Najczęstsze przyczyny bezsenności
Człowiek niewyspany zachowuje się jak pijany - ma problemy z pamięcią, koncentracją, a także koordynacją ruchów. Niewyspany kierowca jest tak samo niebezpieczny, jak ten po spożyciu alkoholu. Zaburzenia snu odbijają się negatywnie w każdym aspekcie życia, niewyspanie szczególnie zaś źle wpływa na wydajność w pracy.
Jeśli bezsenne noce zdarzają się sporadycznie, być może ich przyczyną jest konkretna sytuacja: zbyt tłuste potrawy spożywane przed snem, niewygodne łóżko, nadmierne pobudzenie w wieczornych godzinach, brak przewietrzania pokoju przed snem czy spożyty alkohol. Jeśli jednak problemy z zasypianiem zdarzają się częściej, należy przyjrzeć się ewentualnym przyczynom. Czy w tym samym czasie, kiedy pojawiły się problemy ze snem wydarzyła się jakaś traumatyczna sytuacja, stresujący czas i inne zmartwienia? Napięcie nerwowe jest bowiem jedną z najczęstszych przyczyn bezsenności. Trudności z zasypianiem mogą być również zwiastunem problemów psychicznych (nerwica, depresja).
Jeśli problem trwa od dłuższego czasu, warto skonsultować się z lekarzem i podjąć kroki ku jego zażegnaniu. Osoby cierpiące na bezsenność często stosują tabletki nasenne - bez recepty i na receptę. Choć są pomocne, trzeba zażywać je z rozwagą.
Rodzaje tabletek nasennych
Tabletki nasenne bez recepty dostępne są bez problemu w aptekach, a nawet większych marketach czy drogeriach. Bazują one przede wszystkim na naturalnych składnikach roślinnych i mają działanie wyciszające i uspokajające. Często znajdują się w nich ekstrakty z szyszek chmielu, kozłka lekarskiego, melisy, dziurawca i głogu. Ich działanie jest łagodne i bezpieczne dla organizmu - pomagają one bowiem osiągnąć równowagę i spokój. Tabletki nasenne na receptę stanowią osobną grupę - ich skład i działanie są bardziej złożone. Tabletki nasenne można podzielić na 3 kategorie:
- benzodiazepiny
- barbiturany
- niebarbiturowe środki nasenne.
Różnice między tymi trzema typami leków są znaczące: w budowie chemicznej, a także mocy działania. Najbardziej ostrożnym trzeba być podczas stosowania barbituranów - ich długotrwałe stosowanie uzależnia, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Spożycie nadmiernej ilości tabletek nasennych może doprowadzić do porażenia ośrodka nerwowego, a w konsekwencji - nawet śmierci. Silne tabletki nasenne nie pozostają obojętne dla organizmu, dlatego ich stosowanie powinno być ostatecznością.
Tabletki nasenne - objawy niepożądane
Zarówno barbiturany, jak i benzodiazepiny wywołują objawy niepożądane - z tych dwóch kategorii mniej niebezpieczne są benzodiazepiny. Pochodne kwasu barbiturowego są dla organizmu toksyczne, a także powodują uzależnienia psychiczne i fizyczne. Największe niebezpieczeństwo w stosowaniu leków nasennych barbituranowych to niska rozpiętość między dawką leczniczą a toksyczną. Jak wyglądają objawy zatrucia barbituranami?
- utrata przytomności
- niewydolność oddechowa
- zapaść krążeniowa.
Samobójcy dość często wykorzystują owe niepożądane działania tabletek nasennych do odebrania sobie życia. Im dłużej przyjmuje się tabletki nasenne, tym bardziej zwiększa się tolerancja organizmu, a także rozwija uzależnienie fizyczne i psychiczne. W efekcie po ich odstawieniu u pacjenta występuje zespół abstynencyjny, którego najczęstszymi objawami są:
- odczuwanie dużego niepokoju i lęku
- zaburzenia krążenia
- bóle brzucha
- silne pocenie się
- napady drgawkowe
- drżenie mięśni.
Tabletki nasenne - przeciwwskazania
Stosowanie pochodnych kwasu barbiturowego nie jest zalecane osobom:
- z chorobami nerek
- w okresie ciąży i karmienia
- z porfirią.
Leki nasenne z grupy barbituranów wchodzą także w reakcje z innymi - przede wszystkim osłabiają ich działanie. Leki, z którymi barbiturany nie powinny być stosowane, to leki przeciwcukrzycowe, przeciwzakrzepowe i antykoncepcyjne.
Barbiturany wzmacniają z kolei działanie niektórych leków o działaniu przeciwbólowym. Tabletki z grupy benzodiazepin uzależniają co prawda w mniejszym stopniu niż barbiturany, jednak stosowanie ich przez nawet kilkanaście tygodni może doprowadzić do uzależnienia fizycznego. Po odstawieniu także występują objawy abstynencyjne:
- nasilone stany lękowe
- bezsenność
- pobudzenie psychoruchowe
- trudności z koncentracją.
Zdecydowanym przeciwwskazaniem do stosowania tabletek nasennych z grupy barbituranów i benzodiazepin jest ciąża - szkodliwe substancje przenikają przez łożysko i docierają do płodu, wywołując działanie teratogenne. Niewskazane jest również podanie ich podczas porodu - istnieje duże ryzyko wywołania niewydolności oddechowej u noworodków.
Należy także pamiętać, iż sen po tabletkach nasennych nie jest snem fizjologicznym, dlatego po przebudzeniu można odczuwać otępienie i zmęczenie. Wszystkie wymienione wyżej kategorie leków dostępne są wyłącznie na receptę i ich wdrożenie powinno być ściśle i konkretnie omówione z lekarzem, a także wynikające z ostateczności, gdy zawiodą wszystkie inne metody. Problemy ze snem nie są chorobą samą w sobie, a objawem innych: tych o podłożu somatycznym, jak i psychicznym. Zamiast zwalczać więc skutki za pomocą tabletek nasennych, trzeba poszukać przyczyny i rozwiązać ją.
To również może cię zainteresować:
Insomnia - jedna z chorób cywilizacyjnych
Domowe sposoby na bezsenność - co robić, gdy nie możesz usnąć?
![Często niedosypiasz? Twój mózg zaczyna sam się zjadać [BADANIA]](https://bi.im-g.pl/im/7a/da/14/z21867642II,Co-sie-dzieje-w-mozgu--gdy-notorycznie-niedosypiam.jpg)
