melatonina
-
Nadmierny czas korzystania ze smartfona powiązany z wcześniejszym dojrzewaniem
Pojawiły się kolejne badania wskazujące na negatywny wpływ na organizm niebieskiego światła, takiego jakie emitują ekrany smarfonów czy tabletów. Nie wiemy jeszcze, czy ich wyniki można przenieść bezpośrednio na ludzi. Ale naukowcy radzą, aby...
-
Melatonina pomaga chronić organizm przed zakażeniem się COVID-19? - badania w toku
Naukowcy przeszukują bazy gotowych już leków w poszukiwaniu takich, które mogą okazać się skuteczne w przypadku COVID-19. Jedną z takich substancji, które zdają się wykazywać działanie ochronne, jest melatonina - zwykły lek na bezsenność.
-
Insomnia (bezsenność) - jedna z chorób cywilizacyjnych
Insomnia (bezsenność) jest to niewystarczająca ilość snu lub jego zmniejszona jakość. Może wynikać z problemów z zasypianiem lub częstym budzeniem się w nocy. Nie ma określonej stałej długości snu, która gwarantuje zregenerowanie organizmu....
-
Wiśnia - poprawia apetyt i walczy z bezsennością. Jakie właściwości zdrowotne i wartości odżywcze mają wiśnie?
Wiśnie to smaczne źródło witamin i innych drogocennych substancji odżywczych. Im czerwieńsze, tym lepiej! Niektórzy jednak powinni uważać na wiśnie, wszyscy zaś powinni mieć się na baczności przed ich pestkami.
-
Naładuj się serotoniną i bądź szczęśliwy. 3 sposoby na poprawę nastroju
Trzy razy ?s?... i życie jest piękne! Kochaj się, wyjdź z domu, w ostateczności sięgnij po łakocie, a skutecznie doładujesz się serotoniną, a ona, nieprzypadkowo, nazywana jest hormonem szczęścia. Seks, Słońce, Słodycze! Nie musisz ich stosować...
-
Dlaczego tyjemy, gdy robi się zimno?
Temperatura stopniowo obniża się. Najwyższy czas otulić się dodatkowymi kilogramami? Co jest przyczyną przybierania na wadze w chłodniejsze miesiące: słaba wola czy pora roku?
-
Szyszynka: prawdopodobnie bardzo ważny gruczoł
Niewiele o niej wiemy "na pewno". Z racji ścisłego połączenia z wieloma ośrodkami w mózgu i wydzielaniem substancji aktywizujących moc procesów, wydaje się być powiązana z naszym nastrojem, rozwojem, nawet płodnością. Jej aktywność zależy przede...
-
Problemy ze snem
Przesypiamy jedną trzecią życia. Jedni trochę więcej, drudzy - mniej. Sen potrzebny jest nam do regeneracji organizmu. Niestety, nie wszystkim udaje się bez problemów zasypiać i rano wstawać w pełni sił. Co można zrobić, by to zmienić?
-
Senne geny
Jedni z nas potrzebują niecałych 4 godzin, żeby dobrze funkcjonować. Inni nie obejdą się bez 12-godzinnego nocnego odpoczynku. Powszechnie przyjęte 7-8 godzin to wartość uśredniona. Naukowcy wskazują, że długość snu, która nas satysfakcjonuje, jes...
-
Najpopularniejsze hormony - działanie i niedobory
Wystarczy odrobina tych substancji, by wywołać w organizmie lawinę reakcji. Jedne, ukryte pod dziwnymi nazwami, po cichu robią swoje. Drugie budzą dyskusje. Przyjrzyjmy się bliżej słynnym hormonom.
-
Zatrzymywanie wody w organizmie. Jak sobie pomóc?
-
Cukrzycy powinni się trzymać z dala od tych owoców. Podnoszą poziom cukru
-
Idą po Koronę Wodospadów! Zespół z Polski chce zdobyć dziesięć najwyższych wodospadów na świecieMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Jesteś na diecie? Ten prosty napój świetnie wspomaga odchudzanie
-
Śniadanie, które jest dobre dla jelit
- Nieprzyjemnych zapach potu przypominający śmierdzącą cebulę
- Warszawskie centrum urazowe dla dzieci do likwidacji? Znamy treść oficjalnego pisma
- W tych miejscach kleszcze mogą się zakamuflować. Rodzicu, na to zwróć uwagę
- Znana influencerka przeszła udar mózgu. Kobieta ma tylko 25 lat
- "Grzechotka śmierci". Te odgłosy oznaczają, że człowiek wkrótce umrze