zdrowe tłuszcze

Więcej o:

zdrowe tłuszcze

  • Zdrowy tłuszcz - czy jest coś takiego? W jakich produktach go znajdziesz

    Zdrowy tłuszcz - czy istnieje coś takiego? Tak istnieje. Zdrowe tłuszcze korzystnie wpływają na układ krążenia, poprawiają pracę serca i naczyń krwionośnych, wpływają na obniżenie ciśnienia krwi, zapobiegają tworzeniu się zakrzepów. Tłuszcze poprawiają stan skóry i włosów, wspomagają pracę mózgu

  • Oliwa z oliwek: zdrowy tłuszcz i witaminy

    Oliwa z oliwek to doskonały dodatek do sałatek, pieczywa czy dań na ciepło, ale poza walorami smakowymi, warto wprowadzić oliwę do swojej diety ze względów zdrowotnych. Spożywanie oliwy z oliwek, zwłaszcza na zimno, niesie ze sobą wiele korzyści, a tłuszcz ten może być również wykorzystywany w

  • Dwie porcje awokado tygodniowo zmniejszają ryzyko chorób serca o 16 procent

    takim przypadku ryzyko udaru mózgu wzrasta bowiem aż o 45 proc. Tylko zamiana tłuszczów pochodzenia zwierzęcego na tłuszcze roślinne jest korzystna dla zdrowia serca. Należy pamiętać, że awokado nie zastąpi zdrowych tłuszczów w diecie, takich jak oliwa z oliwek, orzechy i inne oleje roślinne - podkreślają

  • Jak go jeść

    - do zniszczenia witamin. Najbardziej godne polecenia wydaje się gotowanie na parze, krótkie obsmażanie na zdrowym tłuszczu lub beztłuszczowe pieczenie na grillu. Więcej informacji o przyrządzaniu oraz garść przepisów na smakowite i zdrowe potrawy z karpiem w roli głównej znajdziemy na stronie internetowej

  • Omówienie quizu o zdrowym odżywianiu

    , majonez ma 500-700 kcal, a ćwikła - 50-60 kcal. 7. Jeżeli dodamy mleko do kawy, wtedy wapń z mleka blokuje kwas szczawiowy i zabezpiecza przed stratami wapnia w organizmie 8. Witamina B12 występuje głównie w mięsie i produktach mlecznych. 9. Tłuszcze nienasycone należą do tych zdrowszych tłuszczy