tłuszcz

Czy zastąpienia masła olejami roślinnymi jest korzystne dla zdrowia? Naukowcy są pewni

Naukowcy mają kolejne dowody, że zmiana w diecie, taka jak zastąpienie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego tłuszczami roślinnymi, ma związek z chorobami kardiometabolicznymi. Okazuje się, że zastapienie masła dobrej jakości margaryną może nam wyjść ...

Te produkty to prawdziwe "zdrowotne perełki". Obniżają poziom cholesterolu i udrażniają tętnice

Na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi wpływa przede wszystkim odpowiednia dieta oraz ruch fizyczny. Jakie produkty najlepiej na posłużą?

Nie jedz bułki z szynką na śniadanie, jeśli masz za wysoki cholesterol. Wybierz lepiej ten produkt

Dlaczego śniadanie składające się z białej pszennej bułki i szynki to nie najlepszy wybór, zwłaszcza dla osoby z wysokim poziomiem cholesterolu we krwi? Dokonaj świadomego wyboru.

Mają pyszny smak, kuszą wyglądem i zapachem. Czy pączki są zdrowe? Można je jeść codziennie?

Tłusty czwartek to ostatni czwartek przed wielkim postem. Wielowiekowa tradycja każe w tym dniu celebrować zbliżający się koniec zimy i koniec karnawału spożywając tłuste potrawy. Dla nas to czas objadania się pączkami.

Pozbądź się tych produktów z lodówki, jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha [LISTA]

Jeśli właśnie się odchudzasz, zwróć uwagę na najbardziej tuczące dania i przekąski w twojej lodówce. Czas na pozbycie się ich z lodówki.

Prawdziwi pogromcy tłuszczu. Produkty, które powinny znaleźć się w twojej zdrowej diecie

Żadne jedzenie tak naprawdę nie spala tłuszczu, ale na szczęście są takie produkty, które pomagają schudnąć, ponieważ przyspieszają metabolizm lub dają uczucie sytości na dłużej. Warto je włączyć do codziennych posiłków.

Co jeść na śniadanie, żeby nie tyć? Zwróć uwagę zwłaszcza na ten jeden składnik

Smukła sylwetka to marzenie wielu kobiet. Zwłaszcza kiedy na horyzoncie coraz bliżej wiosna i przed wakacjami planujemy nieco schudnąć, by pięknie prezentować się w nowym bikini. Jednak wygląd to nie wszystko, najważniejsze jest zdrowie, dlatego,...

Dieta niskowęglowodanowa - podstawowe zasady, efekty. Czy jest skuteczna w odchudzaniu?

Dieta niskowęglowodanowa polega na ograniczaniu ilości węglowodanów na korzyść produktów bogatych w tłuszcze i białko. Stosowana przez dłuższy czas przynosi większy spadek ciała niż inne diety. Czy jest to dieta korzystna dla zdrowia, co mówią...

Olej MCT. Suplement wspomagający odchudzanie i nie tylko. Czy jest bezpieczny dla zdrowia?

Olej MCT to substancja, która znana jest osobom walczącym z nadmiarem kilogramów. Suplement wytwarzany jest ze średniołańcuchowych trójglicerydów, czyli tłuszczu. Jego zaletą jest to, że łatwo się wchłania i zamienia w energię. Czy stosowanie olej...

Zdrowy tłuszcz - czy jest coś takiego? W jakich produktach go znajdziesz

Zdrowy tłuszcz to tłuszcz, który jest korzystny dla organizmu. Tłuszcze dostarczają energii, umożliwiają wchłanianie witamin oraz chronią przed chorobami. Aby dieta była zbilansowana, powinniśmy spożywać pokarmy zawierające tłuszcz. W jakich...