niedobór witamin

Ciągle czujesz senność lub nie możesz zasnąć? Winne są te witaminy

Zaburzenia snu u ludzi dorosłych mogą wynikać z wielu przyczyn. Mogą być zarówno objawem schorzeń psychicznych takich jak uzależnienie od leków, jak i uwarunkowań metabolicznych i genetycznych. Problemy związane ze snem znacznie utrudniają codzien...

Tak wyglądają objawy przedawkowania magnezu. Sprawdź, co wtedy musisz zrobić

Magnez to jeden z bardzo ważnych pierwiastków, który zapewnia odpowiednie funkcjonowanie naszego organizmu. Okazuje się, że nawet ponad połowa Polaków ma niedobory magnezu. W takich przypadkach wskazana jest jego suplementacja. Jak rozsądnie podej...

Czujesz mrowienie w dłoniach i stopach? Powodem może być niedobór tej jednej witaminy

Zima to czas, gdy może nam grozić niedobór witraminy D. Czym jest i jak działa na nasz organizm ten związek? Jakie są objawy niedoboru witaminy D i jak go uniknąć?

Wypadanie włosów po lecie to częsty problem. Powód jest banalny, a ty nawet o tym nie wiesz

Kończy się lato, a my zauważamy na szczotce coraz więcej włosów. Czy mamy się czym martwić? Dowiedz się, co to takiego łysienie telogenowe i czy włosy potem odrastają? Czy brakuje nam pewnych witamin i minerałów, a może przedawkowaliśmy suplementy?

Szybko się męczysz i odczuwasz problemy żołądkowe? Możesz mieć niedobór tej istotnej witaminy

Witamina B12 odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jeśli nie dostarczamy jej w odpowiednich ilościach, możemy odczuwać skutki niedoboru. Deficyt tej witaminy objawia się na wiele sposobów. Symptomy mogą być nie tylko fizyczne,...

Witamina B12 - na co pomaga? Wprowadź ten produkt do diety, a przykra dolegliwość zniknie

Witamina B12 odpowiada za utrzymywanie w dobrej kondycji niektórych układów w ludzkim organizmie. Jeśli chcemy, by układ krwionośny, nerwowy czy pokarmowy działały bez zarzutu, powinniśmy zadbać o odpowiednią suplementację. Warto wprowadzić do...

Jakie witaminy są rozpuszczalne w tłuszczach?

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach są cztery: witamina A, witamina D, witamina E oraz witamina K. Aby mogły być przyswojone przez organizm powinniśmy je spożywać w towarzystwie tłuszczu. Kumulowane są przez organizm głównie w tkance tłuszczowej...

Drętwienie prawej ręki - o czym może świadczyć?

Wszelkie dysfunkcje ruchowe, w tym pojawiające się chwilowe bądź miejscowe paraliże, odrętwienia, skurcze i niedowłady kończyn, zawsze wywołują strach. Jedną z częściej pojawiających się dolegliwości jest drętwienie prawej ręki. Co oznacza i kiedy...

Hipomagnezemia - kliniczny niedobór magnezu

Hipomagnezemia to niedobór magnezu w organizmie. Stan ten występuje wtedy, gdy stężenie magnezu wynosi poniżej 0,7 mol/l surowicy krwi. Łagodna hipomagnezemia przebiega zwykle bezobjawowo, zaś przewlekły i duży niedobór magnezu może spowodować...

Groźny niedobór witaminy D

Niedobór witaminy D dotyczy nawet 95 proc. Polaków. To źle, bo witamina D jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Jaka jest jej funkcja i jak objawiają się niedobory tej witaminy?