu z nas ma ulubioną pozycję do spania. Niektórzy preferują zasypiać na plecach, jeszcze inni na brzuchu, a kolejne osoby na boku. Co ciekawe, boczne pozycje mogą mieć wiele korzyści zdrowotnych. Jak twierdzi dr Christopher Winter, neurolog...
-
Dlaczego spanie bez majtek jest zdrowe? Powodów jest kilka
Zaledwie trzy lata temu popularna blogerka Mama Ginekolog, rozpoczęła dyskusję dotyczącą spania bez bielizny. Jej akcja "wietrzenia narodowego" zachęciła tysiące Polek do dbania o zdrowie i... snu nago. Lekarze wyjaśniają, dlaczego niezakładanie...
-
Powiedzcie, w jakiej pozycji śpicie, a zdradzimy wam, jaka przyszłość czeka najpewniej ten związek
Wtuleni, na skraju łóżka, niby osobno, a jednak stopy się "szukają"... Pozycja, w jakiej śpicie, może być sposobem pokazania, jakie uczucia dominują w relacji także przed pójściem spać, co do siebie czujecie. Nie wiecie, która pozycja jest waszą?...
-
Sen - jakie ma znaczenie dla zdrowia? Zaburzenia snu i ich leczenie
Sen ma niebagatelne znaczenie dla zdrowia. Nawet kilkudniowe zaburzenia snu zdecydowanie obniżają jakość życia. To, ile powinno się spać, zależy głównie od wieku. Leczenie zaburzeń snu to zarówno pomoc lekarza, jak i sposoby domowe. Zbyt krótki lu...