serotonina

Więcej o:

serotonina

  • Jesz dużo, tłusto i spektakularnie chudniesz. O co chodzi w diecie lotników?

    zabraknąć. Dzięki węglowodanom mózg i mięśnie pracują na pełnych obrotach, a produkcja serotoniny , tzw. "hormonu szczęścia", utrzymuje się na zadowalającym poziomie. Zasłabnięcia to często dowód rezygnacji ze śniadania i należnej dawki węglowodanów. Długotrwały brak cukru sprawia, że głodujące

  • Leczniczy cud natury. Sprawdź, w czym pomoże ziele świętojańskie

    walce z depresją. Może okazać się przydatna również u dzieci z lękami nocnymi, które moczą się z tego powodu. Wszystko ze względu na hypercynę, która hamuje rozkład serotoniny. To właśnie niedobory tzw. hormonu szczęścia powodują objawy lęku, przygnębienia czy złego nastroju. Ziele

  • Problemy z koncentracją, skupieniem uwagi - jak sobie z tym radzić

    . Zbawienny jest sport, a nawet spacer, który dotlenieni mózg i zwiększy produkcję serotoniny . Mózg potrzebuje ponadto odpowiedniej ilości mikroelementów, w tym magnezu, a także odpowiedniego nawodnienia , aby móc dobrze funkcjonować. Problemy ze skupieniem uwagi w pracy natomiast wymagają zmiany w

  • Jak zwiększyć libido? Co to jest i od czego zależy?

    środowisko, w jakim dorastaliśmy i żyjemy. Poniżej lista czynników, które mogą wpłynąć na nasze libido: hormony - dopamina , serotonina , noradrenalina , testosteron , acetylocholina, oksytocyna , progesteron , estrogen ciąża, połóg, laktacja okres menopauzy hormonalne środki antykoncepcyjne

  • Spadek (obniżenie nastroju) - kiedy staje się poważnym problemem?

    ;spróbować  fototerapi i. Aktywność fizyczna znakomicie poprawia nastrój. Nie od dzisiaj wiadomo, że w czasie ćwiczeń podwyższa się nam w organizmie poziom endorfin . Zmieńmy dietę i dodajmy do niej trochę tryptofanu . To z niego powstaje serotonina w... jelitach. Tryptofan znajdziemy w pestkach