Większość cholesterolu jest produkowana w wątrobie, ale jego źródłem pozostaje także żywność, szczególnie ta pochodzenia zwierzęcego, czyli pełna tłuszczów nasyconych. To co jemy nie jest zatem obojętne dla organizmu. Ponadto na poziom cholesterol...

• cholesterol
• dieta
• tłuszcze
• zdrowa żywność

Naukowcy mają kolejne dowody, że zmiana w diecie, taka jak zastąpienie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego tłuszczami roślinnymi, ma związek z chorobami kardiometabolicznymi. Okazuje się, że zastapienie masła dobrej jakości margaryną może nam wyjść ...

• cholesterol
• tłuszcz
• zdrowa dieta
• zdrowe odżywianie

W obniżeniu poziomu "złego" cholesterolu może pomóc zmiana stylu życia. Oto cztery kluczowe zasady, których powinniśmy się trzymać, gdy dbamy o zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

• cholesterol
• choroby układu krążenia
• zdrowa dieta

To jeden z najzdrowszych produktów spożywczych. Jest pełen przeciwutleniaczy, mikroelementów, witamin oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-9. Pomaga chronić zdrowie serca i naczyń krwionośnych. Warto pić kakao.

• cholesterol
• kakao
• nadciśnienie
• zdrowa żywność

Nie bój się czosnku! To jedno z najzdrowszych warzyw w naszej kuchni. Ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, w tym poprawia profil lipidowy oraz pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Potwierdzają to badania.

• cholesterol
• czosnek
• hiperglikemia

Nie obniżymy poziomu "złego" cholesterolu w kilka dni. To zadanie na dłuższy czas, wymagające od nas przemyślenia zarówno diety, jak i stylu życia oraz porzycenia pewnych nawyków.

• cholesterol
• dieta
• zdrowa żywność

Za nieprawidłowy poziom cholesterolu we krwi obwinia się zwykle dietę. To w pewnym stopniu prawda - źródłem cholesterolu są produkty pochodzenia zwierzęcego. Ale to niejedyne źródło problemu. Jakie jeszcze czynniki mają wpływ na stężenie...

• cholesterol
• choroby układu krążenia
• dieta
• tłuszcze

Kozieradka wykazuje mnóstwo prozdrowotnych właściwości, pomagając m.in. w walce z wrzodami, wysokim poziomem cukru we krwi oraz nadmiarem złego cholesterolu. Polecana jest też kobietom karmiącym piersią oraz osobom, które mają problemy z sercem....

• cholesterol
• cukrzyca
• kozieradka
• odżywianie
• przyprawy

To nasz polski superfood. Jest nie tylko smaczny ale i niesłychanie zdrowy. Spożywamy go w najróżniejszych postaciach - w zupach, w sałatkach, niektórzy przygotowują z niego sok lub piją zakwas. Warto po nie sięgać, bo przynosi wiele korzyści...

• cholesterol
• nadciśnienie
• warzywa
• zdrowa żywność

Poziom cholesterolu we krwi poznamy badając krew. Niekiedy jednak wysoki poziom cholesterolu manifestuje się na skórze, a także dłoniach czy nogach. Na co zwrócić uwagę?

• cholesterol
• choroby układu krążenia
• hipercholesterolemia