ryby

Jednym z czynników, które mogą nas chronić przed rakiem, jest z pewnością zdrowy styl życia, w tym zrównoważona dieta. Co powinno się w niej znaleźć? Naukowcy wskazują na kilka ważnych produktów, w tym ryby. I to te jedzone w całości.

• kwasy omega
• ryby
• zdrowa dieta
• zdrowe tłuszcze

Aby zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu zaleca się spożywanie dwóch porcji tłustych ryb na tydzień. Nowe badanie potwierdza, że ryby rzeczywiście mogą nas chronić przed zawałem.

• choroby układu krążenia
• miażdżyca
• ryby
• zawał serca

Stosując dietę niskowęglowodanową, należy zadbać o dostateczną ilość białka i zdrowych tłuszczy. Dlatego jeśli masz dość pospolitego kurczaka i szukasz rozwiązań, aby nieco urozmaicić codzienne menu, włącz do diety pięć produktów bogatych w białko.

• białko
• dieta
• dieta ketogeniczna
• fasolka szparagowa
• masło orzechowe

Panuje powszechne przekonanie, że niezależnie od tego jaką rybę jemy, nasz organizm dostaje wszystko to, co najlepsze. Bezcenne kwasy omega-3 i omega-6 oraz witaminy. Niestety ta reguła nie zawsze się sprawdza. Najlepszym tego dowodem jest panga.

• kwasy omega
• minerały
• panga
• ryby
• witaminy

Halibut to źródło wysokiej jakości białka, selenu, kwasów omega-3 i wielu innych cennych składników odżywczych. Niestety, jest zagrożony wyginięciem z powodu przełowienia mórz i oceanów. Dlatego w naszej kuchni częściej mamy do czynienia z halibut...

• halibut
• ryby

Przez 15 lat naukowcy z Brown University przebadali prawie pół miliona dorosłych Amerykanów i zauważyli, że spożywanie 300 g ryb tygodniowo może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem czerniaka. Zawarte w nich dioksyny, arsen, rtęć lub polichlorowane...

• czerniak
• jedzenie
• nauka
• news
• nowotwór

Przedstawiamy cztery produkty, które są popularne w polskiej kuchni, a zarazem pomagają rozpędzić metabolizm. Zawierają bowiem substancje poprawiające przemianę materii (kapsaicynę, błonnik, witaminy z grupy B, kwasy omega). Szczęśliwie, nie musis...

• metabolizm
• ryby
• sposoby na szczupłą sylwetkę
• witaminy z grupy b

Dieta Omega to żadna nowość, chociaż wciąż sporo się o niej mówi. Znana brytyjska specjalistka żywienia Judith Wills stworzyła program żywieniowy, który przemawia do wyobraźni, przynosi efekty i pozwala je utrzymać. Potrzebujesz zrzucić parę kilo?...

• diety odchudzające
• omega
• ryby
• zdrowe tłuszcze

Zdrowy tłuszcz to tłuszcz, który jest korzystny dla organizmu. Tłuszcze dostarczają energii, umożliwiają wchłanianie witamin oraz chronią przed chorobami. Aby dieta była zbilansowana, powinniśmy spożywać pokarmy zawierające tłuszcz. W jakich...

• dieta
• kwasy omega
• oleje
• ryby
• tłuszcz

To, że ryby są bardzo zdrowe, każdy wie. Mimo to ciągle stanowią mniejszość wśród produktów obecnych w naszej codziennej diecie. Dlaczego tak konkretnie warto po nie sięgnąć? Jak wybrać w sklepie świeżą rybę? Na co zwracać uwagę przy zakupie...

• kwasy omega
• odporność
• ryby
• tarczyca
• witaminy