Naukowcy nie mają co do tego wątpliwości. Otóż codzienne poszczenie przez kilka lub kilkanaście godzin może wspierać organizm i być gwarancją długiego życia w zdrowiu. Korzyści jest więcej niż minusów, dlatego być może warto wprowadzić podobny sty...

• dieta
• głód
• jak schudnąć
• okno żywieniowe
• post

Zastanawiasz się, co zrobić, by uchronić nasz mózg od wczesnego procesu starzenia i jakie zasady stosować, by najważniejszy organ był zdrowy i działał bez szwanku? Neurolog zdradza złote zasady, o których warto pamiętać każdego dnia. O dziwo lista...

• demencja
• dieta
• mózg
• neurolog
• sen

Zespół metaboliczny to coraz powszechniejszy problem, który może być bardzo groźny dla naszego zdrowia. Schorzenie to dotyczyć może nawet każdej osoby walczącej z otyłością lub otyłością brzuszną. Na całe szczęście wystarczy wprowadzić kilka zmian...

• cholesterol
• cukier
• dieta
• kardiolog
• nadwaga

Gdy naszym celem jest pozbycie się nadmiaru tłuszczu z brzucha, musimy zadbać o wprowadzenie zmian w diecie i stylu życia. Nie bez znaczenia jest przy tym to, co wypijamy przed snem. Oto kilka pomysłów na pomocny przy odchudzaniu wieczorny napój.

• dieta
• odchudzanie
• siemię lniane
• tkanka tłuszczowa

Mniejsza ilość węglowodanów powinna być kompensowana wyższym spożyciem makroskładników odżywczych, czyli tłuszczu i białka. Jakie zatem potrawy zaleca się osobom na niskowęglowodanowej diecie? Co jeść na śniadanie?

• dieta
• odchudzanie
• węglowodany
• zdrowa żywność
• śniadanie

Źle zbilansowana dieta może poskutkować groźnymi niedoborami, które prowadzą do rozwoju chorób zagrażających nawet naszemu życiu. Poza witaminą D3, której niedobory są w naszej szerokości geograficznej dość powszechne, innym składnikiem, którego...

• anemia
• dieta
• niedobory
• objawy
• układ nerwowy

Dieta przeciwzapalna opiera się na produktach spożywczych, które zawierają tak zwane przeciwutleniacze, a więc łagodzą stany zapalne w organizmie. Może być ważnym uzupełnieniem procesu leczenia choroby podstawowej, może być także częścią zdrowego...

• dieta
• stan zapalny
• zdrowa żywność

Co jeść przy biegunce? Biegunka jest szczególnie nieprzyjemną dolegliwością, ale odpowiednie jedzenie i napoje mogą pomóc załagodzić jej objawy i przywrócić równowagę w układzie pokarmowym. W przypadku biegunek związanych z infekcjami, alergiami...

• biegunka
• dieta
• jelita
• odżywianie
• zespół jelita drażliwego

Ci, którzy borykają się z problemami z sercem lub cukrzycą, zdecydowanie powinni dodać ją do swojej diety. Owsianka ma bowiem fantastyczne właściwości, a jeśli będziemy jeść ją kilka razy w tygodniu, bardzo szybko zauważymy różnicę.

• cukrzyca
• dieta
• owsianka
• serce

Prof. Bob Buresh z Kennesaw State University uważa, że zasada 10 tys. kroków dziennie może nie być pomocna w utracie wagi u wielu osób. Ile zatem trzeba chodzić, by schudnąć? Można się zdziwić.

• błędy w odchudzaniu
• dieta
• news
• odchudzanie
• skuteczne odchudzanie