niewyspanie

Więcej o:

niewyspanie

  • Dlaczego nie możesz się wyspać?

    się więc, że śnią się nam koszmary. Czasami sny są tak przerażające i realistyczne, że budzimy się nagle ze snu głębokiego. Przerywamy więc płynność następujących po sobie cykli i rano budzimy się niewyspani, zmęczeni. Co można zrobić - Przed snem uprawiaj techniki relaksacyjne, np. medytuj, trenuj jogę

  • Włamał się, najadł, napił i wyspał

    Na początku tygodnia policjanci zostali zawiadomieni o włamaniu do domu rodzinnego. Sprawca wybił szybę w przybudówce i wszedł do wnętrza budynku. Jego łupem padła markowa odzież, warta prawie 2 tys. zł. Złodzieja ujęto wczoraj. 24-latek przyznał się do włamania i kradzieży. Jak się okazało złodziej

  • Jak spać, żeby się dobrze wyspać, podpowiada fizjoterapeuta

    . Polski sen Statystycznie Polacy przesypiają niespełna siedem godzin na dobę. Wynik ten jest bliski ideału, jednak wielu z nas skarży się na: problemy z zasypianiem, częste wybudzanie, bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym oraz lędźwiowym. Chroniczne niewyspanie niesie wiele negatywnych skutków: Przyczynia

  • Bezsenność - jak ją leczyć

    cierpią na bezsenność dwa razy częściej niż mężczyźni. Granicą jest 30. rok życia. Już wtedy trudniej jest pracować do późna, podczas gdy jeszcze na studiach zarwanie kilku nocy z rzędu nie było niczym szczególnym. Na szczęście wbrew pesymistycznym opiniom niewyspanych medycyna potrafi coraz skuteczniej

  • Odtwarzacze DVD i prysznic w pociągu z Warszawy do Brukseli

    znajdują się składane łóżka, fotele dzienne ze stolikiem, odtwarzacz DVD, łazienka z prysznicem, umywalką i ubikacją. - Przedziały są małe, ale ekskluzywne. Mają być miniaturką pokoju hotelowego, gdzie można usiąść i poczytać, popracować, spokojnie się wyspać, wziąć prysznic, zjeść śniadanie - opisuje Anna

  • Nasz chód zależy od tego, ile i jak śpimy

    kontrolna miała być wyspana. Ale w grupie pierwszej, tej która miała zaburzenia snu (stałe ograniczenie godzin snu lub zła jego jakość), odnotowano generalnie dwa różne zachowania. Podczas, gdy jedni studenci nadrabiali braki w spaniu podczas weekendów, drudzy nie mieli takiej możliwości. To rozróżnienie