sen

Więcej o:

sen

  • Dlaczego śnimy? Jaką rolę odgrywają sny

    Faza REM to ta część snu, w której pojawiają się marzenia senne i przeżywamy emocje, wydarzenia, wizje, które wydają się nam wtedy jak najbardziej prawdziwe. Faza REM przeplata się z fazą NREM kilkakrotnie w ciągu nocy i zajmuje z przerwami około jedną czwartą czasu naszego snu. W fazie NREM też

  • Sen

    Artykuł jest częścią publikacji pochodzącej z nowej serii Biblioteki Gazety Wyborczej pt.: Wielka Encyklopedia Medyczna, którą nabyć można w Kulturalnym Sklepie lub w każdą środę w kiosku Pozbawienie człowieka snu

  • ASMR - co to jest? Jak działa ASMR? Muzyka, obrazy, sen

    odczuwane zjawisko ASMR jest faktyczną aktywnością mózgu, co ma wpływ na nasze zdrowie (w tym zamyka obszary odpowiedzialne za stres). Wykazano, że 97% ludzi korzysta z tej techniki przed snem. Niektórzy określają je mianem "orgazmu dla mózgu" , ale ASMR absolutnie nie jest powiązane z erotyką

  • Melatonina - hormon dobrego snu. Jak działają leki z melatoniną

    sen Melatonina to organiczny związek chemiczny. Powstaje z serotoniny,  która stanowi pochodną jednego z białek dostarczanych wraz z pożywieniem, tryptofanu. Stężenie hormonu ma ścisły związek z tzw. cyklem okołodobowym oraz natężeniem światła. Gdy jest go mało organizm zaczyna wytwarzać

  • Zmiana czasu z letniego na zimowy. Kiedy zyskamy dodatkową godzinę snu?

    Zamieszanie ze zmianami czasu na zimowy i na letni trwa w Polsce ponad pół wieku. Dwa lata temu Parlament Europejski podjął decyzję o rezygnacji z procederu. Aby każdy z krajów Unii Europejskiej mógł się przygotować do tej operacji, przedstawiciele instytucji wyznaczyli dwa lata. Choć okres ten

  • Kiedy zmiana czasu na zimowy 2021? Już niedługo trzeba przestawić zegarki

    . Wskazówki zegarków przesuwamy o godzinę do tyłu - czyli z 3.00 na 2.00 w nocy. Tym sposobem "zyskujemy" godzinę snu więcej.  Teraz już raczej nie musimy się martwić o przestawianie zegarków - większość urządzeń elektronicznych przestawia godzinę automatycznie. Jedyne, o co musisz zadbać, to

  • Zmiana czasu 2021 z letniego na zimowy. Kiedy przestawiamy zegarki?

    na niedzielę 31 października. Zegary przesuwamy o godzinę do tyłu - z godziny 3 na godzinę 2. Dzięki temu zyskamy "dodatkową" godzinę snu. Minusem jest fakt, że dni wydają się krótsze, a słońce zachodzi znacznie wcześniej. Zmiana czasu. Czemu przesuwamy wskazówki zegara do przodu i do