kręgosłup
-
Ból pleców jest nie do zniesienia? Poświęć 10 minut dziennie na te ćwiczenia, a będziesz jak młody bóg
Ból pleców to dolegliwość, która uprzykrza życie wielu z nas. Nie musimy jednak godzić się na nieustający ból. Wystarczy, że będziemy wykonywać te ćwiczenia przez 10 minut każdego dnia, a efekty, które szybko zauważymy, wprowadzą nas w osłupienie.
-
Bolące plecy i kark? Ten prosty trik sprawi, że już po kilku minutach poczujesz ulgę
Ból pleców może towarzyszyć wielu osobom. Siedzący tryb życia, stres, ćwiczenia fizyczne lub przemęczenie sprawiają, że czasem trudno poradzić sobie z dolegliwościami. Jest jednak pewna prosta metoda, aby poczuć ulgę. Przyda się piłeczka tenisowa.
-
Mrowienie nóg - przyczyny mogą być różne. Na co zwrócić uwagę, aby zapobiec rozwojowi groźnej choroby?
Mrowienie nóg to przypadłość, która może wynikać z różnych przyczyn. Ten z pozoru błahy objaw nie powinien być jednak lekceważony. Dolegliwość może zwiastować poważne problemy z układem krążenia lub zwyrodnieniami kręgosłupa. Niezbędna jest...
-
Bolą cię plecy po spaniu? Wypróbuj 5 pozycji, które odciążają kręgosłup podczas snu
Budzisz się rano z bólem głowy? Po wstaniu brakuje ci energii, czujesz się zmęczony, a twoje mięśnie są napięte? Przyczyną tych problemów może być nieprawidłowa pozycja w trakcie spania.
-
8 prostych zmian dla kręgosłupa - wprowadź, a unikniesz bólu w przyszłości
Uchronić plecy przed bólem, a kręgosłup przed zmianami zwyrodnieniowymi? Czasem wystarczą drobne zmiany. Nie wymagają szczególnego wysiłku czy dużych nakładów finansowych. Raczej istotne jest, by po prostu o tym pamiętać. Twój kręgosłup odwdzięczy...
-
Sztywność karku - co oznacza, jak się pozbyć sztywności karku?
Sztywność karku to dolegliwość, która może mieć różne przyczyny. W wielu przypadkach jest objawem, który mija samoistnie, jednak czasami wiąże się z poważniejszymi problemami zdrowotnymi. Co może oznaczać sztywność karku i kiedy objaw ten powinien...
-
Lordoza szyjna - co to takiego i czy wymaga specjalistycznego leczenia?
Ludzki organizm nie jest zupełnie prosty. Swoim kształtem przypomina literę S. w poszczególnych jego odcinkach tworzą się wypukłości, które zapewniają mu stabilność oraz ułatwiają zachowanie prawidłowej postawy. Jednym z takich wygięć jest lordoza...
-
Floating - czym jest i jakie niesie korzyści dla organizmu? Czy na pewno jest bezpieczny?
Floating to forma relaksu, z której korzysta coraz więcej ludzi, szczególnie tych, którym dokucza stres, zmęczenie i ból kręgosłupa. Czym tak naprawdę jest floating i jak się do niego przygotować? Czy jest to w 100% bezpieczna forma odpoczynku?
-
Korzonki: objawy, przyczyny. Jak długo trwa ból korzonków
Korzonki to potoczna nazwa nerwów rdzeniowych lub korzeni nerwowych, które rozgałęziają się i wychodzą z kręgosłupa, aby unerwiać nasze ciało. Są bardzo delikatne i wrażliwe, a podrażnione lub uszkodzone stają się źródłem bólu. Do zapalenia...
-
Przepuklina kręgosłupa lędźwiowego - objawy, przyczyny, ćwiczenia, operacja
Nieleczona przepuklina kręgosłupa lędźwiowego może prowadzić do znacznego nasilenia objawów tego schorzenia. Bóle pleców, nóg, drętwienie i mrowienie wymagają farmakoterapii, fizjoterapii, niekiedy też zabiegów chirurgicznych.
-
Jakie napoje pomagają w kontrolowaniu glikemii?
-
Na emeryturze zacznij jeść ten produkt. Twój organizm ci za to podziękuje
-
Młodzi inaczej niż dorośli rozumieją zagrożenie w świecie cyfrowym. Najbardziej obawiają się rówieśnikówMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
"O waginie się nie odważycie". Akurat! 6 największych intymnych bolączek kobiet
-
Drobna zmiana podczas snu wystarczy, by lepiej chronić serce i zapobiegać cukrzycy
- Wrócili z wojny bez twarzy. Jej maski dały im drugie życie
- Mają nieprzyjemny zapach i swędzą? To może być początek grzybicy stóp
- Wzdęcia i ból brzucha po truskawkach. Kiedy musimy z nich zrezygnować?
- Zadbaj o kolory garderoby przed wyjściem do lasu. Niektóre przyciągają owady
- Zapomnij o ataku meszek. Będą cię omijać jeśli użyjesz tego domowego środka