czekolada

To, co jemy, ma znaczny wpływ na jakość snu i łatwość zasypiania. Przedstawiamy naturalne środki nasenne prosto z kuchni. Pomagają zasnąć i w efekcie wstać rano w dobrej formie. Przewlekła bezsenność może być objawem wielu schorzeń, także poważnyc...

• serotonina
• mózg
• czekolada
• szczęście
• odżywianie

Kakao jest z pewnością jednych z najzdrowszych produktów spożywczych. Naturalne ziarna kakao są pełne przeciwutleniaczy, mikroelementów, witamin i kwasów omega-9. Kakao poprawia samopoczucie, pamięć, zapobiega chorobom krążenia. Daje zastrzyk...

• serotonina
• kakao
• kofeina
• czekolada
• pamięć

Fenyloetyloamina to związek, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie i pełni funkcję neuroprzekaźnika, ale nie tylko. Zdaniem badaczy może odpowiadać także za tzw. euforię biegacza. Jakie jeszcze pełni zadania i jak wpływa na zdrowie?

• neuroprzekaźniki
• czekolada

Niemiecko-amerykański zespół naukowców dowiódł, że jedzenie czekolady w połączeniu z cynkiem może spowalniać starzenie. Chodzi o wpływ na poziom stresu oksydacyjnego. Dotyczy to też kawy, herbaty czy wina.

• stres oksydacyjny
• czekolada

Gorzka czekolada jest źródłem wielu cennych składników i wykazuje pozytywny wpływ na organizm człowieka, zwłaszcza układ krwionośny oraz serce. Najlepiej wybierać czekoladę o jak najwyższej zawartości kakao i zastąpić nią inne słodycze, takie jak...

• magnez
• potas
• czekolada
• żelazo

Kojarzysz magnez przede wszystkim z dobrym nastrojem i koncentracją? To za duże uproszczenie. Niedobory tego pierwiastka odbijają się na zdrowiu niemal całego organizmu. Skąd brać ten makroelement i po co? Na końcu zestawienie najlepszych źródeł

• magnez
• banany
• witaminy z grupy b
• zespół metaboliczny
• minerały

Szczęścia szukać na talerzu - czemu nie? W niektórych produktach żywnościowych aż kipi od naturalnych antydepresantów: magnezu, witamin z grupy B, kwasów tłuszczowych omega-3 i innych. Oto radosne menu na ratunek zszarganym nerwom

• magnez
• serotonina
• czekolada
• szczęście
• odżywianie

Nie tylko ludzie potrzebują odpowiedniej diety. To nieprawda, że kot czy pies wszystko zje. Są produkty, od których nasze zwierzaki powinny się trzymać z daleka. Czy wiesz, czego nie powinien jeść twój kot? Jak ma wyglądać kocia dieta?

• koty
• czekolada
• dieta
• trucizna
• zwierzęta

Owoce jemy tylko rano, a ryż i ziemniaki? Podpowiadamy, kiedy najlepiej sięgnąć po swoje ulubione produkty, aby zachować zdrowie i energię.

• owoce
• cukinia
• czekolada
• cukier
• orzechy

Niegdyś odpad w procesie produkcji kakao, a dziś jeden z cenionych tłuszczów roślinnych. Znajdziemy go nie tylko w czekoladzie, ale także sporej ilości kosmetyków i niektórych produktach leczniczych. Zobacz do czego się przyda.

• skóra
• opalanie
• masaż
• czekolada
• relaks