witamina-b3

Witamina-b3

Witamina B3 (niacyna, witamina PP) reguluje poziomu cukru we krwi oraz poziomu cholesterolu, uczestniczy w procesach utleniania i redukcji w organizmie. Odpowiada za stan skóry, uczestniczy w regulacji przepływu krwi w naczyniach, współdziała w syntezie hormonów płciowych. Pomaga spalać węglowodany, tłuszcze i białka . Jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania mózgu i obwodowego układu nerwowego. Źródło witaminy: awokado, drób, mleko, ser, jaja, mięso, wątroba, ryby, drożdże, pełne ziarna zbóż, zielone warzywa liściaste, banany. Skutki niedoboru: stany zapalne skóry oraz jej łuszczenie, biegunki, osłabienie mięśni, ogólne zmęczenie, otępienie, w skrajnych przypadkach paraliż kończyn. Może spowodować niekorzystne zmiany w osobowości, powodować zaburzenia psychiczne.

witamina b3

Więcej o:

witamina b3

  • Zespół krowiego języka

    Witamina B3 wypływa m.in. na rozkład węglowodanów, kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów. Jej obecność jest niezbędna by procesy krwiotwórcze mogły przebiegać prawidłowo. U osób, u których jej stężenie jest zbyt małe w obrębie błon śluzowych pojawiają się liczne owrzodzenia. Zespół krowiego języka

  • Pelagra (rumień lombardzki) - objawy, leczenie

    Wśród witamin, które mogą przyczynić się do wystąpienia pelagry należą m.in. witamina A, C oraz te z grupy B. Spowodowane przez chorobę zmiany widoczne są głównie na skórze, zwłaszcza tej na nieosłoniętych partiach ciała. Rumień lombardzki choć najczęściej połączony jest głodem może wystąpić u osób

  • Choroba Hartnupów - objawy, diagnoza, leczenie

    dziecko starsze, tym objawy pojawiają się częściej. Choroba Hartnupów: diagnoza i leczenie Rozpoznanie stawia się na podstawie wywiadu z pacjentem oraz wyników morfologii i badania moczu. Najskuteczniejszą formą leczenia jest farmakologa. Pacjentom podaje się kwas nikotynowy, czyli witaminę B3. Zalecane

  • Coca-Cola wprowadza nową markę do Wielkiej Brytanii

    Wielka Brytania będzie trzecim rynkiem, na którym pojawi się nowa marka. Do tej pory Diet Coke Plus można było kupić w USA i w Belgii. Premierze marki w Anglii towarzyszyć ma intensywna kampania reklamowa. Diet Coke Plus dostępna będzie w dwóch wersjach: zawierającej witaminy B3, B12 i C

  • Jantar - Szampon z bursztynem i węglem na medal

    dla włosów z tendencją do przetłuszczania. W duecie oba te składniki wywalczyły podium dla szamponu Jantar w plebiscycie Glammies 2018. Co jeszcze znajdziemy w nagrodzonym szamponie? Propozycja marki Jantar z została wzbogacona o niacynamid, czyli witaminę B3, która normalizuje pracę gruczołów łojowych