witaminy z grupy b

Witamina B5 - najpowszechniejsza wśród witamin z grupy B. Jakie ma działanie?

Witamina B5, czyli kwas pantotenowy lub pantotenian, znajduje się w niemal wszystkich pokarmach. Jak działa na nasz organizm?
Witaminy z grupy B - co nam dają, jak wpływają na zdrowie. Główne źródła witamin

Aby dostarczyć organizmowi odpowiednich ilości witamin z grupy B należy zadbać o zbilansowaną dietę. Istnieje wiele pokarmów, które są bogate w te związki. Niedobór witamin z grupy B może objawić się zmęczeniem, anemią, utratą apetytu, depresją, a...
- witaminy z grupy b
Wegetarianki, bardziej niż kobiety jedzące mięso, są narażone na złamania bioder w późniejszym życiu

Dieta wegetariańska zmniejsza ryzyko rozwoju wielu groźnych chorób, jest przy tym przyjazna dla środowiska i warta polecenia. Niemniej jednak, jak pokazują badania, ma też swoją "ciemniejszą stronę". Wegetarianki, częściej niż kobiety jedzące mięs...
Spierzchnięte, suche, pękające usta - nie zawsze problem wyłącznie estetyczny. Jak sobie z tym radzić?

Usta są delikatne, skłonne do podrażnień i wysuszania, ponieważ skóra na ustach jest bardzo delikatna i cienka. Na wargach nie ma gruczołów łojowych, które zapewniłyby lipidową warstwę ochronną. Stąd usta często wysuszają się, łuszczą i pękają. Ja...
Homocysteina to aminokwas, którego nadmiar może szkodzić organizmowi. Jakie są normy i kiedy badać homocysteinę?

Homocysteina jest jednym z aminokwasów, który na stałe występuje w organizmie człowieka. Jej poziom można zbadać podczas badań krwi. Nieprawidłowa ilość homocysteiny może być przyczyną wielu chorób takich jak np. cukrzyca lub w skrajnych przypadka...
Cztery niezawodne produkty, które pomogą rozpędzić metabolizm

Przedstawiamy cztery produkty, które są popularne w polskiej kuchni, a zarazem pomagają rozpędzić metabolizm. Zawierają bowiem substancje poprawiające przemianę materii (kapsaicynę, błonnik, witaminy z grupy B, kwasy omega). Szczęśliwie, nie musis...
Niski poziom kwasu foliowego może być powiązany z demencją i śmiertelnością u starszych osób

Stężenie kwasu foliowego (witaminy B9) we krwi można właściwie uznać za biomarker wskazujący na podwyższone ryzyko demencji i śmierci u osób w starszym wieku. Naukowcy postulują, aby w ramach zapobiegania oraz leczenia demencji rutynowo badać pozi...
Witaminy dla kobiet: po jakie witaminy sięgać dla wzmocnienia organizmu i pięknego wyglądu?

Witaminy dla kobiet okazują się cenną pomocą, gdy w organizmie pojawiają się niedobory. Dowiedz się, po jakie witaminy sięgać, by wzmacniać odporność i dbać o dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci.
- news
- suplementy
- witamina a
- witamina c
- witaminy
Witamina PP (Niacyna, witamina B3) - na co pomaga. Produkty bogate w witaminę PP

Witamina PP jest określana także jako niacyna i witamina B3 i witamina PP. W istotny sposób wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Witamina PP jest witaminą rozpuszczalną w wodzie - oznacza to, że niacyna nie jest magazynowana w organizmie...
Drętwienie rąk. Jakie witaminy mogą pomóc zwalczyć ten problem?

Drętwienie rąk to częsta przypadłość, która wywołuje pytanie, jakie witaminy mogą być pomocne w pozbyciu się jej. Pierwszą nasuwającą się odpowiedzią w takim przypadku są witaminy z grupy B.

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Poskramiają stres, regulują metabolizm, dodają energii, dbają o stan skóry. Organizm nie umie ich magazynować, dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie na bieżąco. Gdzie szukać witamin z grupy B? Znane są jako drużyna, ale wśród nich są też soliści, których nie musisz kojarzyć z witaminami z grupy B
Witaminy z grupy B - co nam dają, jak wpływają na zdrowie. Główne źródła witamin

Witaminy z grupy B - jakie role pełnią w organizmie Większość witamin z grupy B bierze udział w procesie przekształcania żywności w energię, pomagając w rozkładaniu węglowodanów, białka i tłuszczu. Są to witaminy B1, B2, B3, B5, B6, B7 i B12. Witaminy z grupy B są niezbędne dla zdrowia mózgu. Biorą
Witaminy z grupy B - co warto wiedzieć o tych witaminach i czym grozi ich niedobór w organizmie?

Witaminy z grupy B są organicznymi związkami chemicznymi dobrze rozpuszczalnymi w wodzie. Grupa ta zawiera aż 8 różnych witamin, z których każda odgrywa inną rolę. Związki te mają przypisane numery porządkowe od 1 do 12, ale ze względu na dokładniejsze badania, niektóre z nich zostały przypisane
O witaminach z grupy B

Witamina B1, czyli tiamina, uczestniczy w przemianie węglowodanów, jest bardzo nietrwała - ulega rozpadowi pod wpływem ogrzewania, tlenu, przetwarzania i gotowania żywności. Znajdziemy ją przede wszystkim w produktach pochodzenia roślinnego - drożdżach, pieczywie lub orzechach. Ważną rolę w
Witamina B5 - najpowszechniejsza wśród witamin z grupy B. Jakie ma działanie?

