fototerapia
-
Jesienna chandra - jak sobie z nią radzić
Aktywność fizyczna, gorzka czekolada, herbatka z dziurawca, muzykoterapia - oto recepta na dobry nastrój. Kiedy, dlaczego i na co jeszcze Ci pomogą?
-
Lampa bioptron - na czym polega jej działanie i w leczeniu jakich schorzeń jest wykorzystywana?
O tym, że światło może mieć korzystny wpływ na zdrowie wiedzieli już starożytni. Z tej wiedzy korzysta także współczesna medycyna. W leczeniu światłem, czyli fototerapii, wykorzystuje się m.in. lampy bioptron. Na czym polega ich działanie i w...
-
Depresja - jak nad nią zapanować
Określenie "mam depresję" bardzo zmieniło znaczenie w ciągu ostatnich lat. Kiedyś oznaczało "doła", chwilowe złe samopoczucie, dziś - poważną chorobę, która nieleczona uniemożliwia normalne życie
-
Walka z depresją, czyli jak opanować "złe" myśli
Określenie "Mam depresję" bardzo zmieniło swoje znaczenie. Kiedyś oznaczało chwilowego doła. Dziś - poważną chorobę, która nieleczona uniemożliwia normalne życie.
-
Fototerapia na zimową depresję
Przyszła zima. Wielu z nas wychodzi z domu, gdy jest jeszcze ciemno. Przez większość dnia pracujemy przy sztucznym świetle, a gdy wracamy do domu - znowu jest ciemno. Stąd już tylko krok do depresji
-
Jak przetrwać zimę... i nie przytyć
Przechytrzyj siły, które co roku o tej porze spiskują przeciwko tobie - od niepogody po wyszukane karnawałowe rarytasy
-
Przegoń światłem smutki
Nawet za dnia ciemno i szaro, chodzisz zaspany i przygnębiony, nie masz ochoty na pracę, seks, na nic. Wpadłeś w zimową depresję. Najlepszym na nią lekiem jest światło
-
Co to jest zespół opóźnionej fazy snu i jak się go leczy?
Polega on na tym, że nasz wewnętrzny zegar pozostaje wciąż o kilka godzin w tyle za wskazaniami zwykłych zegarów