niewyspanie

się więc, że śnią się nam koszmary. Czasami sny są tak przerażające i realistyczne, że budzimy się nagle ze snu głębokiego. Przerywamy więc płynność następujących po sobie cykli i rano budzimy się niewyspani, zmęczeni. Co można zrobić - Przed snem uprawiaj techniki relaksacyjne, np. medytuj, trenuj jogę

Na początku tygodnia policjanci zostali zawiadomieni o włamaniu do domu rodzinnego. Sprawca wybił szybę w przybudówce i wszedł do wnętrza budynku. Jego łupem padła markowa odzież, warta prawie 2 tys. zł. Złodzieja ujęto wczoraj. 24-latek przyznał się do włamania i kradzieży. Jak się okazało złodziej

. Polski sen Statystycznie Polacy przesypiają niespełna siedem godzin na dobę. Wynik ten jest bliski ideału, jednak wielu z nas skarży się na: problemy z zasypianiem, częste wybudzanie, bóle kręgosłupa w odcinku szyjnym oraz lędźwiowym. Chroniczne niewyspanie niesie wiele negatywnych skutków: Przyczynia

zegarków o godzinę do przodu. Kolejne doświadczenie, które przeprowadzili badacze z UC Berkeley pokazało, że z naszym altruizmem dzieje się coś niedobrego, gdy jesteśmy niewyspani. Tym razem dowodów dostarczył rezonans magnetyczny. Naukowcy prześledzili aktywność mózgu 24 osób po ośmiu godzinach snu

w pełni się zregenerować, czego efektem jest to, że budzimy się rano wyspani, wypoczęci i zrelaksowani. Bardzo ważną rolę w tym wszystkim odgrywają właściwości prozdrowotne, które dodatkowo mogą przyczynić się do zmniejszenia bólu i rozwoju różnych schorzeń, a także im zapobiegać

i weszły do cudzego domu. W oryginalny sposób tłumaczyli powód, dla którego się tam znaleźli.  Gogolin w woj. opolskim. Pijana para weszła do cudzego domu, żeby się wyspać i napić alkoholu Jak informuje policja, do zdarzenia doszło późnym wieczorem 16 kwietnia. Funkcjonariusze zostali powiadomieni

się nad tym, czy zamiast robić wszystko na ostatnią chwilę, lepiej jest po prostu porządnie się wyspać, a potem ze spokojem zająć się nauką, czy pracą. Może się okazać, że zamiast poświęcać na coś 8 godzin przy maksymalnym stresie i zmęczeniu organizmu, będąc wyspanym będziemy w stanie zrobić to samo w cztery godziny

cierpią na bezsenność dwa razy częściej niż mężczyźni. Granicą jest 30. rok życia. Już wtedy trudniej jest pracować do późna, podczas gdy jeszcze na studiach zarwanie kilku nocy z rzędu nie było niczym szczególnym. Na szczęście wbrew pesymistycznym opiniom niewyspanych medycyna potrafi coraz skuteczniej

mieszkańców Roland Kurcewicz, pełnomocnik prezydent Chełma Agaty Fisz powiedział Kurierowi Lubelskiemu, że "dzięki temu, że mieszkańcy wyśpią się i odpoczną po nocy sylwestrowej, będą mogli kontynuować wspólną zabawę 1 stycznia". Kurcewicz dodaje, że miasto zadba o moc atrakcji - tańce, jedzenie, alkohol

). Jeśli jednak ktoś zamiast kawy woli porządnie się wyspać, polecamy badania z ostatniej chwili. W połowie października tygodnik "Nature" informował, że sen działa jak komputerowa komenda "zapisz". Amerykańscy badacze mózgu sprawdzili to, ucząc stu młodych mężczyzn pewnej sekwencji stukania palcami. Potem w różnych momentach