dieta

Zamiast białego pieczywa czy cukru sięgamy po białko? To może być klucz do skutecznego odchudzenia się, ale bez utraty beztłuszczowej masy ciała, czyli bez utraty siły mięśni. Badacze potwierdzają, że zwiększenie ilości białka na talerzu poprawia...

• dieta
• otyłość
• białko

Domowe sposoby na porost włosów mogą niekiedy okazać się zaskakujące. Długie, gęste i mocne włosy to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. Niestety, zapuszczanie ich to długotrwały proces, który wymaga sporo cierpliwości. Gdy włosy osiągną już pożądan...

• maseczka
• włosy
• domowe sposoby
• dieta
• news

Jod to jeden z najważniejszych pierwiastków. Bierze udział w biosyntezie hormonów tarczycy, tyroksyny oraz trijodotyroniny. Tym samym jest odpowiedzialny za rozwój fizyczny i rozwój mózgu, a także za przemianę materii, w tym tłuszczów oraz za...

• tarczyca
• jod
• dieta
• choroba hashimoto

Domowe sposoby na wzdęcia pomagają na co dzień uniknąć wprawiających w zakłopotanie ytuacji. Wzdęcia to nieprzyjemne uczucie pełności, rozpierania i bulgotania w jamie brzusznej. Ta często występująca dolegliwość stwarza znaczny dyskomfort, a w...

• wzdęcia
• domowe sposoby
• zioła
• dieta
• news

Jeśli jesteś kobietą po menopauzie, a na twoim talerzu na co dzień lądują głównie niezdrowe, wysokoprzetworzone produkty, ziemniaki, słodkie napoje oraz pokarmy z rafinowanych ziaren pozbawionych błonnika i cennych składników odżywczych, możesz w...

• nowotwór
• rak piersi
• choroby cywilizacyjne
• dieta
• news

"Pij szklankę tego i tego, a zmniejszysz ryzyko zachorowania na cukrzycę", "Jedz to i to, a unikniesz cukrzycy". Tego typu wskazówki często można znaleźć w sieci. Jak dużo jest w nich prawdy? Czy konkretne produkty obniżą poziom cukru we krwi lub...

• cukrzyca typu 2
• diabetyk
• dieta
• news
• cukrzyca

Płaski, umięśniony brzuch to marzenie wielu z nas. O naszych pragnieniach wiele mówią najczęstsze wyszukiwania w Google. Wpisujemy "ćwiczenia na płaski brzuch", "jak mieć płaski brzuch bez ćwiczeń", "co jeść, aby mieć płaski brzuch", "płaski brzuc...

• odchudzanie
• ćwiczenia na brzuch
• płaski brzuch
• dieta
• news

Oczyszczanie wątroby brzmi zachęcająco, jednak co tak naprawdę kryje się za tą praktyką? Czy jest to bezpieczne dla naszego zdrowia? Piękna, szczupła sylwetka to marzenie wielu, jednak istotny jest także aspekt zdrowotny. Niestety, nie wszystkie...

• wątroba
• odchudzanie
• dieta
• news

Stosując określoną dietę, przyjmując suplementy z minerałami i witaminami nie wpłyniemy na przebieg takich schorzeń jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy reumatoidalne zapalenie stawów. Co nie oznacza, że dbałość o zdrową dietę nie ma wpływu na...

• stawy
• reumatoidalne zapalenie stawów
• dieta
• witaminy
• suplementy

Najbardziej efektywny wzorzec to 16:8, czyli 16 godzin postu i 8 godzin, podczas których jemy to, na co mamy ochotę (nie zapominając, że powinny to być zdrowe produkty). Post przerywany wydaje się przynosić pewne korzyści dla zdrowia. Jednak blisk...

• dieta
• kalorie
• post