sen
-
Domowe sposoby na bezsenność - jak naturalnie poprawić jakość snu?
Bezsenność potrafi skutecznie odebrać energię i wpływać na codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieją skuteczne domowe sposoby na bezsenność, które pomagają zasnąć szybciej i spać głębiej, bez leków i skomplikowanych metod. Sprawdź, co możesz...
-
![Ślinienie się podczas snu - czy to normalne? Czy może być oznaką choroby?]()
Ślinienie się podczas snu - czy to normalne? Czy może być oznaką choroby?
Wiele osób budzi się rano z mokrą poduszką i zastanawia się, czy ślinienie w trakcie snu jest czymś normalnym. Choć może to być krępujące, zwykle nie oznacza poważnych problemów zdrowotnych. W niektórych przypadkach nadmierne ślinienie może jednak...
-
![Problemy ze snem - dlaczego nie możesz zmrużyć oka? Masz tych sześć objawów? Musisz udać się do lekarza]()
Problemy ze snem - dlaczego nie możesz zmrużyć oka? Masz tych sześć objawów? Musisz udać się do lekarza
Problemy ze snem mogą mieć różne podłoże: bezsenność, bezdech, a może zespół niespokojnych nóg? Powyższe przyczyny często przekładają się na bezsenne noce i finalnie złe samopoczucie w ciągu dnia. Sprawdź, co oznaczają twoje objawy i jak można sob...
-
![Ciągle czujesz senność lub nie możesz zasnąć? Winne są te witaminy]()
Ciągle czujesz senność lub nie możesz zasnąć? Winne są te witaminy
Zaburzenia snu u ludzi dorosłych mogą wynikać z wielu przyczyn. Mogą być zarówno objawem schorzeń psychicznych takich jak uzależnienie od leków, jak i uwarunkowań metabolicznych i genetycznych. Problemy związane ze snem znacznie utrudniają codzien...
-
![Melatonina na sen - jakich leków nie można z nią łączyć? Sprawdź tę listę przed suplementacją]()
Melatonina na sen - jakich leków nie można z nią łączyć? Sprawdź tę listę przed suplementacją
Melatonina na sen zażywana jest chętnie przez osoby walczące z bezsennością oraz te, które chcą uregulować swój rytm dobowy. Niektórzy zadają sobie jednak pytanie, czy częste stosowanie melatoniny jest zdrowe, oraz - czy od tego leku można się...
-
![Nie rób tego przed snem. Nawyki, które utrudniają zasypianie]()
Nie rób tego przed snem. Nawyki, które utrudniają zasypianie
Od czasu do czasu każdy miewa kłopoty z zasypianiem, problem pojawia się, gdy zdarza się to codziennie. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być różne i być zarówno natury psychicznej, fizycznej, jak mieć związek z naszym stylem życia. Za kłopoty z...
-
![Godzina wstawania odbija się na zdrowiu. Większość nie ma o tym pojęcia]()
Godzina wstawania odbija się na zdrowiu. Większość nie ma o tym pojęcia
Późne kładzenie się do łóżka, zwłaszcza po pierwszej w nocy, powiązano z wieloma problemami zdrowotnymi. A co z pobudką? Czy z punktu widzenia zdrowia warto wstawać wcześnie rano?
-
![Chodzisz spać bardzo późno? Badacze mówią, na co się narażasz]()
Chodzisz spać bardzo późno? Badacze mówią, na co się narażasz
Naukowcy podejrzewają, że z punktu widzenia naszego zdrowia psychicznego, liczy się nie tylko ilość snu, ale i pora, o której kładziemy się spać. I dotyczy to zarówno "rannych ptaszków", jak i "nocnych marków". Tych drugich dotyka to jeszcze...
-
![Zmagasz się z ciągłymi koszmarami? Te symptomy mogą świadczyć o poważnej chorobie]()
Zmagasz się z ciągłymi koszmarami? Te symptomy mogą świadczyć o poważnej chorobie
Koszmary senne często nam doskwierają i chyba każdego z nas chociaż raz spotkały. Niestety ich częste występowanie w połączeniu z halucynacjami mogą świadczyć o groźnej chorobie autoimmunologicznej. Najnowsze badania z Uniwersytetu Cambridge i...
-
![Częste drganie powieki a zdrowie. O czym może świadczyć ta dolegliwość?]()
Częste drganie powieki a zdrowie. O czym może świadczyć ta dolegliwość?
Drganie powieki, a inaczej miokimia, to dość nietypowe zjawisko, które może dotyczyć każdego z nas. Chociaż zazwyczaj jest to jedynie chwilowy dyskomfort, jego pojawienie się może być sygnałem naszego organizmu, że coś nie działa tak, jak powinno....
