dieta
-
Co jeść na śniadanie przy SIBO i czy można pić rano kawę? Te zasady warto znać
W przypadku tej choroby konieczne staje się stosowanie diety bez laktozy i o niskiej zawartości tak wanych cukrów fermentujących. Nie można też przesadzić z ilością błonnika. Co zatem możemy jeść bez obaw?
-
Jak skutecznie zrezygnować ze słodyczy? Najpierw dowiedz się, dlaczego masz na nie ochotę
Zdrowe odżywianie nie jest takie proste - na każdym kroku czyhają na nas bowiem pokusy w postaci niezdrowych przekąsek i słodyczy. Zwłaszcza z tymi ostatnimi wiele osób boryka się na co dzień. Czy z ochotą na "coś słodkiego" można walczyć? I jakie...
-
Eliminuje zaparcia, reguluje cukier we krwi. Jak wygląda dieta bogatoresztkowa?
Dieta bogatoresztkowa to dieta szczególnie zasobna w tak zwane składniki resztkowe, takie jak błonnik pokarmowy. Tego typu sposób żywienia zalecany jest w leczeniu zaparć, może być pomocny także przy niektórych chorobach przewodu...
-
Chcesz mieć płaski brzuch? Zasada 3xC sprawi, że osiągniesz ten efekt w mgnieniu oka
Płaski brzuch to marzenie wielu z nas. Zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że piękna sylwetka i zdrowy tryb życia wymagają jednak wyrzeczeń. Zasada 3xC to idealny sposób, by osiągnąć sukces i wypracować wymarzoną figurę.
-
Kontrowersyjne menu lekarki. Przez tydzień jadła boczek. Nie spodziewała się tego, jak organizm zareagował
Dr Patricia Varacallo to lekarka, która niedawno podzieliła się "eksperymentem" żywieniowym, jakiego się podjęła. Przez siedem dni z rzędu jadła na śniadanie bekon. Po tygodniu zauważyła ciekawe efekty. Jak codzienne spożywanie przetworzonego mięs...
-
Ile kalorii powinieneś jeść, żeby schudnąć i pozbyć się tłuszczu? 1000 kcal czy więcej?
Gdy zastanawiamy się nad dietą odchudzającą i chcemy zaplanować kaloryczność posiłków, musimy wziąć pod uwagę nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to ilość energii, którą trzeba dostarczyć organizmowi, aby mógł w sposób optymalny funkcjonować. P...
-
Co jeść, żeby mieć energię? Te produkty pobudzą twój organizm
Pokarmy, które szybko dodadzą nam energii to, mówiąc najprościej, produkty zawierające cukier i inne proste węglowodany. Ale taki "zastrzyk energetyczny" nie daje siły na dłużej. Lepiej sięgnąć po inne źródła energii. Co zatem jeść, żeby mieć...
-
Post Daniela ma swoje korzenie w Biblii. Na czym polega? Czy dieta Daniela jest bezpieczna?
Jedną z diet, które w ostatnich latach stają się coraz bardziej popularne, jest post (lub dieta) Daniela. Ten post ma korzenie biblijne, przeczytamy o nim w Księdze Daniela.
-
Jak utrzymać cholesterol na dobrym poziomie? Zastosuj kilka złotych kroków, a wyniki będą wzorowe
Z wysokim poziomem cholesterolu mierzy się wielu Polaków. Jego stężenie we krwi nie powinno przekraczać normy ustalonej przez Światową Organizację Zdrowia. Aby utrzymać wyniki w normie, warto zastosować kilka złotych rad - nie obejdzie się jednak...
-
Jak schudnąć w talii i pozbyć się boczków? Zrezygnuj z tych produktów jak najszybciej
Badania coraz częściej pokazują, że to nie tłuszcz, ale nadmiar cukru jest problemem nr 1. Cukier stał się siłą napędową epidemii cukrzycy i otyłości na całym świecie. Jakich zatem produktów powinniśmy się wystrzegać, jeżeli dbamy o smukłą sylwetkę?
-
Napar z imbiru - właściwości i zastosowanie. Czy imbir zalewa się wrzątkiem?
-
Jak ograniczyć jedzenie słodyczy? Te triki pozwolą wytrwać w postanowieniu
-
Tam, gdzie muzyka łączy się z wolnością. Idą za głosem serca i talentuMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Filiżanka tej herbaty działa cuda cuda. Wystarczy jedna filiżanka dziennie
-
Liść i owoc morwy białej: właściwości i zastosowanie. Na co pomaga morwa biała?
- Znasz wszystkie nazwy chorób? Wynik powyżej 7/10 tylko dla bystrzaków!
- Wiecie co nieco o medycynie? Sprawdźcie w tym krótkim quizie!
- Jak nie podjadać w nocy? Dzięki tym trzem sposobom pozbędziesz się dodatkowych kilogramów
- Lek na otyłość trafił do polskich aptek. Cena jest zawrotna
- Co ma najwięcej witaminy C? Te warzywa wszyscy mamy w kuchni