problemy ze snem

Problemy ze snem - dlaczego nie możesz zmrużyć oka? Masz tych sześć objawów? Musisz udać się do lekarza

Problemy ze snem mogą mieć różne podłoże: bezsenność, bezdech, a może zespół niespokojnych nóg? Powyższe przyczyny często przekładają się na bezsenne noce i finalnie złe samopoczucie w ciągu dnia. Sprawdź, co oznaczają twoje objawy i jak można sob...

Chodzisz spać bardzo późno? Badacze mówią, na co się narażasz

Naukowcy podejrzewają, że z punktu widzenia naszego zdrowia psychicznego, liczy się nie tylko ilość snu, ale i pora, o której kładziemy się spać. I dotyczy to zarówno "rannych ptaszków", jak i "nocnych marków". Tych drugich dotyka to jeszcze...

Jak walczyć z bezsennością? Wypróbuj tę sztuczkę, aby "oszukać" umysł

Kłopoty z zasypianiem to zdaje się, jeden z najbardziej powszechnych problemów na świecie. Tak częstych, że niemal każdy ma jakieś swoje pomysły i "wynalazki", jak sobie z tym radzić. Paradoks polega na tym, że im bardziej się staramy, tym trudnie...

Dzięki tej metodzie zaśniesz w 10 sekund. Zapomnij o bezsenności i tabletkach, tu pomoże wojskowa strategia

Bezsenność to już niemalże choroba cywilizacyjna. Problemy w tej kwestii mają różnorodne podłoże, jednak jak się okazuje, starą, wojskową metodą łatwo je zniwelować. Wystarczy kilkudniowy trening, by wieczorami w zaledwie 10 sekund zasnąć jak...

Domowe sposoby na bezsenność, czyli co zrobić gdy nie możesz zasnąć?

Bezsenność to typ przypadłości, która może dotknąć każdego. Problemy te mają zazwyczaj zróżnicowane podłoże, co utrudnia postawienie diagnozy i pozbycie się ich. W radzeniu sobie z nią należy korzystać z pomocy specjalistów i sprawdzić, jakie są j...

Lunatykowanie: przyczyny, leczenie lunatykowania

Lunatykowanie, inaczej somnambulizm, oznacza chodzenie we śnie. To zaburzenie snu w dzieciństwie jest wyrazem niedojrzałości centralnego systemu nerwowego. Lunatykowanie dorosłych natomiast ma złożone przyczyny i powinno być leczone.

Masz problemy ze snem? Są proste metody, żeby temu zaradzić

Problemy ze snem mogą dotyczyć osób w każdym wieku i każdej płci. Sen potrzebny jest, aby wypocząć i zregenerować siły na następny dzień. Bez odpowiedniej dawki snu prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest niemożliwe. Problem bezsenności w...

Bezsenność - przyczyny, leczenie

Bezsenność objawia się trudnościami w zasypianiu, częstym przebudzaniem w nocy, złą jakością snu, w wyniku którego organizm jest osłabiony, traci zdolność szybkiego przyswajania informacji, pojawia się spadek samopoczucia.

Tabletki nasenne - warto stosować?

Sen to najlepsze lekarstwo dla całego organizmu. Pozwala nie tylko zregenerować siły fizyczne po całym dniu, ale także wpływa pozytywnie na mózg i emocje. Uspokaja, regeneruje, a także pozwala zebrać siły. Podczas choroby porządny sen stanowi poło...

Insomnia (bezsenność) - jedna z chorób cywilizacyjnych

Insomnia (bezsenność) jest to niewystarczająca ilość snu lub jego zmniejszona jakość. Może wynikać z problemów z zasypianiem lub częstym budzeniem się w nocy. Nie ma określonej stałej długości snu, która gwarantuje zregenerowanie organizmu....