Witamina B12, czyli kobalamina, bierze udział w metabolizmie białek, wspomaga pracę układu nerwowego i produkcję czerwonych krwinek, zapobiega odkładaniu się blaszek miażdżycowych. Najnowsze badania wskazują też na jej kluczową rolę w regeneracji...

• badania naukowe
• witamina b12
• witaminy
• zdrowa dieta

Witaminy są ważne i to nie tylko w okresie jesienno-zimowym. Niewielu Polaków sumiennie dostarcza je jednak do swojego organizmu. Niedobór witaminy B12 może być szczególnie szkodliwy dla naszego zdrowia, powodując wiele objawów, które nieleczone...

• choroby
• Dolegliwości
• objawy
• witamina b12
• witaminy

Źle zbilansowana dieta może poskutkować groźnymi niedoborami, które prowadzą do rozwoju chorób zagrażających nawet naszemu życiu. Poza witaminą D3, której niedobory są w naszej szerokości geograficznej dość powszechne, innym składnikiem, którego...

• anemia
• dieta
• niedobory
• objawy
• układ nerwowy

Witamina B12 odpowiada za utrzymywanie w dobrej kondycji niektórych układów w ludzkim organizmie. Jeśli chcemy, by układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy działały bez zarzutu, powinniśmy zadbać o odpowiednią suplementację. Warto wprowadzić do...

• choroby
• news
• niedobór witamin
• niedobór witaminy b12
• suplementy

Na co pomaga witamina B12? Jakie są jej podstawowe funkcje? Z jakimi pokarmami dostarczamy najwięcej witaminy B12? Na te i inne pytania odpowiedź znajdziesz poniżej.

• news
• suplementy
• witamina b12
• witaminy
• witaminy z grupy b

Aby złożony organizm mógł funkcjonować, niezbędna jest prawidłowa równowaga wielu związków, substancji i procesów. Jednym ze składników ludzkiego zdrowia jest witamina B12. Choć niewiele osób ją suplementuje i zwraca na nią uwagę w codziennej...

• anemia
• depresja
• dieta
• stres
• witamina b12

Objawy neurologiczne to cała gama symptomów, które towarzyszyć mogą różnym schorzeniom, ale także niedoborowi niektórych witamin. Sprawdź, jakie objawy neurologiczne występują przy niedoborze witaminy B12.

• witamina b12
• witaminy z grupy b
• zaburzenia neurologiczne

Źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego. Nie znajdziemy jej w roślinach, dlatego weganie muszą się upewnić, że dostarczają organizmowi wystarczających ilości tego związku, na przykład wraz ze wzbogaconą żywnością lub w formie...

• badania naukowe
• weganizm
• witamina b12

Nadużywanie suplementów z witaminą B6 i B12 może skończyć się złamaniem szyjki kości udowej. Najlepiej, po prostu, racjonalnie się odżywiać. Wtedy nie grozi nam ani nadmiar, ani niedobór witamin. To wnioski z badań prowadzonych przez zespół...

• badania naukowe
• menopauza
• suplementy
• witamina b12
• witamina b6

Witaminy z grupy B pełnią wiele ważnych funkcji w ludzkim organizmie. Odpowiadają przede wszystkim za ogólną sprawność działania układu nerwowego. Ich przyjmowanie jest więc bardzo istotne w przypadkach stanów napięciowych lub przy obniżeniu...

• tiamina
• witamina b12
• witamina b3
• witamina b6
• witaminy z grupy b