dieta

Gdy temperatura rośnie, musimy dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Dobrze, jeśli to, co pijemy jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Po które napoje warto sięgać w upalne dni?

• lato
• woda
• upał
• nawodnienie
• dieta

Nadmiar wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 w diecie może zaostrzać ból zapalny lub neuropatyczny, powiązany z takimi chorobami jak cukrzyca czy otyłość. Można temu przeciwdziałać, zmieniając proporcje składników na talerzu. Więcej kwas...

• kwasy omega-3
• dieta
• kwasy tłuszczowe
• omega-6

Od dawna wiadomo, że jest związek pomiędzy spożywaniem większych ilości czerwonego mięsa a ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego. Nie było jednak jasne, jaki biologiczny mechanizm za tym stoi. Naukowcy rozwikłali tę zagadkę.

• rak jelita grubego
• czerwone mięso
• nowotwory
• dieta

Diety, w których zaleca się post przez kilka dni w tygodniu, stały się bardzo popularne w ostatnich latach. Nowe badania opublikowane w tym tygodniu podważają powszechne przekonanie, że dieta z postem co drugi dzień lub poszczenie przez dwa dni w...

• odchudzanie
• post
• dieta
• kalorie

Właśnie przeszedłeś na dietę i niemal od razu dopadł cię ból głowy, zmęczenie, opuchłeś? Mimo że jesz więcej produktów zawierających błonnik, zaczęły męczyć cię zaparcia? - To może być związane z nieodpowiednim przyjmowaniem płynów. Niektórzy piją...

• odchudzanie
• odwodnienie
• nawodnienie
• dieta
• metabolizm

Japońscy naukowcy wskazują na rolę witaminy B6 w hamowaniu stanów zapalnych, co może mieć znaczenie w zapobieganiu COVID-19.

• koronawirus
• dieta
• stany zapalne
• witamina b6
• COVID-19

Awokado zawiera dużo tłuszczów, jego wartość energetyczna przewyższa najbardziej kaloryczne owoce z bananami czy winogronami na czele. Mimo to nie może go zabraknąć w zdrowym menu. Dlaczego?

• zdrowe tłuszcze
• cholesterol
• dieta
• minerały
• awokado

Przed rakiem jelita grubego zdają się chronić aspiryna, niesteroidowe leki przeciwzapalne, magnez, kwas foliowy, a przede wszystkim duże spożycie owoców i warzyw, błonnika, a także produktów mlecznych. Zdecydowanie szkodzi czerwone mięso i alkohol...

• magnez
• rak jelita grubego
• dieta
• kwas foliowy

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej znana jest już od jakiegoś czasu i wzbudza sporo kontrowersji, mając zarówno zagorzałych zwolenników, jak i zdecydowanych przeciwników. Na czym polega?

• dieta odchudzająca
• post
• dieta
• głodówka
• zdrowe odżywianie

Ponad 40 procent Polaków zmieniło nawyki żywieniowe w czasie izolacji zarządzonej z powodu pandemii koronawirusa. Jedliśmy zdrowiej, wybierając na przykład zamienniki mięsa oraz warzywa. Większość posiłków przygotowywaliśmy sami od podstaw.

• dieta
• pandemia koronawirusa
• badania naukowe