nastrój
-
To jest kluczowy pierwiastek dla całego organizmu. Jakie są objawy niedoboru magnezu?
Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków, głównie kojarzymy jego działanie z koncentracją i dobrym samopoczuciem. Faktycznie wpływ na większość procesów w naszym morganizmie. Niedobór magnezu, szczególnie przewlekły, może mieć naprawdę groźn...
-
Blue Monday: nienaukowa teoria, która może stać się okazją do poważnej rozmowy
Z naukowego punktu widzenia nie ma czegoś takiego, jak "najbardziej depresyjny dzień w roku". To mit stworzony przez speców od PR. Ale czy Blue Monday należy uznać po prostu za bzdurę i zapomnieć o nim?
-
Dlaczego czujemy się tak "blah" po świętach
Co robić, gdy po radosnych świętach, na które czekaliśmy z taką ekscytacją i nadzieją, ogarnia nas przygnębienie i poczucie wszechogarniającej nudy? Wyznaczyć sobie kolejny cel - radzi psycholog. Ale nie tylko.
-
Media społecznościowe związane z wyższym ryzykiem depresji
Korzystanie z mediów społecznościowych grozi depresją? Jeśli masz więcej niż 35 lat lepiej unikaj Snapchata i TikToka. Obserwacjami objęto grupę 5400 dorosłych osób w wieku powyżej 18 lat.
-
Jesienna chandra - jak sobie z nią radzić
Aktywność fizyczna, gorzka czekolada, herbatka z dziurawca, muzykoterapia - oto recepta na dobry nastrój. Kiedy, dlaczego i na co jeszcze Ci pomogą?
-
Serotonina - co to takiego i jaki ma wpływ na działanie całego organizmu?
Serotonina, czyli hormon szczęścia to także jeden z neuroprzekaźników, czyli związków, które "transportują" impulsy między poszczególnymi komórkami i wymuszają na nich określone zachowania. Gdzie wytwarzana jest serotonina, jakie pełni funkcje w...
-
Chandry czas. Proste sposoby, by poprawić sobie nastrój
Niewątpliwie przyszła jesień, a wraz z nią sezonowa melancholia. Co wygra z gorszym nastrojem? Proste rzeczy: ziołowa herbatka, czekolada, dobra muzyka, trochę ruchu... Pytanie, czy warto walczyć z każdym spadkiem samopoczucia, a jeśli tak, to co...
-
Drzemki w ciągu dnia mogą nas chronić przed zawałami i udarami - mówią badacze
Właśnie pojawiły się badania, które sugerują, że drzemki w ciągu dnia są powiązane z mniejszym ryzykiem zawału serca lub udaru mózgu. Mowa jest jednak o jednej lub dwóch drzemkach w ciągu tygodnia. Gdy drzemiemy częściej, korzyści znikają.
-
"Jesienno- zimowa melancholia jest naturalna". Zwykły spadek nastroju czy już depresja?
Dni są krótsze, chłodniejsze, przyroda obumiera - masz wrażenie, że wraz z temperaturą, spada także twój poziom energii i nastrój? "Niektóre zwierzęta zimę po prostu przesypiają. Ludzie również mogą odczuwać wzmożoną potrzebę odpoczynku, wycofania...
-
Ciężko na wiosnę? 4 sposoby na poprawę nastroju. Tak odzyskasz wewnętrzną siłę
Uważasz, że nie ma prostych recept na to, aby w życiu było lżej? Nieprawda, możesz sobie pomóc: sam, szybko i bezkosztowo. Pokłady energii nie są limitowane i są na wyciągnięcie ręki. Jak zrobić krok w ich stronę?
-
Wygląd kupy ma znaczenie. To trzeba wiedzieć o własnych stolcach [rysunki, tabele]
-
Polskie dzieci jedzą... 23 łyżeczki cukru dziennie i tyją najszybciej w Europie. Dietetyk bije na alarm
-
Małpia ospa w kolejnym kraju. We Francji wydano zalecenia dla medyków
-
Jak wysokie OB powinno niepokoić? [normy OB dla kobiet i mężczyzn]
-
Wirus małpiej ospy dotarł do Europy. Czy powinniśmy się go obawiać? Jakie są jego objawy?
- Jaka jest różnica między solą morską a solą kuchenną, która jest zdrowsza?
- Dysortografia. Zaburzenie, które dotyka coraz większej ilości uczniów. Jak sobie z nim radzić?
- Toczy się walka o każdy centymetr. Tymek miałby większe szanse, gdyby nie urodził się Polakiem
- Dieta odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów ADHD u dzieci
- My podajemy nazwę, a ty powiedz czego to gatunek. Łatwe? Niekoniecznie