witamina c
-
Pijesz wodę z cytryną? Uważaj, może ci zaszkodzić. Niektórzy powinni zrezygnować z tej praktyki
Picie wody z cytryną stało się trendem, który podbija internet. Ten prosty w przygotowaniu napój ma nie tylko orzeźwić, lecz dostarczyć witaminy C. Wiele osób uważa, że z powodzeniem może zastąpić poranną kawę, budząc nas do życia. Jednak czy...
-
Acerola - w jakich postaciach występuje i jakie ma właściwości? Zobacz, co warto o niej wiedzieć
Acerola to owoc, pochodzący z Wysp Kanaryjskich. W Polsce znamy go jako doskonały naturalny sposób na przeziębienie i wzmocnienie odporności organizmu. Zobacz, w jakich postaciach można go zdobyć, a także co w sobie skrywa.
-
Zbadano, ile witaminy C potrzebujemy, aby wzmocnić układ odpornościowy
Zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta wraz z każdym kilogramem nadwagi. Osoby borykające się z otyłością powinny zwrócić szczególną uwagę na tę witaminę i zwiększyć jej spożycie. Już jedno-dwa dodatkowe jabłka dziennie robią różnicę.
-
Syrop z pigwy na przeziębienie i nie tylko. Poznaj lecznicze właściwości pigwy
Syrop z pigwy to przykład doskonałego, naturalnego źródła witaminy C. Duża ilość warzyw i owoców powinna być stałym składnikiem naszej diety. Przyczynia się to do wzmocnienia naturalnej odporności organizmu i zmniejszenia podatności na infekcje....
-
Witaminy dla kobiet: po jakie witaminy sięgać dla wzmocnienia organizmu i pięknego wyglądu?
Witaminy dla kobiet okazują się cenną pomocą, gdy w organizmie pojawiają się niedobory. Dowiedz się, po jakie witaminy sięgać, by wzmacniać odporność i dbać o dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci.
-
Dieta w chorobie Hashimoto: jakich składników nie może zabraknąć
Dieta w chorobie Hashimoto powinna uwzględniać odpowiednią ilość jodu (groźny jest zarówno nadmiar, jak i niedobór) oraz witaminy D, a także ważnych dla działania tarczycy pierwiastków, w tym żelaza, selenu i cynku. Szukajmy też żywności bogatej w...
-
Witaminy na zmęczenie i brak energii. Co suplementować?
Witaminy na zmęczenie i brak energii to jeden ze sposobów radzenia sobie z przeciążeniem organizmu. Pamiętajmy jednak, aby przestrzegać zalecanych norm i konsultować przyjmowanie witamin z lekarzem, gdyż przedawkowanie może być równie groźne dla...
-
Witaminy dla dzieci. Które witaminy należy suplementować i w jakich dawkach?
Witaminy dla dzieci są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania i rozwoju ich organizmu. Najlepszym źródłem ich pozyskiwania jest oczywiście odpowiednia dieta, jednak są sytuacje, w których konieczna jest dodatkowa suplementacja. Kiedy...
-
Nadmiar witaminy C. Jakie mogą być skutki hiperwitaminozy?
Nadmiar witaminy C to sytuacja rzadka, ale jak najbardziej możliwa. Jeżeli suplementujemy witaminę C to ważne jest, aby stale kontrolować jej dzienną dawkę i nie przekraczać normy spożycia, gdyż grozi to powikłaniami.
-
Z rutyną wzmocnisz odporność. To nie wszystkie zalety rutyny
Rutyna - to jeden ze składników większości preparatów wzmacniających odporność. Rutyna jest najbardziej powszechną substancją spośród flawonoidów. Flawonoidy to substancje pochodzenia roślinnego.
-
Napar z siemienia lnianego - jak go przygotować i na co pomoże? Poznaj jego właściwości
-
Ma oczyścić organizm i dać szybki efekt. Na czym polega dieta kefirowa
-
Napar z pokrzywy - na co pomaga? Właściwości i przeciwwskazania. Jak go przygotować?
-
Czy biegając można schudnąć?
-
Czy ćwicząc można szybko zgubić 5 kg?
- Ten sok może być zbawieniem dla jelit. Efekt już po dwóch tygodniach
- Czego nie jeść na kolację?
- Z ucha leciała jej krew. Gdy lekarze poznali przyczynę, wszyscy byli w szoku
- Czy kozia broda jest smaczna? Borowiki nie dorastają mu do pięt
- Naukowcy pracują nad niezwykłym lekiem. Dzięki niemu zęby będą odrastać