zaburzenia snu

Problemy ze snem - dlaczego nie możesz zmrużyć oka? Masz tych sześć objawów? Musisz udać się do lekarza

Problemy ze snem mogą mieć różne podłoże: bezsenność, bezdech, a może zespół niespokojnych nóg? Powyższe przyczyny często przekładają się na bezsenne noce i finalnie złe samopoczucie w ciągu dnia. Sprawdź, co oznaczają twoje objawy i jak można sob...

Koszmary senne a ryzyko demencji. Czy sny mogą zwiastować choroby mózgu?

Wyniki badań sugerują, że koszmary senne mogą być wczesnym sygnałem ostrzegawczym wskazującym na ryzyko demencji. Jeśli tak, byłaby to cenna wskazówka dla lekarzy, którzy zajmują się osobami w starszym wieku.

Nie rób tego przed snem. Nawyki, które utrudniają zasypianie

Od czasu do czasu każdy miewa kłopoty z zasypianiem, problem pojawia się, gdy zdarza się to codziennie. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być różne i być zarówno natury psychicznej, fizycznej, jak mieć związek z naszym stylem życia. Za kłopoty z...

Dlaczego ślinisz się podczas snu, a twoja poduszka jest cała mokra? Odpowiedź może cię zaskoczyć

Nadmierne ślinienie się w nocy może mieć związek z pewnymi stanami, a nawet chorobami. Kiedy powinniśmy się zacząć martwić? Jak sobie pomóc?

Dlaczego w nocy ciągle chce mi się jeść? Może to być objaw poważnej choroby

Napady wilczego głodu w nocy mogą zrujnować naszą dietę. Dlaczego w nocy ciągle chce mi się jeść? Może to choroba? Ekspert od snu wymienia 18 różnych przyczyn.

Co jeść na noc, żeby dobrze spać? Dzięki tym produktom prześpisz całą noc

Jedzenie ma bezpośredni związek z serotoniną, kluczowym hormonem, który - wraz z witaminami B6, B12 i kwasem foliowym - pomaga nam zasnąć. Pamiętajmy przy tym, że aby pokarmy i napoje poprawiły nasz sen, najlepiej spożywać je najpóźniej na 2-3...

Wysuwasz stopę spod kołdry? Twoje ciało daje ci jasny sygnał

Wiele osób ma ten zwyczaj, niektórzy robią to nieświadomie - podczas snu wysuwają jedną lub obie stopy spod kołdry, resztę ciała szczelnie przykrywając. Czy to pomaga zasnąć?

Aż strach zamknąć oczy. Najgorsze, co ci się może przytrafić we śnie

Każdemu zdarzają się koszmary i nie jest to dobre doświadczenie, ale zazwyczaj nie wiąże się z poważnymi konsekwencjami. Są jednak takie zaburzenia snu, które mogą zaprowadzić cię na salę sądową, a nawet zabić.

Codzienny, poranny ból głowy. Twój organizm może wysyłać ci ostrzeżenie

Szacuje się, że jedna na 13 osób doświadcza porannych bólów głowy. Jest nas zatem niemało. Codzienne poranne bóle głowy częściej dotykają kobiet będących w wieku 45-65 lat, choć oczywiście nie tylko. O możliwych przyczynach pisze serwis...

Czy wolno budzić lunatyka? Co się stanie, jak się wybudzi osobę, która lunatykuje?

Lunatykowanie to rodzaj zaburzenia, które polega na wykonywaniu różnych czynności podczas snu. Bardzo często osoby poruszające się po domu mają otwarte oczy, ale tak naprawdę nie są świadome swojej aktywności. Czy można przebudzić lunatyka?