tryptofan

Więcej o:

tryptofan

  • Tryptofan - czym jest oraz jaki ma wpływ na zdrowie?

    Tryptofan to związek chemiczny wchodzący w skład różnych białek - np. białek mleka. Ma postać żółtawobiałego proszku złożonego z drobnych kryształków. Naturalny proces jego wytwarzania opanowały jedynie niektóre rośliny i bakterie, natomiast człowiek musi sam zadbać o jego dostarczanie wraz

  • Na depresję - indyk z bananami

    Po sytym obiedzie poprawia się nastrój, mimo że czujemy się trochę ociężali. To wpływ związku zwanego tryptofanem, aminokwasu z którego powstaje serotonina, substancja odpowiedzialna m.in. za wywołanie uczucia zadowolenia. Znaczne ilości tryptofanu zawierają takie potrawy jak: indyk, chleb, mleko

  • Naukowcy znaleźli biomarker depresji

    . szlak kinureninowy (KYN). Jest to jeden ze szlaków przemiany metabolicznej tryptofanu, który prowadzi do powstania wielu biologicznie aktywnych związków. Tryptofan należy do aminokwasów egzogennych niezbędnych do syntezy białka. Bierze, między innymi, udział w procesie syntezy serotoniny. Niemal 94

  • Zanim sięgniesz po leki, zaufaj naturze. Dieta na dobry sen

    i prababki podawały je swoim podopiecznym przed snem. Do dziś wiele osób twierdzi, że ciepłe mleko pomaga im zasnąć. Tymczasem w świecie nauki trwają debaty, czy napój rzeczywiście jest sprzymierzeńcem błogiego snu czy wręcz przeciwnie. Mleko jest źródłem tryptofanu. Jest on aminokwasem egzogennym

  • Przesilenie zimowe: jak wpływa na nasze samopoczucie

    serotoniny w naszym mózgu. Serotonina (hormon szczęścia) to neuroprzekaźnik odpowiedzialny za utrzymywanie dobrego nastroju, ratujący nas przed chandrą i depresją. Produkowana jest przez nasz organizm m.in. z aminokwasu egzogennego o nazwie tryptofan, dostarczanym wraz z pożywieniem (znajdziemy

  • Serotonina - co to takiego i jaki ma wpływ na działanie całego organizmu?

    Za produkcję serotoniny odpowiadają przede wszystkim podwzgórze oraz jelita. Do jej wytworzenia konieczny jest tryptofan. To aminokwas egzogenny, czyli taki, który musi zostać dostarczony do organizmu wraz z pożywieniem. Hormon - w razie potrzeby - pozyskiwany jest z krwi, błon śluzowych jelita, a

  • O witaminach z grupy B

    B zalicza się również niacyna, czyli witamina PP, biorąca udział w procesach glikolizy, syntezy tłuszczów i w utlenianiu tkankowym. Może powstawać w organizmie z tryptofanu, którego źródłem są przede wszystkim ziemniaki.