zaburzenia snu
-
Dlaczego w nocy ciągle chce mi się jeść? Może to być objaw poważnej choroby
Napady wilczego głodu w nocy mogą zrujnować naszą dietę. Dlaczego w nocy ciągle chce mi się jeść? Może to choroba? Ekspert od snu wymienia 18 różnych przyczyn.
-
Co jeść na noc, żeby dobrze spać? Dzięki tym produktom prześpisz całą noc
Jedzenie ma bezpośredni związek z serotoniną, kluczowym hormonem, który - wraz z witaminami B6, B12 i kwasem foliowym - pomaga nam zasnąć. Pamiętajmy przy tym, że aby pokarmy i napoje poprawiły nasz sen, najlepiej spożywać je najpóźniej na 2-3...
-
Wysuwasz stopę spod kołdry? Twoje ciało daje ci jasny sygnał
Wiele osób ma ten zwyczaj, niektórzy robią to nieświadomie - podczas snu wysuwają jedną lub obie stopy spod kołdry, resztę ciała szczelnie przykrywając. Czy to pomaga zasnąć?
-
Aż strach zamknąć oczy. Najgorsze, co ci się może przytrafić we śnie
Każdemu zdarzają się koszmary i nie jest to dobre doświadczenie, ale zazwyczaj nie wiąże się z poważnymi konsekwencjami. Są jednak takie zaburzenia snu, które mogą zaprowadzić cię na salę sądową, a nawet zabić.
-
Codzienny, poranny ból głowy. Twój organizm może wysyłać ci ostrzeżenie
Szacuje się, że jedna na 13 osób doświadcza porannych bólów głowy. Jest nas zatem niemało. Codzienne poranne bóle głowy częściej dotykają kobiet będących w wieku 45-65 lat, choć oczywiście nie tylko. O możliwych przyczynach pisze serwis...
-
Czy wolno budzić lunatyka? Co się stanie, jak się wybudzi osobę, która lunatykuje?
Lunatykowanie to rodzaj zaburzenia, które polega na wykonywaniu różnych czynności podczas snu. Bardzo często osoby poruszające się po domu mają otwarte oczy, ale tak naprawdę nie są świadome swojej aktywności. Czy można przebudzić lunatyka?
-
Wczesne poranki i wczesne wieczory - jak nasz organizm reaguje na jesienną zmianę czasu. Czy naprawdę jest tak źle?
Nadszedł czas przejścia z czasu letniego na czas zimowy. Znowu będziemy chodzić niewyspani i rozdrażnieni?
-
Jak zmiany klimatu pozbawiają nas snu i wpływają na nasze zdrowie
Globalne ocieplenie pozbawi snu cały świat. Naukowcy ostrzegają, że fale upałów, które nas czekają w przyszłości, to nie tylko ryzyko odwodnienia i udaru cieplnego. To także trudności w zaśnięciu i wcześniejsze przebudzenie, a w efekcie zubożenie...
-
Bruksizm: dysfunkcja, która może dotknąć każdego. Jak się ją leczy?
Bruksizm to dysfunkcja, która dotyczy ponad 60 proc. dorosłych i 30 proc. dzieci. Należy jednak podkreślić, że wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jej występowania, mimo że pojawiające się symptomy są trudne do przeoczenia. Czym jest bruksizm? Jak...
-
Gdy zbyt mało śpimy, przybywa nam tłuszczu trzewnego
Niedobór snu w połączeniu z obfitym jedzeniem sprzyja przyrostowi masy ciała. Widać to zwłaszcza na brzuchu. Ale przede wszystkim prowadzi do powiększenia tak zwanego tłuszczu trzewnego. To prosta droga do rozwoju chorób serca oraz chorób...
-
Nowy wariant COVID-19. U wielu powtarza się ten sam, dotkliwy objaw
-
Nowa szczepionka na COVID-19. Czy jest bezpieczna? Wyjaśniamy
-
Kalendarz świąt nietypowych dla zmęczonych ludziMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Bolało ją oko, a później straciła wzrok. Lekarze nie mogli jej zdiagnozować
-
Rośnie liczba chorych na raka. Czy to pokłosie pandemii COVID-19?
- Objawy raka jamy ustnej zauważysz dość wcześnie. Na co zwrócić uwagę?
- Powiatowy konkurs na najdorodniejsze płody rolne
- Trzy niebezpieczne lekarstwa. Zła dawka może zabić dorosłego człowieka
- Czy kolor kataru to wskazówka? Kiedy iść do lekarza?
- Ten QUIZ medyczny powinien rozwiązać każdy! Temat jest bardzo ważny