sen
-
Spanie pomaga zadbać o serce? To brzmi świetnie, ale można przesadzić. Kardiolog ostrzega
Serce jest jednym z najważniejszych narządów w naszym organizmie. Warto więc odpowiednio o nie zadbać. Jednym z czynników, który sprzyja poprawnej pracy serca, jest sen. Okazuje się jednak, że nawet z tym możemy przesadzić i sobie zaszkodzić. Jak...
-
Bezsenne noce to twoja zmora? Lepiej uważaj. Jedna nieprzespana noc znacznie postarza mózg
Bezsenne noce mogą być groźniejsze dla naszego organizmu, niż nam się wydaje. Naukowcy wskazali, że każda nieprzespana noc znacznie postarza mózg. Okazuje się jednak, że jest również dobra wiadomość.
-
To senny quiz wiedzy ogólnej! Rozbudzi wasze szare komórki
Zdobędziecie 10/10 punktów?
-
Skasowanie "długu snu" jest trudne. Nie wystarczy drzemka w weekend
Często mamy kłopoty ze snem, związane czy to ze stresem, pracą i innymi obowiązkami lub też z chorobą. Tak rodzi się nasz "dług snu". To różnica między długością snu, którego potrzebuje nasz organizm, a rzeczywiście przespanymi godzinami. Jednak...
-
Wieczorem liczysz barany i nadal nie możesz zasnąć? Wypróbuj pradawną technikę oddychania 4-7-8
Technika oddychania 4-7-8 jest stosunkowo bezpieczna i łatwa. Pozwala uspokoić umysł i zapomnieć o kłopotach, a dodatkowo reguluje tętno i ciśnienie krwi. W efekcie sprzyja zaśnięciu.
-
Drganie powieki - dlaczego moja powieka drga. Powinnam się niepokoić? Kiedy iść do lekarza
Drganie powieki - delikatne, ale dość irytujące, zwykle nie stanowi powodu do niepokoju. Chyba że trwa w nieskończoność lub współwystępuje z innymi objawami. Kiedy zacząć się martwić?
-
Śpisz w tej pozycji? Pogłębiasz choroby kręgosłupa i możesz spodziewać się zgagi
Odpowiednia pozycja w trakcie snu nie tylko pozwala dobrze wypocząć, ale jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Aby móc cieszyć się dobrym samopoczuciem nie tylko po przebudzeniu, lecz także w ciągu całego dnia, warto poznać kilka zasad.
-
Wczesne poranki i wczesne wieczory - jak nasz organizm reaguje na jesienną zmianę czasu. Czy naprawdę jest tak źle?
Nadszedł czas przejścia z czasu letniego na czas zimowy. Znowu będziemy chodzić niewyspani i rozdrażnieni?
-
Jak długo możemy nie spać? Co się dzieje z organizmem, gdy brakuje mu snu
Czy można przetrwać bez snu? Już jedna nieprzespana doba wpłynie na nasze samopoczucie i koncentrację. A niedosypianie przez dłuższy czas niesie ze sobą ryzyko zaburzeń apetytu, a co za tym idzie także otyłości, cukrzycy, ponadto grozi nam obniżen...
-
"Sowy" mają wyższe ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób serca niż "ranne ptaszki" - wskazują nowe badania
Świetnie funkcjonujesz wieczorem, chodzisz późno spać, za to masz kłopot z porannym wstawaniem? Prawdopodobnie jesteś klasyczną "sową". Należysz więc to tych osób, którym bardziej zagrażają cukrzyca i choroby serca.
-
Co pić, żeby odstraszyć kleszcze? Tak odstraszysz "pasażerów na gapę"
-
Dieta cukrzycowa - czy można jeść ser żółty lub pleśniowy?
-
Pierś i butelka, czyli jak sprawnie karmić mlekiem mamyMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Post przerywany - w czym pomoże ten rodzaj diety? Szybki spadek z wagi to kropla w morzu
-
Otyli to "pacjenci gorszej kategorii"? Lekarka rozwiewa mity o Saxendzie i glutydach
- Jaka matka taka córka? Mamy przenoszą ryzyko otyłości na córki. A co z synami?
- Czym jest kardiomiopatia połogowa?
- Kto powinien ograniczyć nabiał? Dietetycy: Problemu nie można bagatelizować
- Co jeść, by wzmocnić kości i stawy? Ten niepozorny deser jest źródłem kolagenu
- Ona się klei lub pływa, ty odwiedź lekarza. To trzeba wiedzieć o tłuszczowych kupach