sen
-
Chrapanie - uciążliwa dolegliwość czy zwiastun choroby? Poznaj przyczyny i domowe sposoby
Chrapanie to dolegliwość, która przeważnie bardziej przeszkadza osobom z otoczenia chrapiącego niż samemu zainteresowanemu. Nie da się ukryć, że chrapiący partner może skutecznie uniemożliwić nam spokojny sen. Warto przyjrzeć się chrapaniu nieco...
-
![Niedobór tych witamin sprawia, że ciągle czujesz senność lub wręcz przeciwnie - nie możesz zasnąć]()
Niedobór tych witamin sprawia, że ciągle czujesz senność lub wręcz przeciwnie - nie możesz zasnąć
Zaburzenia snu u ludzi dorosłych mogą wynikać z wielu przyczyn. Mogą być zarówno objawem schorzeń psychicznych takich jak uzależnienie od leków, jak i uwarunkowań metabolicznych i genetycznych. Problemy związane ze snem znacznie utrudniają codzien...
-
![Chcesz przespać całą noc spokojnie i błogo? Lepiej nie spożywaj tych produktów tuż przed snem]()
Chcesz przespać całą noc spokojnie i błogo? Lepiej nie spożywaj tych produktów tuż przed snem
Bezsenność to poważna i zagrażająca zdrowiu przypadłość, którą trzeba bezzwłocznie leczyć. Jednakże niekiedy nieprzespane noce fundujemy sobie sami. Czasem wystarczy błaha przekąska przed snem, by mieć oczy szeroko otwarte, aż do białego rana. Jeś...
-
![Problemy ze snem mogą mieć tajemnicze podłoże. Jedną z przyczyn mogą być nawet nieprawidłowości jelit]()
Problemy ze snem mogą mieć tajemnicze podłoże. Jedną z przyczyn mogą być nawet nieprawidłowości jelit
Problemy ze snem są problemem coraz większej części społeczeństwa. Przyczyną nierzadko jest stres, problemy, czy różnego rodzaju schorzenia, jednak niewiele osób zdaje sobie sprawę, że bezsenność może być spowodowana nieprawidłową pracą jelit....
-
![Muzyka do snu - poprawia jakość snu i samopoczucie oraz pozytywnie wpływa na psychikę]()
Muzyka do snu - poprawia jakość snu i samopoczucie oraz pozytywnie wpływa na psychikę
Czy muzyka do snu może pomóc w przypadku bezsenności? Okazuje się, że tak. Odpowiednio dobrana muzyka słuchana do snu lub tuż przed snem może wpłynąć korzystnie nie tylko na nasz nastrój, ale pozwolić nam zapaść w zdrowy i regenerujący sen.
-
![Śpisz w ten sposób? Zwiększasz ryzyko cukrzycy, a nawet raka. Naukowcy zaskoczeni wynikami badań]()
Śpisz w ten sposób? Zwiększasz ryzyko cukrzycy, a nawet raka. Naukowcy zaskoczeni wynikami badań
To, że bezsenność i inne zaburzenia snu mogą wpływać negatywnie na nasze zdrowie, było jasne od dawna. Fakt, że warunki, w których śpimy, nawet przy pozornie prawidłowym śnie, mogą mieć niezwykle poważne konsekwencje, to już nowość. A wszystkiemu...
-
![Codzienny, poranny ból głowy. Twój organizm może wysyłać ci ostrzeżenie]()
Codzienny, poranny ból głowy. Twój organizm może wysyłać ci ostrzeżenie
Szacuje się, że jedna na 13 osób doświadcza porannych bólów głowy. Jest nas zatem niemało. Codzienne poranne bóle głowy częściej dotykają kobiet będących w wieku 45-65 lat, choć oczywiście nie tylko. O możliwych przyczynach pisze serwis...
-
![Czy wolno budzić lunatyka? Co się stanie, jak się wybudzi osobę, która lunatykuje?]()
Czy wolno budzić lunatyka? Co się stanie, jak się wybudzi osobę, która lunatykuje?
Lunatykowanie to rodzaj zaburzenia, które polega na wykonywaniu różnych czynności podczas snu. Bardzo często osoby poruszające się po domu mają otwarte oczy, ale tak naprawdę nie są świadome swojej aktywności. Czy można przebudzić lunatyka?
-
![Nie wysypiasz się? To błąd. Permanentne niedysypianie może mieć opłakane skutki]()
Nie wysypiasz się? To błąd. Permanentne niedysypianie może mieć opłakane skutki
Podczas snu organizm człowieka odpoczywa i regeneruje się. Przyjęte przez naukowców normy wskazują, że każda dorosła osoba potrzebuje codziennie od sześciu do dziewięciu godzin snu. I choć tempo życia nie zawsze pozwala na przespanie odpowiedniej...
-
![Jak szybko zasnąć? Metoda 4-7-8 to totalny hit. Lekarze polecają]()
Jak szybko zasnąć? Metoda 4-7-8 to totalny hit. Lekarze polecają
Podobno pomaga zasnąć w kilka minut. Chociaż może to nie być takie proste, warto poćwiczyć tę metodę oddychania i wykorzystywać ją nie tylko, gdy zmagamy się z bezsennością.
-
Napar z siemienia lnianego - jak go przygotować i na co pomoże? Poznaj jego właściwości
-
Ma oczyścić organizm i dać szybki efekt. Na czym polega dieta kefirowa
-
Polacy segregują odpady, jednak wciąż nie wszyscy. Szczególnie problem z tym obowiązkiem mają młodzi. [RAPORT] MATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Sok z buraków korzystny dla jelit. Potwierdzają to pilotażowe badania
-
Napar z pokrzywy - na co pomaga? Właściwości i przeciwwskazania. Jak go przygotować?
- Czego nie jeść przed snem? Te produkty omijaj szerokim łukiem. Szkodzą organizmowi
- Nie wiedziała czemu krwawi jej ucho. Powód przeraził wszystkich
- Czy kozia broda jest smaczna? Borowiki nie dorastają mu do pięt
- Naukowcy pracują nad niezwykłym lekiem. Dzięki niemu będą odrastać... zęby
- Mycie zębów to jedna z czynności, którą wykonujemy każdego dnia. Czy na pewno robisz to dobrze?
![Polacy segregują odpady, jednak wciąż nie wszyscy. Szczególnie problem z tym obowiązkiem mają młodzi. [RAPORT]](https://bi.im-g.pl/im/1b/d1/1c/z30218779II,Czy-Polacy-wiedza-jak-recyklingowac-odpady.jpg)
