minerały

Więcej o:

minerały

  • Witaminy i minerały, których potrzebuje nasza skóra

    Zdrowe tłuszcze Jeśli chodzi o tłuszcze to najkorzystniejsze dla nas są potrawy zawierające jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6). A te obecne są w odpowiednich proporcjach przede wszystkim w tłustych rybach (np. łosoś) oraz warzywach i owocach, takich jak dla

  • Dynia na fali. Wykorzystaj sezon, ciesz się smakiem

    to danie. W poprawie przemiany materii pomoże solidna porcja błonnika: w miąższu ok. 3 g na 100 g, w pestkach mniej, ale również nie do pogardzenia: ok. 2 g. Dynia ma niewiele cukru (mimo mylącego smaku), a sporo cennych kwasów nienasyconych i białka. Jest dobrym źródłem witamin i minerałów

  • Sok z aronii - właściwości, przygotowanie. Na co pomaga sok z aronii

    Więcej podobnych tematów na stronie głównej Gazeta.pl Sok z aronii - właściwości Aronia to owoc, który jest pełen cennych składników, minerałów i witamin. W soku z aronii można znaleźć przede wszystkim: Witaminę P Witaminę B2, B3, B9 Witaminę C Witaminę E Flawonoidy (rutyna, antocyjany, kwercetyna

  • Słynni truciciele w naszej diecie. Jest się czego bać?

    napoje owocowe. Owoce też mają sporo cukru. Na pewno są lepsze niż inne przegryzki, dostarczają witaminy i minerały oraz poprawiające trawienie pektyny (rodzaj błonnika ). To znakomity element 'normalnej' diety, jednak dla odchudzających się już idealne nie są, zwłaszcza te wysokokaloryczne

  • Kukurydza - zboże znakomite nie tylko dla tych, którzy unikają glutenu

    , kości, że poprawia nam humor i ogólną formę organizmu. Nie bez znaczenia jest też trzyprocentowa zawartość dobrego białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych (niewiele ponad jeden proc.). Skoro kukurydza obfituje w witaminy i minerały, dlaczego przygotowywane z niej płatki, są w specjalny sposób

  • Witaminy i minerały specjalnie na zimę

    Witaminy i minerały same z siebie nie dają nam energii koniecznej do życia ani nie stanowią budulca komórek, jednak biorą udział w tysiącach reakcji chemicznych potrzebnych do funkcjonowania organizmu. Wiele z nich działa wspólnie, część szkodzi sobie wzajemnie. Warto wiedzieć

  • Imbir dobry nie tylko na przeziębienie. Jak zrobić syrop imbirowy

    naturalnym antybiotykiem, który skutecznie zwalcza bakterie z rodzaju Staphylococcus areus i Streprococcus pyogenes, czyli gronkowce . Ponadto walczy ze stanem zapalnym w organizmie. Wzmaga też krążenie krwi. Syrop zawiera sporo witamin, w tym witamin C , E, K , kwas foliowy , niacynę oraz minerały

  • Pieczarka polna - jak rozpoznać i kiedy zbierać dzikie pieczarki?

    wiele mikro- i makroelementów. Występuje tu między innymi błonnik , białko oraz nienasycone kwasy tłuszczowe . Pieczarka polna to również znakomite źródło witamin, a także minerałów, takich jak potas , sód , magnez czy selen. Pieczarka polna - zastosowanie Pieczarki polne są świetnym składnikiem