zdrowe tłuszcze

Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi może nieść za sobą poważne konsekwencje dla zdrowia. W żadnym wypadku nie należy tego ignorować i konsultacja z lekarzem jest niezwykle istotna. Warto jednak rozważyć wspomaganie procesu leczenia naturalnymi...

• cholesterol
• cholesterol ldl
• czarna porzeczka
• news
• oleje

Dieta Omega to żadna nowość, chociaż wciąż sporo się o niej mówi. Znana brytyjska specjalistka żywienia Judith Wills stworzyła program żywieniowy, który przemawia do wyobraźni, przynosi efekty i pozwala je utrzymać. Potrzebujesz zrzucić parę kilo?...

• diety odchudzające
• omega
• ryby
• zdrowe tłuszcze

Awokado zawiera dużo tłuszczów, jego wartość energetyczna przewyższa najbardziej kaloryczne owoce z bananami czy winogronami na czele. Mimo to nie może go zabraknąć w zdrowym menu. Dlaczego?

• awokado
• cholesterol
• dieta
• minerały
• witaminy

Dieta raw food, czyli dieta surowa, to sposób odżywiania, w którym bazuje się na produktach niepoddawanych obróbce termicznej. W menu znajdują się przede wszystkim warzywa, owoce, a także nasiona oraz kiełki. Najczęściej dieta raw wiąże się z...

• dieta raw
• przyprawy
• warzywa
• weganizm
• zdrowe tłuszcze

Dieta przeciwzapalna jest to sposób żywienia, mający na celu ochronę przed stanami zapalnymi organizmu oraz ich niwelowanie, ponieważ nieleczone zapalenia mogą prowadzić do poważnych chorób. Autorem tej diety jest Andrew Weil, amerykański naukowie...

• dieta
• profilaktyka
• ryby
• stany zapalne
• warzywa

Pestka z awokado jest jadalna, zawiera wiele cennych składników. Dlatego oprócz miękkiego miąższu awokado, który również jest bardzo zdrowy, należy wykorzystywać pestki i dodawać je np. do jogurtów, zup, sałatek.

• awokado
• zdrowe tłuszcze

Wystarczy zjeść garść pistacji dziennie, by znacznie obniżyć ryzyko chorób krążenia i nowotworowych. Tak przynajmniej wynika z amerykańskich badań

• błonnik
• orzechy
• pistacje
• zdrowa dieta
• zdrowe tłuszcze