Bez witaminy B5 niemożliwe by było przekształcanie żywności w glukozę, synteza cholesterolu, a także wytwarzanie czerwonych krwinek oraz hormonów płciowych i hormonu stresu. Witamina B5 nazywana jest także kwasem pantotenowym i jest jedną z ośmiu witamin z grupy B. Wszystkie związki z tej grupy
Drętwienie rąk. Jakie witaminy mogą pomóc zwalczyć ten problem?

Witaminy na drętwienie rąk. Witaminy z grupy B Jakie witaminy na drętwienie rąk będą najodpowiedniejsze? Otóż częste cierpnięcie kończyn może być objawem niedoboru witamin z grupy B. Aby się przekonać o tym, czy nasze domysły są słuszne, warto wykonać badanie krwi i oznaczyć jej poziom. Lekarz
Ryż - dlaczego warto włączyć go do diety? Poznaj najważniejsze powody

jako źródło węglowodanów złożonych, które są doskonałym źródłem energii. Jednak to nie koniec. Oprócz tego warto go spożywać także ze względu na zawarty w nim: potas selen cynk żelazo magnez błonnik witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B6) witaminę E Warto także pamiętać o białku. Co w prawdzie, spożywanie
Witamina B6. Na co pomaga? Czy należy ją suplementować?

Witamina B6. Co to za substancja? Witamina B6 inaczej nazywana pirydoksyną, jest jedną z najważniejszych witamin z grupy B, którą dostarczamy organizmowi wraz z pokarmami. Rozpuszcza się w wodzie, a w organizmie za jej magazynowanie odpowiedzialna jest w przeważającej mierze wątroba
Wołowina - poznaj jej właściwości odżywcze i przepisy na ciekawe dania

witamin z grupy B (B12, B1, B6). Oprócz tego zawiera: witaminę A witaminę E Warto także wspomnieć o zawartej w wołowinie L-karnityny. To składnik, który bardzo dobrze wpływa na przemianę energii. Poza tym wspiera regenerację po wysiłku fizycznym. Potrzebują jej więc osoby, które uprawiają sport. Kolejnym
Drożdże - jakie mają właściwości odżywcze i zdrowotne?

Drożdże piwne - naturalne źródło witamin i składników mineralnych Drożdże piwne, używane w piwowarstwie do produkcji napojów alkoholowych, są produktem bogatym w cenne składniki odżywcze. W ich składzie znajdują się bowiem duże ilości witamin z grupy B, a także nienasycone kwasy tłuszczowe

Witamina B5 - najpowszechniejsza wśród witamin z grupy B. Jakie ma działanie?

Witaminy z grupy B - co nam dają, jak wpływają na zdrowie. Główne źródła witamin

Wegetarianki, bardziej niż kobiety jedzące mięso, są narażone na złamania bioder w późniejszym życiu

Spierzchnięte, suche, pękające usta - nie zawsze problem wyłącznie estetyczny. Jak sobie z tym radzić?

Homocysteina to aminokwas, którego nadmiar może szkodzić organizmowi. Jakie są normy i kiedy badać homocysteinę?

Cztery niezawodne produkty, które pomogą rozpędzić metabolizm

Niski poziom kwasu foliowego może być powiązany z demencją i śmiertelnością u starszych osób

Witaminy dla kobiet: po jakie witaminy sięgać dla wzmocnienia organizmu i pięknego wyglądu?

Witamina PP (Niacyna, witamina B3) - na co pomaga. Produkty bogate w witaminę PP

Drętwienie rąk. Jakie witaminy mogą pomóc zwalczyć ten problem?

witaminy z grupy b

Witaminy z grupy B: brygada do zadań specjalnych

Witaminy z grupy B - co nam dają, jak wpływają na zdrowie. Główne źródła witamin

Witaminy z grupy B - co warto wiedzieć o tych witaminach i czym grozi ich niedobór w organizmie?

O witaminach z grupy B

Witamina B5 - najpowszechniejsza wśród witamin z grupy B. Jakie ma działanie?

Drętwienie rąk. Jakie witaminy mogą pomóc zwalczyć ten problem?

Ryż - dlaczego warto włączyć go do diety? Poznaj najważniejsze powody

Witamina B6. Na co pomaga? Czy należy ją suplementować?

Wołowina - poznaj jej właściwości odżywcze i przepisy na ciekawe dania

Drożdże - jakie mają właściwości odżywcze i zdrowotne?

Zrobisz ten quiz na 100 proc., tylko jeśli jesteś lekarzem cz. 2: MIĘŚNIE

Choroby

Badania

Najlepsze na Forum

Kalkulatory

Testy

CHOROBY

BADANIA

DOLEGLIWOŚCI

Pielęgnacja

ŻYWIENIE