melatonina

Melatonina

Melatonina jest hormonem będącym pochodną serotoniny. Melatoninę wydziela szyszynka. Melatonina odpowiada za regulacje rytmu snu i czuwania oraz zmiany hormonalne w cyklu rozrodczym (m.in. zapobiega przedwczesnemu dojrzewaniu, wpływa na długość sezonu rozrodczego). Poza tym ma wpływ na zmianę pigmentacji skóry, powoduje skupienie barwnika melaniny w melanoforach (bladość skóry). Środki zawierające melatoninę na całym świecie wykorzystywane są w leczeniu bezsenności. Są skuteczne, ale niosą za sobą niebezpieczeństwo. Połknięcie tabletki, wprawdzie pozwala szybko zasnąć, ale pozbawia organizmu jednej z faz snu - fazy REM, która odpowiada przede wszystkim za regenerację układu nerwowego oraz porządkowanie pamięci.

melatonina

Więcej o:

melatonina

  • MELATONINA PLUS spray - psikasz i zasypiasz

    MELATONINA PLUS SPRAY 1 mg melatoniny + ekstrakt z melisy, suplement diety zawiera połączenie melatoniny z wyciągiem z melisy w unikalnej formie sprayu, opracowany z myślą o osobach mających trudności w zasypianiu.* Uzupełnienie poziomu melatoniny w naturalny sposób reguluje pracę wewnętrznego

  • Szyszynka: prawdopodobnie bardzo ważny gruczoł

    Szyszynka, w różnym stopniu, jest związana z działaniem wielu hormonów. Wydzielana przez nią melatonina steruje naszym zegarem biologicznym. Serotonina umożliwia nam apetyt na szczęście. Wazopresyna reguluje gospodarkę wodną. TSH (hormon tyreotropowy) to strażnik tarczycy. Kortyzol, potocznie zwany

  • Hormon DHEA - powrót do młodości

    Obdarzony trudną, łamiącą języki nazwą dehydroepiandrosteron (DHEA) to wydzielany przez organizm hormon młodości. Jego niedobory zaczynają nam dokuczać już po czterdziestce, gdy nikt jeszcze nie kwapi się do zwolnienia tempa życia. Na łeb na szyję Z wiekiem gospodarka hormonalna ulega niekorzystnym

  • Hormony bez recepty

    , kołatanie serca. Na zmagania z bezsennością- melatonina Szyszynka - maleńki gruczoł wydzielania wewnętrznego z centralnej części mózgu - produkuje melatoninę popularnie nazywaną hormonem snu. Raz wydziela jej więcej, raz mniej. Zależy to od oświetlenia oraz od naszego wieku. Im więcej jest światła

  • Przesilenie zimowe: jak wpływa na nasze samopoczucie

    go dla przykładu w rybach, dyni, jajku, bananach, awokado). Brak światła dziennego ma ponadto wpływ na nasze wzorce snu. Pewne obszary w mózgu (m.in. szyszynka) są odpowiedzialne za wydzielanie hormonu o nazwie melatonina (hormon snu). Melatonina reguluje nasz dobowy rytm biologiczny. Chemicznie rzecz biorąc

  • Zanim sięgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen

    ośrodkowego układu nerwowego, jak i regulująca zegar biologiczny i przygotowująca do snu melatonina. Aby serotonina i melatonina mogły zostać utworzone z tryptofanu muszą zajść odpowiednie warunki. Z badań naukowców z Massachusetts Institute of Technology wynika, że bogate w białko produkty, w tym także mleko

  • Dlaczego nie możesz się wyspać?

    doświadczonego psychologa lub lekarza psychiatry. Brakuje ci melatoniny? Ten tzw. hormon snu wytwarzany jest przez szyszynkę - maleńki gruczoł leżący w centrum mózgu. W ciągu dnia stężenie melatoniny w organizmie jest dość niskie, bo im więcej światła dociera przez siatkówkę oka do mózgu, tym hormonu wydziela