owoce
-
Fruktoza, gdzie występuje? Warto na nią uważać. Nadmiar może prowadzić do groźnych chorób
Każdy z nas choć raz w życiu usłyszał słowo "fruktoza", ale nie każdy wie, czym tak naprawdę jest. Najprościej mówiąc, jest to nic innego jak cukier prosty należący do grupy ketoz. Jednak gdzie go znajdziemy i czy jej nadmiar nam szkodzi?
-
Dania bardzo niskokaloryczne - gotowe pomysły na zdrowe posiłki. Nie tylko warzywa i owoce
Dania bardzo niskokaloryczne są szczególnie chętnie wybierane przez osoby będące na diecie czy chcące zrzucić zbędne kilogramy. Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii jest niezwykle ważne nie tylko dla utrzymania szczupłej sylwetki,...
-
Twoja dieta ma moc - jedz warzywa i owoce nie tylko od święta
W zasadzie wszyscy mamy świadomość, że warzywa i owoce są zdrowe. Kiedy jednak mielibyśmy powiedzieć, jaka ich dawka i forma zapewnia optymalne efekty, zaczynają się schody. Pojawiają się też wątpliwości dotyczące owoców czy soków. O ich rozwianie...
MATERIAŁ PROMOCYJNY -
Acerola - w jakich postaciach występuje i jakie ma właściwości? Zobacz, co warto o niej wiedzieć
Acerola to owoc, pochodzący z Wysp Kanaryjskich. W Polsce znamy go jako doskonały naturalny sposób na przeziębienie i wzmocnienie odporności organizmu. Zobacz, w jakich postaciach można go zdobyć, a także co w sobie skrywa.
-
Cudowne owoce, które poprawią funkcje poznawcze mózgu? Znajdziesz je na straganie
Śliwki są bez wątpienia warte grzechu - mają mniej cukru niż wiele innych owoców, są pełne najlepszych składników odżywczych. Są też potężnymi przeciwutleniaczami. Zadbają o nasz mózg, serce, kości i sylwetkę.
-
Co jeść i pić, by się najlepiej nawodnić podczas fali upałów? W tych 10 pokarmach jest najwięcej wody
O tym, że możesz być odwodniony wcale nie świadczy tylko to, że chce ci się pić. Jednym z sygnałów, które wysyła nasz organizm w takim momencie, może być np. ból głowy lub przyciemniony kolor moczu. Aby temu zapobiec, warto w szczególnie parne dni...
-
Pektyny - czym są, czy są zdrowe? W jakich owocach jest ich najwięcej?
Pektyna to naturalna substancja występująca w roślinach i owocach. Pektyna wspomaga odchudzanie, mają właściwości żelujące. Ta niezwykła substancja, wchodząca wraz z innymi związkami w skład błonnika, potrafi dużo więcej.
-
Polifenole - czy polifenole są zdrowe? Nie ma wątpliwości, że warto je jeść
Polifenole to te związki, które "kolorują" owoce i warzywa. Chronią rośliny przed szkodnikami, chorobami i nadmiarem słońca. Ale także dla ludzkiego zdrowia okazują się być bardzo ważne.
-
Liczi - jak jeść? Jak smakuje i po czym poznać dojrzały owoc?
Liczi to mały, okrągły owoc kryjący w sobie głębię smaków i potęgę dobroczynnych właściwości. Smakuje doskonale jako samodzielna przekąska, ale także w towarzystwie innych składników. Skąd pochodzi liczi? Jak smakuje i jak poznać dojrzały owoc?
-
Dieta odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów ADHD u dzieci
Dzieci z ADHD muszą dostawać wszystkie składniki odżywcze, których potrzebują, a nie kolejnej, większej dawki leków. Zrealizowane niedawno w Ameryce Północnej badania pokazały, że te dzieci, które jadły więcej warzyw i owoców miały mniejsze proble...
-
Post przerywany, czyli dieta IF. W czym pomoże ta metoda?
-
Witamina B12 - na co pomaga? Możesz się zdziwić. Będziesz przenosić góry
-
Problem suchości oka - czynniki i przyczyny. PODCAST [Materiał promocyjny]MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Proste badania pomogą ustalić, dlaczego odchudzanie nie działa. Powody zaskakują
-
Co najlepiej pić przed snem, żeby przyspieszyć odchudzanie? Wystarczy ten jeden napój?
- Czy ten lek na odchudzanie spowoduje, że zachoruję na raka tarczycy? Popularność Ozempicu na TikToku nie słabnie
- Efekt brzasku dotyczy tylko tego grupy osób - jak go wcześnie rozpoznać?
- Co jest dobre na ból żołądka? Te domowe sposoby pozwolą ci poczuć się sobą
- Dieta cukrzycowa - jadłospis, przepisy. Czy można jeść ser żółty lub pleśniowy?
- Brzuch tarczycowy - z czego wynika nietypowy wygląd ciała?